Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Я имел дело с эндометриозом 4 стадии более десяти лет и пришел, чтобы создать целый набор инструментов для управления моими более болезненными днями. Если вы ищете идеальный подарок для кого-то в вашей жизни, кто живет с эндо (или если вы ищете что-то, что поможет вам позаботиться о себе), я настоятельно рекомендую эти покупки!
Лучшая грелка
Для меня и большинства людей, живущих с эндо, тепло часто является одним из лучших вариантов лечения эндо боли. Но не все грелки одинаковы. К примеру, те, которые нужно разогреть в микроволновке? Они хороши всего около 10 минут. Затем жар уходит из них, и облегчение утихает.
Точно так же многие электрические грелки предназначены только для покрытия небольшого участка кожи. Но мне нравится тепло в пояснице, средней части спины, бедрах и животе. Для меня это означает одновременное использование нескольких разных грелок. Таким образом, грелка королевского размера, которая покрывает как можно большую площадь поверхности, абсолютно помогает.
Английская соль
Я также люблю принимать много горячих ванн во время менструации, и английская соль может помочь с воспалением и вздутием живота, которые я испытываю. Я большой поклонник бренда Dr. Teals, его разновидности имбиря и глины, в основном потому, что мне нравится аромат.
Приятно чувствовать, что в это время месяца я немного балую себя. Но я предполагаю, что большинство брендов английской соли созданы одинаково и могут предложить аналогичный уровень облегчения.
Трусики
Я дошел до того момента, когда имею дело с эндо, когда я не могу терпеть что-либо внутри меня во время менструации. И тампоны, и менструальные чаши только усугубляют мою боль.
Но это оставляет меня с блокнотами в качестве моего единственного инструмента управления периодом беспорядка на какое-то время, и я их абсолютно ненавижу. Я лично считаю, что они липкие, вонючие и никогда не остаются на месте.
Итак, когда я недавно открыла для себя старинные трусики, это полностью изменило правила игры. Что-нибудь, что я могу с комфортом носить, не беспокоясь о протечках или лишней набивке между ног, пока менструация не закончится? Продал!
После всего лишь одного периода использования Thinx я убедился, что это именно тот ответ, который я искал. Они дорогие, но предположительно могут служить годами. И хотя очистка требует обучения, это, несомненно, лучший вариант, который я нашел до сих пор.
Подарочный сертификат на массаж
Одна из вещей, которую люди могут не осознавать о хронической боли, заключается в том, что, когда вы лежите в постели или когда вы напрягаетесь из-за боли, вы на самом деле можете вызвать повреждение и напряжение других мышц, которые даже не задействованы. в ваших исходных болевых зонах.
Хороший массаж может помочь, это отличный способ расслабиться и немного позаботиться о себе. Но это также одна из тех вещей, на которые люди не всегда хорошо тратят деньги на себя. Таким образом, подарочный сертификат на массаж - это один из способов помочь любимому человеку с эндо позаботиться о себе и, надеюсь, обрести небольшое облегчение, пока он там.
Экстракт коры французской приморской сосны
Экстракт сосновой коры, обычно продаваемый под зарегистрированной торговой маркой Pycnogenol, является одной из немногих добавок, эффективность которой при лечении эндометриоза подтверждается научными исследованиями. И результаты многообещающие: у пациентов наблюдается медленное, но неуклонное уменьшение симптомов эндометриоза.
Я принимаю 100 мг добавки пикногенола каждый день с тех пор, как мой специалист по эндометриозу впервые рекомендовал ее семь лет назад. Я бы не сказал, что это чудодейственное лекарство (в конце концов, у меня все еще есть эндометриоз и симптомы). Но я думаю, это помогает.
Кето кулинарная книга
На протяжении многих лет я пробовал всевозможные противовоспалительные и чрезмерно ограничительные диеты, о которых вы, возможно, слышали. Большинство из них были удачными или пропущенными в плане облегчения симптомов для меня.
Но кето-диета была другой. На самом деле, это, вероятно, самое близкое к «лекарству», которое я нашел. Когда я придерживаюсь этого хотя бы 70 процентов своего месяца, моя менструальная боль часто исчезает. Об этой безболезненной ситуации я много лет не слышал.
Тем не менее, мне трудно придерживаться ограничительных диет. Еще я не люблю готовить. Так что иногда мне трудно быть в кето так хорошо, как я думаю, что мне следовало бы быть.
Но если в вашей жизни есть кто-то, кому нравится быть на кухне и кто ищет облегчения симптомов, вам может пригодиться кулинарная книга кето.
Просто будь там
В конце концов, лучшее, что вы можете дать человеку в своей жизни, у которого есть эндо, - это ваша любовь и поддержка.
Предложите забрать ребенка из рук в особенно тяжелые дни. Принесите еду. Или просто сядьте с ними и позвольте им выпустить воздух.
Большинство из нас знает, что это та колода, которую нам раздали, и мы научились обращаться с ней как можно лучше, но это не значит, что мы до сих пор иногда не злимся или не грустили из-за боли, которую мы » повторно переживаю. Быть рядом в эти тяжелые времена, иметь плечо, чтобы поплакать, и ухо, чтобы слушать, может быть невероятным подарком.
Вывод
Если вы любите кого-то с эндометриозом, вы знаете, что иногда бывают хорошие и плохие дни. Но вы также знаете, что они борются за то, чтобы создать как можно больше хороших дней для себя и тех, кого они любят.
Любой из этих даров может помочь им в достижении этой цели. Но что еще более важно, это дает им понять, что вам не все равно. И это напоминает им, что нужно позаботиться о себе.
Возможно, это лучший подарок из всех.
Лия Кэмпбелл - писатель и редактор, живущая в Анкоридже, Аляска. Она стала матерью-одиночкой по своему выбору после череды счастливых событий, которые привели к удочерению ее дочери. Лия также является автором книги «Одинокая бесплодная самка»И много писал на темы бесплодия, усыновления и воспитания детей. Вы можете связаться с Лией через Facebook, ее интернет сайт, и Твиттер.
.jpg)
