Что такое зубной налет?

Зубной налет - это липкая пленка, которая образуется на ваших зубах каждый день: вы знаете, это скользкое / нечеткое покрытие, которое вы чувствуете, когда впервые просыпаетесь.

Ученые называют налет «биопленкой», потому что на самом деле это сообщество живых микробов, окруженных липким полимерным слоем. Липкое покрытие помогает микробам прикрепляться к поверхностям во рту, чтобы они могли превратиться в процветающие микроколонии.

Разница между зубным налетом и зубным камнем

Если налет не удаляется регулярно, он может накапливать минералы из вашей слюны и превращаться в грязно-белое или желтое вещество, называемое зубным камнем.

Зубной камень накапливается вдоль линии десен на передней и задней стороне зубов. Хотя внимательная чистка зубной нитью может удалить некоторое количество зубного камня, вам, вероятно, придется посетить стоматолога, чтобы избавиться от всего этого.

Что вызывает зубной налет?

Ваш рот - это процветающая экосистема. Бактерии и другие организмы появляются, когда вы едите, пьете и дышите. В большинстве случаев в экосистеме ротовой полости поддерживается хрупкий баланс, но могут возникнуть проблемы, когда определенные штаммы бактерий становятся избыточными.

Когда вы едите углеводы и сладкую пищу и напитки, бактерии питаются сахарами, производя при этом кислоты. Эти кислоты могут вызывать такие проблемы, как кариес, гингивит и другие формы кариеса.

Разрушение зубного налета из-за налета может произойти даже под деснами, где вы его не видите, разъедая опору для зубов.

Как диагностируется зубной налет?

В большинстве случаев налет бесцветный или бледно-желтый. Во время осмотра полости рта стоматолог может определить налет на зубах с помощью небольшого зеркала.

Как лечить зубной налет?

Вы можете удалить налет, регулярно чистя зубы щеткой и зубной нитью с помощью зубной щетки с мягкой щетиной. Некоторые стоматологи рекомендуют электрические зубные щетки, поскольку они считаются более эффективными при удалении зубного налета.

Обзор исследований 2019 года показал, что использование зубной пасты, содержащей пищевую соду, - хороший способ избавиться от зубного налета.

Зубной налет, затвердевший до зубного камня, должен будет удалить стоматолог. Ваш стоматолог или гигиенист может удалить его, когда вы регулярно проходите стоматологический осмотр и чистку. Поскольку зубной камень может накапливаться в труднодоступных местах, очень важно посещать стоматолога два раза в год, чтобы держать его под контролем.

Как предотвратить образование зубного налета

Соблюдайте гигиену полости рта

Чтобы бактерии в зубном налете не повредили зубы и десны, самое важное, что вы можете делать, - это чистить зубы каждый день. Чистите зубы два раза в день и чистите зубы после употребления сладких продуктов. Американская стоматологическая ассоциация рекомендует чистить зубы два раза в день по две минуты.

Чтобы узнать, как эффективно удалять зубной налет во время чистки зубов, попробуйте метод, рекомендованный здесь:

Также очень важно ежедневно чистить зубы зубной нитью, поскольку в тесных промежутках между зубами может образовываться зубной налет. Важной частью хорошего здоровья полости рта является регулярное посещение стоматолога для чистки и осмотров.

Swish!

Чтобы бактерии попали между зубами, используйте средство для полоскания рта при полоскании и использовании зубной нити. В обзоре медицинской литературы 2016 года исследователи пришли к выводу, что, когда полоскание рта используется вместе с чисткой щеткой и зубной нитью, наблюдается значительное сокращение налета и гингивита.

Ополаскиватели для полости рта содержат множество различных активных ингредиентов: хлоргексидин (CHX), ополаскиватели с пробиотиками, травами и эфирными маслами были изучены.

CHX доступен только по рецепту. Хотя он эффективен для уменьшения образования зубного налета и общего состояния десен, он может окрашивать зубы, увеличивать образование зубного камня и изменять вкус пищи.

Если вам нужно полоскание, которое не вызовет окрашивания или других побочных эффектов, вы можете попробовать полоскание с пробиотиками или травами. Исследование 2016 года показало, что оба типа значительно улучшают уровень зубного налета без окрашивания, которое может возникнуть при полоскании CHX.

Некоторые исследования также показали, что средства для полоскания, содержащие эфирные масла, вызывают меньшее образование налета, чем чистка щеткой и зубной нитью. Например, Listerine Cool Mint содержит небольшое количество масел ментола, тимьяна, грушанки и эвкалипта, и обзор исследований 2017 года показал, что оно уменьшает как зубной налет, так и гингивит.

Будьте осторожны при хранении полоскания рта

Всегда храните ополаскиватели в местах, недоступных для детей. Некоторые полоскания содержат ингредиенты, которые могут нанести вред при проглатывании в достаточно большом количестве.

Клюква, кто-нибудь?

Поговорите со своим стоматологом о включении клюквенных продуктов в свой рацион. Лабораторные исследования показали, что полифенолы в клюкве являются эффективным средством отпугивания двух бактерий из ротовой полости, которые, скорее всего, вызывают кариес: Streptococcus mutans и Streptococcus sobrinus.

Важно отметить, что, хотя эти результаты являются многообещающими, они были получены в лабораторных условиях, поэтому влияние клюквы на зубной налет во рту человека еще не подтверждено.

Перспективы управления зубным налетом

Зубной налет образуется во рту каждую ночь, когда вы спите, и днем, когда вы едите и пьете. Если вы соблюдаете гигиену полости рта, ограничиваете употребление сладких продуктов и напитков и дважды в год посещаете стоматолога для тщательного удаления зубного налета, вы сможете сохранить управляемость его роста.

Без регулярной чистки зубной налет может превратиться в зубной камень или вызвать кариес, кариес и заболевание десен. Воспаление во рту может привести к другим проблемам со здоровьем, поэтому неплохо держаться подальше от зубного налета с хорошими стоматологическими привычками и регулярными походами к стоматологу.

Вывод

Зубной налет - это липкая пленка, которая образуется на зубах во время сна и в течение дня. Он состоит из нескольких штаммов бактерий и липкого покрытия.

Бактерии зубного налета питаются углеводами и сахарами, вырабатывая кислоту при метаболизме сахаров. Кислоты могут повредить эмаль и корни зубов, что приведет к заболеванию десен и кариесу.

Хорошая новость заключается в том, что с помощью тщательной чистки зубов, зубной нити, полоскания жидкостью для полоскания рта и двухгодичных посещений стоматолога вы сможете свести к минимуму рост налета и сохранить здоровье ротовой полости.