Каковы симптомы хронофобии и кто находится в опасности?

Что такое хронофобия?

По-гречески слово хроно означает время, а слово фобия означает страх. Хронофобия - это боязнь времени. Для него характерен иррациональный, но стойкий страх перед временем и его течением.

Хронофобия связана с редкой хрономентрофобией, иррациональным страхом перед часами, такими как часы и часы.

Хронофобия считается специфической фобией. Специфическая фобия - это тревожное расстройство, характеризующееся сильным необоснованным страхом перед чем-то, что не представляет реальной опасности или не представляет никакой реальной опасности, но вызывает избегание и тревогу. Обычно страх связан с объектом, ситуацией, деятельностью или человеком.

Есть пять конкретных типов фобий:

• животное (например, собаки, пауки)
• ситуационные (мосты, самолеты)
• кровь, инъекция или травма (иглы, забор крови)
• природная среда (высоты, штормы)
• Другой

Симптомы

По данным клиники Майо, симптомами конкретной фобии, скорее всего, будут:

• чувство непреодолимого страха, беспокойства и паники
• осознание того, что ваши страхи необоснованны или преувеличены, но чувство беспомощности, чтобы справиться с ними
• трудности с нормальным функционированием из-за вашего страха
• учащенное сердцебиение
• потливость
• затрудненное дыхание

Симптомы могут возникать при представлении самой фобии или при мысли о фобии.

Для человека с хронофобией часто конкретная ситуация, которая подчеркивает течение времени, может усилить тревогу, например:

• окончание средней школы или колледжа
• годовщина свадьбы
• знаменательный день рождения
• праздничный день

Тем не менее, человек с хронофобией может испытывать беспокойство как почти постоянную составляющую своей жизни.

Кто в опасности?

По данным Национального института психического здоровья, около 12,5% взрослых в США когда-нибудь в жизни будут испытывать определенную фобию.

Поскольку хронофобия связана со временем, логично, что:

• Его можно выявить у пожилых людей и людей, страдающих неизлечимой болезнью, которые беспокоятся о времени, которое им осталось жить.
• В тюрьме хронофобия иногда возникает, когда заключенные задумываются о продолжительности своего заключения. Это обычно называют тюремным неврозом или сумасшествием.
• Это может происходить в таких ситуациях, как стихийное бедствие, когда люди находятся в длительном периоде беспокойства, не имея привычных средств отслеживания времени.

Кроме того, согласно исследованию 2014 года, ощущение перспективного будущего использовалось в качестве диагностического критерия посттравматического стрессового расстройства.

Уход

Национальный альянс по психическим заболеваниям предполагает, что, хотя каждый тип тревожного расстройства обычно имеет свой собственный план лечения, существуют обычно используемые виды лечения.

К ним относятся психотерапия, такая как когнитивно-поведенческая терапия, и лекарства, отпускаемые по рецепту, в том числе антидепрессанты и лекарства от тревожности, такие как бета-блокаторы и бензодиазепины.

Предлагаемые дополнительные и альтернативные методы лечения включают:

• техники релаксации и снятия стресса, такие как сосредоточенное внимание и дыхательные упражнения
• йога, чтобы справиться с тревогой с помощью дыхательных упражнений, медитации и физических поз
• аэробные упражнения для снятия стресса и беспокойства

Осложнения

Конкретные фобии могут привести к другим проблемам, таким как:

• расстройства настроения
• социальная изоляция
• злоупотребление алкоголем или наркотиками

Хотя определенные фобии не всегда требуют лечения, ваш врач должен иметь некоторые идеи и рекомендации, которые могут вам помочь.

Забрать

Хронофобия - это специфическая фобия, описываемая как иррациональный, но часто неумолимый страх времени и течения времени.

Если хронофобия или какая-либо фобия мешает вашей повседневной жизни, обсудите ситуацию со своим врачом. Они могут порекомендовать специалиста по психическому здоровью, который поможет поставить полный диагноз и спланировать курс лечения.