Лечение - это не волшебное лекарство.
Кажется, есть два доминирующих рассказа о депрессии: либо вы слишком остро реагируете и преувеличиваете, требуя внимания, либо все, что вам нужно сделать, это обратиться за лечением, и ваша депрессия будет волшебным образом излечена.
И в этом-то и проблема.
Когда в 2014 году ютуберу и адвокату Марине Ватанабе был поставлен диагноз клинической депрессии, она не спала, боролась с приступами плача и постоянным чувством вины и начала регулярно пропускать занятия.
Однако, когда она начала лечение антидепрессантами, она почувствовала себя потрясающе - по крайней мере, сначала.
Чего она не ожидала, так это того, что это чувство не будет длиться вечно. По ее словам, люди не узнают, когда им рассказывают о депрессии, каково на самом деле лечение - и что это лечение должно продолжаться.
«Никто никогда не рассказывал мне о депрессии, что даже если ты пойдешь на лечение и почувствуешь себя намного лучше, ты не вылечишься волшебным образом», - объясняет Марина.
Марина, как и большинство людей, страдающих депрессией, думала, что она «излечилась», потому что начала лечение своего психического заболевания. Она когда-либо слышала только стойкий миф о том, что если вы обратитесь за лечением, вам станет лучше.
Однако в действительности этот подъем был временным.
«Депрессия - это постоянная борьба, и для многих людей это то, с чем они будут бороться большую, если не большую часть своей жизни».
Когда у Марины начался первый рецидив - или, как она описывает это, период после начала лечения, когда она снова почувствовала депрессию, - она осознала, насколько ошибочны эти мифы.
Другими словами? Даже если вы обратитесь за лечением от депрессии, у вас все равно будут взлеты и падения, что делает обязательным долгосрочное выздоровление.
При этом Марина отмечает, что людям, не имеющим финансовых и эмоциональных ресурсов, еще труднее получить необходимое лечение.
Ей посчастливилось иметь доступ к медицинской страховке, и она может обратиться к психиатру, чтобы прописать ему лекарства от депрессии.
Однако почти 9 процентов жителей США не имеют медицинской страховки, и дороже обратиться к врачу, поставить диагноз и получить рецепты, когда вы этого не сделаете.
Ей также повезло, что у нее были родители и друзья, которые не отрицали ее психическое заболевание.
Наличие системы поддержки может облегчить раскрытие проблем психического здоровья и получение правильного лечения, что может быть труднее сделать, если близкие вам люди отрицают, что вы даже не нуждаетесь в помощи.
«Стыдить людей за их проблемы с психическим здоровьем или говорить им, что их опыт неправдив, только усугубит ситуацию», - говорит она.
Это потому, что рассказ людям о том, что их психическое заболевание не так страшно, как они думают, отговаривает их от обращения за лечением и постановки диагноза.
По правде говоря, каждый, кто страдает депрессией, переживает ее по-разному - и так важно честно отразить эту реальность (и подтвердить каждое чувство, которое с ней связано!).
Может потребоваться время, чтобы определить точный план лечения, который лучше всего подходит для вас, будь то лекарства, терапия, комбинация или что-то еще.
Если вы работаете над лечением депрессии и переживаете рецидив или депрессивный период, не испытывайте стыда или вины. Все это часть процесса поиска плана лечения, который работает для вас, и ваше психическое здоровье всегда того стоит.
Алайна Лири - редактор, менеджер по социальным сетям и писатель из Бостона, штат Массачусетс. В настоящее время она помощник редактора журнала Equally Wed и редактор социальных сетей в некоммерческой организации We Need Diverse Books.
.jpg)
