Мы также покажем вам три здоровых и лучших способа очистить кожу.
Наша кожа - наш самый большой орган и играет важную роль в поддержании нашего здоровья. Он защищает нас от болезней и травм и помогает регулировать температуру тела, поэтому поддержание нашей кожи в отличной форме жизненно важно для поддержания общего состояния здоровья.
Хотя мыло продается нам как отшелушивающее средство - оно удаляет омертвевшие клетки кожи и уносит масла и грязь - оно также может быть одной из вещей, приносящих больше вреда, чем пользы.
Обычное мыло может повредить кожу
На протяжении многих лет было хорошо задокументировано, что обычное мыло, которое производится путем смешивания жира или масла с щелочью, такой как щелочь, может разрушать кожу, изменяя ее pH, уничтожая здоровые бактерии и удаляя жизненно важные масла.
PH вашей кожи действительно имеет значение
PH здоровой кожи составляет около 5,5, что является слегка кислым, но у большинства обычных мыл pH намного выше, иногда до 11.
«Когда pH кожи слишком высок, ваше тело вырабатывает избыток кожного сала, чтобы бороться и восстанавливать свой естественный уровень pH. Однако остатки мыла обеспечивают поддержание разрушительного pH », - говорит независимый химик-косметолог Дэвид Поллак. «В результате кожа становится слишком жирной. Если этого недостаточно, остатки мыла эмульгируются или связываются с липидной матрицей кожи ».
Сколько времени нужно, чтобы повредить кислотную мантию нашей кожи (защитный слой из масел, жирных кислот и аминокислот), может варьироваться, но признаки повреждения включают повышенную сухость, зуд, раздражение и воспаление. Все это также может ухудшить кожные заболевания, такие как прыщи, экзема, дерматит и розацеа.
И что могло бы помочь с некоторыми из этих симптомов? Масла, которые смывает обычное мыло!
Эти масла выполняют важную функцию, сохраняя кожу увлажненной и неповрежденной. Без них наша кожа становится восприимчивой к трещинам, разрывам и другим раздражениям, которые могут поставить под угрозу ее функцию защитного барьера.
Поллак, который разработал продукты-бестселлеры для популярных брендов, таких как L’Oréal, Smashbox, Bliss и SkinCeuticals, объясняет: «Когда вы ополаскиваете кожу, слой защитного барьера фактически смывается, что делает кожу еще более сухой».
По сути, наш текущий процесс очистки может затруднить восстановление и защиту вашей кожи. Но возможно - и очень легко - вернуть вашей коже ее оптимальное, самоподдерживающееся состояние.
Как избавиться от мыла навсегда
Если вы не знаете, что в вашем мыле, лучше всего выбросить его. Кусковое мыло, как правило, самое жесткое, потому что оно имеет более высокий щелочной pH, чем у нормальной кожи. Жидкости для душа и гели для душа сделаны по-разному, с поверхностно-активными веществами или эмульгаторами, и они ближе к естественному pH нашей кожи. Все три типа мыла растворяют и смывают жизненно важные масла, в которых нуждается наша кожа.
Хорошая новость заключается в том, что мыло практически не нужно.
Ага. Вам не нужно использовать обычное мыло в повседневной гигиене.
Все, что вам абсолютно необходимо, чтобы оставаться чистым, - это вода. Только вода.
Вода отлично смывает грязь, не удаляя с кожи жизненно важные масла. Кроме того, избегайте роскошного длительного горячего душа. Всего нескольких минут под спреем достаточно, чтобы смыть накопившуюся за день грязь, и дольше можно высушить кожу.
Вы можете использовать мягкое очищающее средство для подмышек и гениталий, если вы очень обеспокоены, но если вы сильно не потели или не катались в буквальной грязи, не волнуйтесь, от вас не будет вонять (но если вы действительно нужно поспать, ниже мы дадим советы по поиску лучшего мыла).
1. Попробуйте масляное очищение.
Один из вариантов - очищающие масла. Хотя намазывать кожу маслом, чтобы очиститься, может показаться нелогичным, это гораздо более здоровая альтернатива, чем мыло.
Очищающие средства на масляной основе задерживают грязь и омертвевшие клетки кожи, позволяя смыть их, не нарушая масляный барьер, уже созданный на месте. Следует запомнить одну хитрость - смазать маслом перед тем, как принять душ. Новые очищающие средства на масляной основе производятся таким образом, что при намокании образуется легкая пена, которая легко смывается, не повреждая кожу и не оставляя следов.
Совет от профессионала: подумайте о том, чтобы положить на пол в душе коврик, чтобы не поскользнуться и не поцарапать днище, а также от гордости.
2. Удалите омертвевшие клетки кожи щеткой.
Сухая чистка зубов - еще один эффективный способ удалить омертвевшие клетки кожи и грязь с поверхности кожи, а также способствует выработке полезных масел. Сухая чистка - это именно то, на что это похоже: вы чистите кожу сухой щеткой из натурального волокна.
Движение щетины по коже помогает отшелушивать и удалять грязь. Есть также некоторые свидетельства того, что чистка кожи способствует лимфодренажу, тем самым очищая не только кожу, но и все тело.
Чтобы попробовать сухую чистку в домашних условиях, вам сначала понадобится качественная щетка с натуральной щетиной, которую можно найти в проходе для ванны в большинстве магазинов.
Инструкции по сухой чистке
- Начните со ступней и проведите кистью вверх, следуя контурам тела.
- Двигая кистью круговыми движениями по часовой стрелке, прикладывайте удобное давление - мягче к тонкой коже, сильнее к толстой.
- Всегда расчесывайте по направлению к центру груди.
- После чистки нижних конечностей, живота и груди проведите руками по направлению к телу от ладоней.
- После того, как вы почистили все тело, примите душ в прохладной воде и нанесите предпочитаемый увлажняющий крем.
3. Сделайте свой собственный полностью натуральный скраб.
Для домашнего мастера есть буквально тысячи различных рецептов продуктов, которые можно приготовить прямо на собственной кухне. Список можно продолжать от солевых и сахарных скрабов до овсяных и медовых отшелушивающих средств.
Brit + Co предлагает несколько полностью натуральных рецептов, которые очистят от омертвевших клеток кожи и сохранят ваше тело хорошо увлажненным, не повреждая естественный барьер вашей кожи. Но ваша собственная смесь может быть такой же простой, как овсянка, мед и простой йогурт - или масло авокадо, мед и сахар! Только не забывайте избегать лица, так как кожа там более нежная, а кристаллы сахара могут вызвать микротрещины.
Всегда проверяйте патч: как и любой новый продукт, который вы пробуете или производите, обязательно протестируйте его на небольшом участке кожи в течение как минимум 24 часов и посмотрите, есть ли у вас какие-либо побочные реакции.
А как насчет натурального мыла?
Если вы не совсем готовы бросить мыло, выберите натуральное мыло или мыло ручной работы небольшими партиями. Мыло ручной работы, как правило, менее жесткое, чем промышленные батончики, и, как правило, в процессе омыления используются жиры и масла более высокого качества. Хорошие ингредиенты, такие как масло ши, кокосовое масло или оливковое масло, часто являются основой для этого мыла, тогда как в коммерческих батончиках используются агрессивные ингредиенты и низкокачественные масла и жиры.
Перепроверьте ингредиенты и избегайте:
- лаурилсульфат натрия
- Лауретсульфат натрия
- фталаты
- парабены
- синтетические красители (FD&C Yellow и др.)
- искусственный аромат
- Совет: чтобы изучить конкретные продукты, просмотрите базу данных Skin Deep Рабочей группы по окружающей среде (EWG).
Некоторые популярные, любимые фанатами бренды, такие как Meller & Maude и Colorado Aromatics, предлагают высококачественное мыло небольшими партиями, созданное из натуральных ингредиентов, которое мягче, чем обычное мыло.
Вы готовы попрощаться с мылом?
Учитывая, как мыло может негативно влиять на естественные бактерии или микробиом, обитающие на поверхности вашей кожи, возможно, пришло время навсегда отказаться от этого очищающего средства.
Напоминания о мыле для вашей лучшей кожи
- Обычное мыло может повредить кожный барьер и помешать ему работать оптимально.
- Откажитесь от мыла и выберите чистку водой, маслами, сухой щеткой или полностью натуральными средствами.
- Следите за вредными ингредиентами - используйте приложение EWG Skin Deep для исследования продуктов.
В конце концов, здоровый и функционирующий микробиом является ключевым элементом для поддержания здоровья кожи. Не смывайте «хорошие» бактерии, чтобы избавиться от «плохих» бактерий. Позвольте вашему телу заботиться о себе и быть своей броней.
Кристи - писатель-фрилансер и мать, которая большую часть своего времени уделяет заботе о других людях, а не о себе. Она часто устает и компенсирует это сильной зависимостью от кофеина. Найди ее на Твиттер.
