Из чего состоит ваша кровеносная система и как она работает?

Система кровообращения, также известная как сердечно-сосудистая система, состоит из сердца и кровеносных сосудов. Он работает для транспортировки кислорода и других питательных веществ ко всем органам и тканям вашего тела. Он также работает для удаления углекислого газа и других отходов.

Наличие здоровой системы кровообращения жизненно важно для вашего здоровья и благополучия. Продолжайте читать, поскольку мы углубимся в систему кровообращения, ее функцию и то, что вы можете сделать, чтобы поддерживать свое сердце и кровеносные сосуды в хорошей форме.

Что составляет кровеносную систему?

Ваша кровеносная система состоит из нескольких частей, в том числе:

• Сердце. Этот мышечный орган перекачивает кровь по всему телу через сложную сеть кровеносных сосудов.
• Артерии. Эти толстостенные кровеносные сосуды несут насыщенную кислородом кровь от сердца.
• Вен. Эти кровеносные сосуды несут дезоксигенированную кровь обратно к сердцу.
• Капилляры. Эти крошечные кровеносные сосуды способствуют обмену кислорода, питательных веществ и отходов между вашей кровеносной системой и вашими органами и тканями.

Интересные факты о кровеносной системе

• Ваше сердце перекачивает около 5 литров крови в минуту, но это всего лишь размер вашего кулака.
• Подсчитано, что за 70 лет ваше сердце забьется более 2,5 миллиарда раз.
• У большинства взрослых людей нормальная частота сердечных сокращений в состоянии покоя составляет от 60 до 100 ударов в минуту.
• Общая длина всех кровеносных сосудов вашего тела составляет около 60 000 миль.
• Капилляры - это ваши самые многочисленные и самые маленькие кровеносные сосуды. Эритроцитам часто приходится перемещаться по капиллярам в один ряд.
• Ваше кровяное давление меняется в течение дня. Он самый низкий, когда вы спите, и достигает максимума в середине дня.

Как это работает?

Ваша кровеносная система жизненно важна для вашего выживания. Его функция - распределять кровь и другие питательные вещества по всем органам и тканям вашего тела.

Мелкие кровеносные сосуды, называемые капиллярами, способствуют обмену кислорода и питательных веществ между кровью и клетками вашего тела. Углекислый газ и другие отходы, которые выводятся из вашего тела, также передаются через ваши капилляры. Эти крошечные капилляры разбросаны по всему телу и могут достигать каждой клетки.

Давайте проследим простую петлю крови по кровеносной системе, чтобы увидеть, как она работает:

1. Обедненная кислородом кровь возвращается в ваше сердце (правая сторона) по венам.
2. Ваше сердце перекачивает эту кровь в легкие. В легких кровь избавляется от углекислого газа и забирает свежий кислород.
3. Вновь насыщенная кислородом кровь возвращается на другую сторону сердца (левую сторону), откуда она перекачивается в артерии.
4. В конце концов кровь попадает в капилляры. Здесь он выделяет кислород и питательные вещества в органы и ткани вашего тела. Затем он улавливает углекислый газ и другие отходы.
5. Обедненная кислородом кровь возвращается к сердцу по венам, и цикл начинается заново.

Система кровообращения также может реагировать на различные раздражители, чтобы регулировать кровоток. Примеры этих стимулов включают изменения:

• объем крови
• гормоны
• электролиты

Состояние системы кровообращения

Ниже мы рассмотрим некоторые из наиболее распространенных состояний, которые могут повлиять на здоровье вашей системы кровообращения.

Атеросклероз

Атеросклероз - это образование бляшек вдоль стенок артерий. Факторы риска, которые могут способствовать накоплению зубного налета, включают:

• высокое кровяное давление
• высокое содержание холестерина
• употребление табака
• сахарный диабет
• нездоровая диета
• низкий уровень физической активности
• лишний вес или ожирение

Атеросклероз может постепенно сужать артерии, влияя на количество крови, которая может проходить по ним. Из-за этого органы и ткани могут не получать достаточно кислорода.

Когда атеросклероз поражает артерии сердца, это называется ишемической болезнью сердца. Также могут быть затронуты другие артерии в вашем теле. Это называется заболеванием периферических артерий, которое влияет на то, насколько хорошо кровь может поступать к вашим ногам, ступням, рукам и кистям.

В некоторых случаях артерия может быть полностью заблокирована зубным налетом или сгустком крови. Когда это происходит, может произойти сердечный приступ или инсульт.

Высокое кровяное давление

Артериальное давление - это сила, которую ваша кровь оказывает на стенки артерий, когда ваше сердце качает кровь. Высокое кровяное давление может в конечном итоге повредить ваше сердце и кровеносные сосуды, а также другие органы, такие как мозг, почки и глаза.

Стенокардия

Стенокардия - это боль в груди, возникающая, когда сердце не получает достаточно кислорода. Это часто вызвано ишемической болезнью сердца, при которой артерии, кровоснабжающие сердце, сужаются из-за накопления бляшек.

Аритмия

Аритмия - это нарушение сердечного ритма. Когда у вас аритмия, ваше сердце может биться слишком быстро (тахикардия), слишком медленно (брадикардия) или нерегулярно. Это происходит из-за изменений в сердце или его электрических сигналов.

Варикозное расширение вен

В ваших венах есть клапаны, которые помогают крови, обедненной кислородом, течь к вашему сердцу. Когда эти клапаны выходят из строя, кровь скапливается в венах, что может вызвать их вздутие, опухание или болезненность.

Варикозное расширение вен чаще всего появляется на голенях.

Сгустки крови

Сгусток крови - это когда кровь сворачивается или слипается, образуя гелеобразную массу. Этот сгусток может застрять в кровеносном сосуде, блокируя кровоток. Сгустки крови могут вызвать:

• острое сердечно-сосудистое заболевание
• Инсульт
• тромбоз глубоких вен (ТГВ)
• легочная эмболия

Острое сердечно-сосудистое заболевание

Сердечный приступ происходит, когда приток крови к части сердца заблокирован или когда потребность сердца в кислороде превышает его подачу. Когда это происходит, эта область сердца не может получать достаточно кислорода и начинает умирать или терять функцию.

Гладить

Инсульт - это когда кровеносный сосуд, снабжающий мозг кислородом и питательными веществами, заблокирован. Когда это происходит, клетки вашего мозга начинают отмирать. Поскольку эти клетки невозможно заменить, повреждение мозга может быть необратимым, если кровоток не будет быстро восстановлен.

Дополнительные условия

Ниже приведены некоторые примеры других состояний, которые могут повлиять на вашу систему кровообращения.

• Сердечная недостаточность. Сердечная недостаточность - это когда ваше сердце не перекачивает кровь так эффективно, как должно, что означает, что ваши органы и ткани могут не получать достаточно кислорода или давление в сердце может быть слишком высоким. Существует два типа сердечной недостаточности: систолическая и диастолическая. Систолическая сердечная недостаточность - это когда сердце не перекачивает кровь эффективно. Диастолическая сердечная недостаточность возникает, когда сердце нормально качает кровь, но не расслабляется из-за повышенной жесткости.
• Проблемы с сердечным клапаном. Сердечные клапаны помогают контролировать кровоток в сердце. Проблемы с сердечным клапаном, такие как негерметичные или заблокированные (стенозирующие) клапаны, могут снизить эффективность перекачивания крови сердцем.
• Воспаление сердца. Это может быть воспаление внутренней оболочки сердца (эндокардит), внешней оболочки сердца (перикардит) или самой сердечной мышцы (миокардит).
• Аневризма. Аневризма - это когда стенка артерии ослабляется и начинает выпирать. Это может произойти в крупных артериях (аневризма аорты) или мелких артериях (коронарная аневризма). Если аневризма разрывается в большой артерии, это может быть опасно для жизни.
• Врожденный порок сердца. Это когда вы родились с аномалией сердца или кровеносных сосудов, обычно связанной с формированием сердечной мышцы.
• Васкулит. Это воспаление стенок кровеносных сосудов, которое может привести к таким осложнениям, как аневризмы.

Когда обращаться за медицинской помощью

Проблемы с кровеносной системой лучше всего лечить как можно раньше. В некоторых случаях вы можете даже не знать, что у вас проблемы с сердцем или кровеносными сосудами.

Вот почему так важно регулярно посещать врача. Ваш врач может помочь следить за вашим сердечно-сосудистым здоровьем, а также за вашим кровяным давлением и уровнем холестерина.

Кроме того, всегда полезно записаться на прием к врачу, если вы испытываете новые, стойкие или необъяснимые другим заболеванием или лекарством симптомы.

Неотложная медицинская помощь

Позвоните в службу 911 или немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас появятся признаки сердечного приступа или инсульта.

Признаки сердечного приступа могут включать:

• внезапная боль или давление в груди, которое может распространиться на плечи, руки или шею
• потливость
• быстрое или нерегулярное сердцебиение
• одышка
• пищеварительные симптомы, такие как расстройство желудка, тошнота или рвота
• головокружение или дурноту
• чувство слабости или усталости
• обморок

Признаки инсульта включают:

• слабость или онемение, особенно на одной стороне тела или лица
• сильная головная боль
• путаница
• проблемы со зрением
• невнятная речь или трудности в разговоре
• потеря равновесия, головокружение или проблемы с ходьбой
• захват

Что вы можете сделать, чтобы ваша система кровообращения оставалась здоровой?

• Заставьте сердце биться быстрее. Регулярные упражнения для сердечно-сосудистой системы - один из лучших способов улучшить работу сердца и улучшить кровоток по всему телу. Рекомендуется стремиться к 150 минутам кардиоупражнений средней интенсивности в неделю.
• Ешьте полезную для сердца пищу. Выбирайте такие продукты, как цельнозерновые, свежие фрукты и овощи и нежирный белок, включая рыбу. Постарайтесь ограничить употребление продуктов с высоким содержанием:
  • натрий
  • насыщенные жиры
  • транс-жиры
  • добавленные сахара
  • холестерин
• Поддерживайте умеренный вес. Перенос большего веса увеличивает нагрузку на сердце и кровеносные сосуды.
• Справляться со стрессом. Высокий уровень длительного стресса может повлиять на здоровье вашего сердца. Постарайтесь справиться со стрессом здоровыми способами. Некоторые варианты снижения стресса включают:
  • упражнение
  • медитация
  • дыхательные техники
  • йога
• Ограничьте сидение. Длительное сидение неподвижно, например за столом или в самолете, может ограничить кровоток. Постарайтесь вставать и двигаться не реже одного раза в час.
• Бросить курить. Курение увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Если вам трудно бросить курить, поговорите со своим врачом. Они могут помочь вам составить план и порекомендовать инструменты, которые помогут вам бросить курить.
• Регулярно посещайте врача. Регулярные осмотры могут помочь вам и вашему врачу контролировать ваше общее состояние здоровья, включая артериальное давление, уровень холестерина и любые сопутствующие заболевания.

Суть

Ваша кровеносная система состоит из сердца и сложной сети кровеносных сосудов.Цель этой системы - обеспечивать снабжение всех клеток вашего тела свежим кислородом и питательными веществами, одновременно удаляя углекислый газ и другие продукты жизнедеятельности.

На вашу систему кровообращения могут влиять несколько различных типов состояний. Многие из этих состояний связаны с закупоркой кровеносных сосудов определенного типа, что может снизить доставку кислорода к жизненно важным органам.

Есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы поддерживать здоровье своей кровеносной системы, насколько это возможно. Некоторые ключевые шаги включают регулярные упражнения, употребление полезных для сердца продуктов, отказ от курения и поддержание умеренного веса.

Регулярные посещения врача также могут помочь выявить и лечить любые потенциальные проблемы до того, как они перерастут в более серьезные проблемы.