Мне было 25 лет, когда я впервые начал переживать по-настоящему ужасные периоды.
Мой живот сводился так сильно, что я сгибался пополам от боли. Нервная боль пронзила мои ноги. У меня болела спина. Во время менструации меня часто рвало, потому что боль была очень сильной. Я не мог есть, не мог спать и не мог функционировать.
Я никогда в жизни не испытывал ничего подобного. Тем не менее, чтобы получить официальный диагноз, потребовалось более шести месяцев такого уровня боли: эндометриоз стадии IV.
В последующие три года я перенес пять крупных операций на желудке. Я подумала о подаче заявления на инвалидность, потому что боль была настолько сильной, что мне было трудно каждый день работать.
Я имел дело с бесплодием и двумя неудачными циклами экстракорпорального оплодотворения. Я плакал. Пока я в конце концов не нашел специалиста, который мне помог: доктора Эндрю С. Кук из Vital Health.
Боль, которую я испытал в результате эндометриоза, стала более управляемой после операции у доктора Кука. Теперь, когда мне осталось пять лет после моей последней операции с ним, мои месячные снова начали ухудшаться.
Вот как я переживаю тяжелые дни:
Высокая температура
Я принимаю очень горячие ванны - настолько горячие, насколько могу, - когда у меня месячные, обычно с английской солью. Когда я не в ванне, я оборачиваю живот и спину грелками.
Для меня чем жарче, тем лучше. Чем больше тепла я прикладываю к коже, тем менее заметна боль.
Обезболивание по рецепту
Я перепробовала все доступные рецептурные обезболивающие. Для меня целекоксиб (Целебрекс) был лучшим вариантом. Это не лучший способ обезболивания - я должен отдать должное назначенным мне наркотикам и опиоидам. Но это помогает снять остроту, не заставляя меня чувствовать себя не в своей тарелке, что, как для мамы и владельца бизнеса, очень важно для меня.
Отдых
Я знаю много женщин, которые говорят, что у них наблюдается облегчение менструального цикла при движении. Они бегают трусцой, плавают или берут с собой собак на длительные прогулки. Для меня этого никогда не было. Боль слишком сильна.
Что касается меня, когда я испытываю боль, мне лучше лежать в постели, прижимаясь к грелкам. Когда у меня месячные, я не нагружаюсь физическими нагрузками.
Оставаться в форме и быть здоровым
Пока я не тренируюсь во время менструации, я делаю остаток месяца. Похоже, что то, как я ем и сколько тренируюсь, имеет значение, когда наступают мои месячные. Месяцы, которые я постоянно забочусь о себе, кажутся месяцами, в которые мне легче всего справиться.
Добавка с экстрактом сосновой коры
Добавка с экстрактом сосновой коры, обычно продаваемая под зарегистрированной торговой маркой Pycnogenol, была рекомендована мне доктором Куком. Это один из немногих методов лечения эндометриоза.
Выборка для исследования была небольшой, и само исследование было завершено в 2007 году, но результаты были многообещающими. Исследователи обнаружили, что у женщин, принимавших добавку, симптомы симптомов уменьшились.
Я принимаю его ежедневно уже семь лет.
Сказать нет кофеину
Я пытался полностью соблюдать диету от эндометриоза в нескольких случаях с неоднозначными результатами. Кофеин - это единственное, что действительно может сделать меня или сломать. Когда я отказываюсь от этого, у меня легче идут месячные. Я определенно плачу за те месяцы, когда не ложусь спать слишком поздно и полагаюсь на кофеин, чтобы выстоять.
Массажи
Многие из моих болей при эндометриозе заканчиваются в спине и бедрах. Это может сохраняться там даже после того, как у меня закончились месячные. Так что для меня глубокий массаж тканей между менструациями может иметь значение.
Каннабис
В штате, где я живу, на Аляске, каннабис разрешен для личного использования. Хотя каннабис является спорным и незаконным в большинстве штатов, я лично считаю, что употребляю его лучше, чем некоторые другие рецептурные обезболивающие, которые я пробовал на протяжении многих лет. Мне никогда не нравилось, как я чувствую себя «вне себя» от этих лекарств.
С момента легализации на Аляске я экспериментировал с различными вариантами лекарственного каннабиса. Я нашел мятные конфеты с 5 миллиграммами ТГК и КБД, которые я обычно «микродозирую» во время менструации. Для меня это означает принимать по одной каждые четыре часа или около того.
Лично я по собственному опыту могу сказать, что сочетание обезболивающих, отпускаемых по рецепту, с небольшими дозами каннабиса помогает держать мою боль под контролем, не вызывая у меня приподнятого состояния. Для меня, как для мамы, это всегда было важно.
Имейте в виду, что существует ограниченное количество исследований потенциального взаимодействия между обезболивающими, отпускаемыми по рецепту, и каннабисом, поэтому их сочетание может быть рискованным. Вы не должны одновременно принимать какие-либо лекарства и каннабис, не посоветовавшись с врачом.
Найдите то, что лучше всего подходит для вас
На протяжении многих лет я читал и пробовал практически все варианты лечения эндометриоза, которые когда-либо видел. Я пробовала иглоукалывание, терапию тазового дна, купирование и принимала все доступные таблетки и уколы. Я даже однажды несколько месяцев пил чай из беличьих фекалий - не спрашивайте.
Некоторые из этих вещей сработали для меня, но большинство из них с треском провалились. С другой стороны, то, что работало для меня, не помогло другим. Главное - найти то, что работает для вас, и придерживаться этого.
Вывод
Не существует универсального решения для борьбы с эндометриозом. Не плохие дни и не сама болезнь. Единственное, что вы можете сделать, это исследовать, поговорить со своим врачом и попытаться найти то, что лучше всего подходит для вас.
Когда вам нужна поддержка и помощь, не бойтесь просить об этом. Выяснение того, что работает для других, может оказаться большим подспорьем.
Лия Кэмпбелл - писатель и редактор, живущая в Анкоридже, Аляска. Мать-одиночка по своему выбору после череды счастливых событий, которые привели к удочерению ее дочери, Лия также является автором книги «Одинокая бесплодная самка»И много писал на темы бесплодия, усыновления и воспитания детей. Вы можете связаться с Лией через Facebook, ее интернет сайт, и Твиттер.
