Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Ваши ступни являются самой основой вашего тела, они поддерживают его вес и заставляют вас двигаться. Хотя здоровье стопы важно для всех, особенно это важно для людей с диабетом.
Плохое состояние стопы может привести к серьезным осложнениям. Чтобы ноги оставались здоровыми, вам следует сделать несколько важных вещей.
- Ежедневно осматривайте свои ступни, проверяя наличие таких проблем, как порезы, бурситы, сухость кожи или заросшие ногти.
- Осторожно купайте ноги, чтобы избежать неприятного запаха, микозов и инфекций.
- Увлажняйте кожу, чтобы кожа не пересохла и не потрескалась, но не используйте лосьон между пальцами ног. Слишком много влаги может увеличить риск грибковой инфекции.
- Осторожно стригите ногти на ногах, но оставьте вросшие ногти, мозоли или натоптыши профессионалу.
- Держите ноги в тепле и сухости с помощью удобных, впитывающих влагу, не связывающих носков.
- Не ходите босиком даже в помещении. Надевайте обувь, тапочки или обувь для душа, чтобы защитить ноги от грибка и бактерий.
- Попросите врача ежегодно осматривать ваши ступни.
Выполнять каждое из перечисленных выше действий будет проще, если у вас есть подходящие инструменты и продукты для работы. Доступно множество продуктов, но бывает сложно перебрать их все, чтобы найти нужные.
Я живу с диабетом 2 типа уже десять лет. Вот несколько рекомендаций, основанных на сочетании личного опыта, онлайн-исследований и отзывов пользователей.
Для осмотра ног
Когда я стал искать способ надежно исследовать ступни, я был удивлен найденным решением.
Хотя эти два зеркала предназначены для осмотра автомобильных двигателей во время ремонта, они также хорошо подходят для осмотра ваших ног, не превращая ваше тело в крендель.
Гибкое смотровое зеркало HARDK
Цена: $
Благодаря гибкой шарнирной шейке этого зеркала с подсветкой вы можете согнуть его в любом положении. Вы даже можете заставить его стоять отдельно, чтобы ваши руки были свободны для осмотра ног.
Телескопическое смотровое зеркало HARDK
Цена: $
Если вы предпочитаете зеркало, которое можно держать при осмотре ног, лучше подойдет это зеркало с жесткой телескопической ручкой. Длина ручки составляет от 7,5 до 34 дюймов, что дает вам довольно большой радиус действия.
Для купания ног
Чистящие щетки и пемза намного лучше очищают и отшелушивают ноги, чем простая мочалка.
Обязательно встаньте между пальцами ног и вокруг пятки. Полностью вытрите ноги, особенно между пальцами ног.
LOVE, скребок для ног для душа LORI, массажер и очиститель
Цена: $
Эта текстурированная пластиковая подушечка имеет присоски, которые прикрепляются к полу душа. Таким образом, вам не придется балансировать на одной ноге, пока вы моете вторую. Вы можете просто добавить гель для душа и потереть ногой подушечку, чтобы получить хороший скраб.
Некоторые обозреватели сочли щетину на этой щетке слишком жесткой, поэтому она может быть не лучшим выбором, если у вас чувствительные ноги.
БЕСКАР Скраббер для ног для душа с пемзой
Цена: $
Эта щетка для ног позволяет легко очищать и отшелушивать ноги. Его прочная нескользящая конструкция крепится к полу душа и имеет встроенную пемзу в дополнение к чистящей щетине.
Щетина у этой кисти жесткая, но большинству рецензентов она не показалась слишком жесткой. Эта щетка может быть лучшим выбором для людей с более чувствительными ногами.
Щетка для ног Miracle с пемзой New Product Solutions
Цена: $$
Если вы предпочитаете принимать ванну, а не душ, эта щетка может подойти вам лучше. Его 30-дюймовая ручка позволяет легко дотянуться до ног в ванне. Встроенная пемза полезна для отшелушивания огрубевшей кожи.
Для увлажнения ног
Лосьон или крем для ног должны быть стандартной частью вашего набора для ухода за ногами. Поскольку ваши ноги могут быть более восприимчивыми к порезам и инфекциям, вам нужно искать больше, чем просто увлажняющий крем. Также вам понадобится лосьон, обладающий антибактериальными и противогрибковыми свойствами.
Улучшенный восстанавливающий лосьон Eucerin
Цена: $
Это хороший базовый увлажняющий лосьон, в который входят такие ингредиенты, как церамид 3 и глицерин, для лечения сухой кожи.
Керамид обеспечивает защитный слой, который удерживает влагу в коже и действует как барьер для бактерий. Глицерин впитывает влагу в верхние слои кожи, наполняя ее. Этот лосьон также сделан без ароматизаторов и нежирный.
Восстанавливающий крем для ног Miracle
Цена: $
Этот крем обладает успокаивающими и охлаждающими свойствами растений алоэ вера. Алоэ вера, известное своими противовоспалительными свойствами, также содержит антиоксиданты, ферменты и витамины A и C, которые могут сохранить вашу кожу здоровой.
Крем также содержит каприловый триглицерид, который помогает смягчить сухую, потрескавшуюся кожу и удерживать влагу.
Крем для ног с маслом чайного дерева USA Naturals
Цена: $$
Масло чайного дерева обладает естественными противогрибковыми свойствами, которые могут противодействовать микозу стопы и другим инфекциям. Кроме того, этот крем содержит:
-масло перечной мяты, которое может успокоить зуд
-алоэ вера и масло эвкалипта, которые борются с воспалениями и заживляют раны
Для стрижки ногтей на ногах
Стрижка ногтей на ногах помогает избежать вросших ногтей, что может привести к болезненному отеку и инфекциям.
Машинка для стрижки ногтей Harperton Nippit Precision
Цена: $
Эти сверхпрочные острые кусачки, имеющие форму ножниц, подстригают толстые ногти легче и безопаснее, чем традиционные кусачки для ногтей. Некоторые люди также считают, что дизайн помогает держать руку в устойчивом положении и менее неудобен в использовании, чем традиционные кусачки для ногтей.
Для того, чтобы ваши ноги были в тепле и сухости
Если вы больше ничего не делаете, выбор правильных носков поможет защитить ваши ноги в течение дня.
Компрессионные носки и чулки Truform до колен
Цена: $
Компрессионные чулки оказывают давление на ноги, чтобы поддерживать кровообращение. Со временем это помогает уменьшить отек и уменьшить боль в ногах.
Truform производит широкий ассортимент компрессионных носков различной прочности на сжатие, размеров и цветов. Все эти варианты упрощают получение необходимой поддержки, сохраняя при этом стильный внешний вид.
Носки Dr. Scholl’s Cupron
Цена: $
Если вы имеете дело с грибковой инфекцией, носки, сделанные из специального волокна на основе меди под названием Cupron, могут помочь убить грибок. В качестве бонуса купрон также может убивать запах ног на носке.
Для того, чтобы держать ноги закрытыми в помещении
Босые ноги уязвимы для травм и инфекций. Если держать ноги закрытыми, даже когда они находятся внутри, они будут в безопасности и здоровы.
IceUnicorn Комфортные домашние тапочки
Цена: $
Эти тапочки без шнуровки - олицетворение комфорта. Подошва из пеноматериала с эффектом памяти обеспечивает амортизацию ног. Они теплые, а верх сделан из дышащего материала, который отводит влагу и сохраняет ноги сухими.
Они бывают разных размеров для женщин и мужчин, а также разных цветов.
Сандалии для душа Finleoo с дренажными отверстиями
Цена: $
Эти тапочки убережут ваши ноги от пола, где могут быть опасные грибки и бактерии. Они обеспечивают дополнительную безопасность благодаря противоскользящей подошве и идеально подходят для тренажерного зала, пляжа или спа.
Вода стекает через отверстия внизу, поэтому они быстро сохнут и их можно носить в душе.
Они также бывают разных размеров для женщин и мужчин, а также разных цветов.
Как выбрать лучшую продукцию для ног
Ноги каждого человека уникальны, поэтому может потребоваться метод проб и ошибок, чтобы найти тапочки, щетки для чистки или лосьоны, которые лучше всего подходят для вас.
Посоветуйтесь со своим врачом, чтобы выяснить, что вам нужно. Они также могут предложить или порекомендовать конкретные продукты.
Вот несколько дополнительных советов:
- Покупая зеркала, средства для купания, обувь или тапочки, помните о своем образе жизни и предпочтениях, например о том, принимаете ли вы ванну или душ.
- При покупке лосьонов ищите те, которые содержат полезные для кожи ингредиенты и эфирные масла с противогрибковыми свойствами.
- При покупке носков обратите внимание на варианты сжатия, а также на носки с такими особенностями, как купрон или бесшовные пальцы.
Поговорите со своим врачом
Каждый день вы можете многое делать, чтобы поддерживать здоровье ног, включая осмотр, купание и увлажнение их, а также сохранение их сухими и чистыми от грибка и бактерий. Правильные продукты могут помочь со всем этим.
Также важно, чтобы ваш врач проверял ваши ноги не реже одного раза в год. Они тщательно обследуют ваши ноги и оценят их состояние здоровья.
Ежедневный уход за ногами и ежегодный осмотр помогут вам оставаться здоровыми и оставаться в движении.
Коринна Корнехо - писатель, страдающая диабетом 2 типа. Ее опыт работы в качестве пациента и лица, осуществляющего уход, свидетельствует о ее написании материалов о здоровье, цель которых - информировать людей о том, как им лучше всего жить. С тех пор, как десять лет назад ей поставили диагноз, Коринна стала терпеливым адвокатом и блоггером. Узнайте больше в ее блоге пациентов Type 2 Musings и подпишитесь на нее на @ type2musings.
.jpg)
