Планирование своего будущего после диагностики рака груди

Слышать слова «у вас рак» - неприятный опыт. Говорят ли эти слова вам или любимому человеку, к ним нельзя подготовиться.

Моя немедленная мысль после постановки диагноза была: «Как я собираюсь _____?» Как я стану родителем, который нужен моему сыну? Как я буду продолжать работать? Как я буду поддерживать свою жизнь?

Я застыл во времени, пытаясь превратить эти вопросы и сомнения в действия, даже не давая себе времени осмыслить то, что только что произошло. Но с помощью проб и ошибок, поддержки со стороны других и чистой силы воли я воплотил эти вопросы в жизнь.

Вот мои мысли, предложения и слова поддержки, чтобы вы поступили так же.

Пост-диагноз для родителей

Когда мой радиолог сказал мне, что у меня рак груди, первое, что я сказал, было: «Но у меня есть годовалый ребенок!»

К сожалению, рак не делает различий, и его не волнует, что у вас есть ребенок. Я знаю, что это трудно услышать, но это реальность. Но диагноз рака, когда вы являетесь родителем, дает вам уникальный шанс показать своим детям, как выглядит преодоление препятствий.

Вот несколько слов ободрения от других замечательных выживших, которые помогли мне, когда это было и все еще тяжело:

• «Мама, у тебя есть это! Используйте своего ребенка как мотивацию для продолжения борьбы! »
• «Это нормально быть уязвимым перед ребенком».
• «Да, ты можешь попросить о помощи и при этом оставаться самой сильной мамой на планете!»
• «Это нормально - сидеть в ванной и плакать. Быть родителем сложно, но быть родителем, больным раком, определенно - следующий уровень! »
• «Попросите своего человека (кого бы вы ни были рядом) выделить вам один день в неделю, чтобы делать то, что вы хотите делать. Об этом не так уж и много просить! "
• «Не беспокойся о беспорядке. Тебе придется убирать еще много лет! »
• «Ваша сила будет вдохновением для вашего ребенка».

Рак и твоя карьера

Продолжать работать над диагнозом рака - это личный выбор. В зависимости от вашего диагноза и работы вы не сможете продолжить работу. Для меня это счастье работать в замечательной компании с поддерживающими сотрудниками и руководителями. Работа, хотя иногда и тяжелая, - это мой побег. Он предоставляет распорядок дня, людей, с которыми можно поговорить, и то, чем я могу занять мой разум и тело.

Ниже приведены мои личные советы, как заставить вашу работу работать. Вам также следует поговорить с отделом кадров о правах ваших сотрудников, когда речь идет о личных заболеваниях, таких как рак, и действовать дальше.

• Честно скажите своему руководителю, как вы себя чувствуете эмоционально и физически. Руководители - всего лишь люди, и они не могут читать ваши мысли. Если вы не честны, они не смогут вас поддержать.
• Будьте откровенны со своими коллегами, особенно с теми, с которыми вы работаете напрямую. Восприятие - это реальность, поэтому убедитесь, что они знают, какова ваша реальность.
• Установите границы того, что вы хотите, чтобы другие в вашей компании знали о вашей личной ситуации, чтобы вы чувствовали себя комфортно в офисе.
• Ставьте перед собой реалистичные цели, делитесь ими со своим руководителем и делайте их видимыми для себя, чтобы не сбиться с пути. Цели не отображаются постоянным маркером, поэтому продолжайте проверять и корректировать их по мере продвижения (просто убедитесь, что вы сообщаете о любых изменениях своему руководителю).
• Создайте календарь, который будут видеть ваши коллеги, чтобы они знали, когда вас ждать в офисе. Необязательно указывать конкретные детали, но будьте прозрачны, чтобы людям не было интересно, где вы.
• Будьте добры к себе. Вашим приоритетом номер один всегда должно быть ваше здоровье!

Организуй свою жизнь

Между визитами к врачу, лечением, работой, семьей и операциями вам, вероятно, кажется, что вы собираетесь сойти с ума. (Потому что жизнь еще не была достаточно сумасшедшей, правда?)

В какой-то момент после постановки диагноза и до начала лечения я помню, как сказал своему онкологу-хирургу: «Вы ведь понимаете, что у меня есть жизнь, верно? Мол, не мог ли кто-нибудь позвонить мне, прежде чем назначить ПЭТ-сканирование, прямо во время рабочего совещания, которое у меня будет на следующей неделе? » Да, я действительно сказал это своему врачу.

К сожалению, внести изменения не удалось, и мне пришлось адаптироваться. Это происходило миллиард раз за последние два года. Мои предложения для вас следующие:

• Получите календарь, которым вы будете пользоваться, потому что он вам понадобится. Положите в него все и носите с собой повсюду!
• Станьте хотя бы немного гибким, но не становитесь настолько гибким, что вы просто отказываетесь от своих прав. Вы все еще можете жить!

Это будет разочаровывать, деморализовать, и временами вам захочется кричать изо всех сил, но в конце концов вы сможете восстановить контроль над своей жизнью. Назначения врача перестанут быть ежедневными, еженедельными или ежемесячными и превратятся в ежегодные. В конечном итоге у вас есть контроль.

Вначале вас не всегда будут спрашивать, но со временем врачи начнут спрашивать и давать вам больше контроля над тем, когда назначены ваши визиты и операции.

Вывод

Рак обычно пытается разрушить вашу жизнь. Это заставит вас постоянно задаваться вопросом, как вы собираетесь прожить свою жизнь. Но там, где есть воля, есть и выход. Дайте ему понять, составьте план, сообщите его себе и людям в своей жизни, а затем корректируйте его по мере вашего продвижения.

Как и цели, планы не пишутся перманентным маркером, поэтому меняйте их по мере необходимости, а затем сообщайте о них. Да, и поместите их в свой календарь.

Вы можете сделать это.

Даниэль Купер был диагностирован тройной положительный рак груди стадии 3А в мае 2016 года в возрасте 27 лет. Сейчас ей 31 год, и ей два года спустя после двусторонней мастэктомии и реконструктивной операции, восьми курсов химиотерапии, одного года инфузий и более месяц радиации.Даниэль продолжала работать полный рабочий день в качестве менеджера проектов на протяжении всего лечения, но ее истинная страсть - помогать другим. Вскоре она запустит подкаст, чтобы ежедневно воплощать в жизнь свою страсть. Вы можете следить за ее постраковой жизнью в Instagram.