Человеческий интеллект невероятно сложен. На протяжении веков исследователи и философы пытались дать ему определение. В современную эпоху исследователи полагались на тесты коэффициента интеллекта (IQ), чтобы измерить, что люди знают, и насколько быстро они могут решать проблемы, используя рассуждения.
Но одни только тесты на IQ не обязательно учитывают весь спектр ваших мыслительных способностей. Тесты на IQ не всегда предсказывают успехи в школе, жизни или бизнесе.
Итак, в последние десятилетия исследователи расширили определение интеллекта, включив в него более широкий набор навыков.
За последние 20 лет возникла концепция эмоционального интеллекта (EI) как способ описания другого набора навыков мышления. Эмоциональный интеллект относится к вашей способности распознавать и регулировать эмоции, а также использовать социальную осведомленность при решении проблем.
Вместе тесты IQ и тесты EQ могут дать исследователям более полную картину человеческого интеллекта.
В этой статье мы подробно рассмотрим обе формы интеллекта и выясним, является ли одна из них более важной, чем другая.
В чем разница между IQ и EQ?
Ваш IQ обычно относится к вашим интеллектуальным способностям. Некоторые из наиболее распространенных элементов вашего IQ включают вашу способность:
- использовать логику для решения проблем
- планировать и разрабатывать стратегию
- понимать абстрактные идеи
- учиться и адаптироваться к изменениям
- понимать и использовать язык
Ваш эмоциональный коэффициент (EQ) обычно относится к вашей способности ощущать эмоции в себе и в других людях. Это также относится к тому, как вы используете это осознание для управления своим поведением. В общем, если у вас высокий эквалайзер, вам может быть проще:
- определять эмоции в себе и других
- сопереживать другим людям
- адаптировать свои чувства и поведение к различным ситуациям
- контролировать свои порывы
- противостоять искушениям и откладывать удовлетворение
- разрешать конфликты с другими
- эффективно общаться
Как измеряются IQ и EQ?
О точности измерений IQ и EQ идет много споров.
Многие факторы могут влиять на результаты тестов, что заставляет некоторых людей сомневаться, действительно ли эти тесты измеряют врожденные способности. Например, на результаты испытаний могут повлиять следующие факторы:
- экономический статус
- социальное неравенство
- доступ к образованию
- детское питание
- детская травма
- другие факторы окружающей среды
Наиболее часто используемые тесты IQ включают:
- шкала интеллекта Стэнфорда-Бине
- Тесты когнитивных способностей Вудкока Джонсона III
- Шкала интеллекта взрослых Векслера
- индивидуальный тест достижений Векслера
Эти тесты IQ обычно измеряют две разные интеллектуальные способности, известные как:
- Кристаллизованный интеллект. Этот тип интеллекта основан на ваших словесных способностях и знаниях и обычно улучшается с возрастом.
- Плавный интеллект. Это ваша способность рассуждать, абстрактно мыслить и решать проблемы, не имея заранее имеющихся знаний.
Другие тесты IQ, такие как Универсальный невербальный интеллект и прогрессивные матрицы Равена, пытаются измерить интеллект без учета вербальных способностей.
Эмоциональный интеллект часто измеряется с помощью таких тестов, как:
- Тесты эмоционального интеллекта Майера-Саловея-Карузо
- Ситуационные тесты эмоционального управления
- Ситуационные тесты эмоционального понимания
- Диагностический анализ невербальной точности
Эти тесты иногда различают ваши:
- Способность интеллекта. Насколько хорошо вы решаете проблемы, используя социальные и эмоциональные навыки.
- Черта интеллекта. Ваш самоотчетный анализ вашего собственного типичного поведения.
Многие тесты EQ оценивают ваши способности по пяти направлениям:
- самосознание
- саморегулирование
- мотивация
- сочувствие
- навыки общения
Некоторые тесты EQ и IQ можно проводить только в профессиональных условиях, а другие имеются в продаже.
Один важнее другого?
Исторически сложилось так, что результаты тестов на IQ связаны с лучшей успеваемостью, более высокими зарплатами и более высокой производительностью. Однако более новые исследования поставили под сомнение эти выводы.
Эмоциональный интеллект был связан с успехом на работе и более удовлетворительными отношениями. Есть также свидетельства того, что эмоциональный интеллект может помочь вам справиться со стрессом. Обзор исследования 2019 года пришел к выводу, что эмоциональный интеллект может помочь вам быстрее оправиться от острого стресса.
Оба вида интеллекта могут существенно повлиять на качество вашей жизни и ваши достижения. Понимание и развитие обоих видов интеллекта может быть вашим лучшим выбором для увеличения ваших шансов на успех во всех сферах вашей жизни.
Можете ли вы улучшить свой IQ и EQ?
Опять же, среди ученых ведутся споры по этому поводу. Некоторые утверждают, что IQ можно улучшить. Другие исследователи говорят, что нет точного способа измерить, действительно ли ваш базовый интеллект улучшился после какого-либо вмешательства.
Хотя трудно точно сказать, насколько большое влияние окажут эти шаги, вот несколько стратегий, которые следует учитывать, если вы хотите повысить свои показатели EQ и IQ.
Развивайте свои навыки решения проблем
Подумайте о работе с тренером или посещении онлайн-курсов, чтобы улучшить свои навыки решения проблем.
В 2019 году группа исследователей повторно проанализировала данные экспериментальной программы, проведенной в конце 1980-х годов. Они обнаружили, что после того, как студенты проходили тренинг по творческому решению проблем раз в неделю в течение 3 лет, они набирали около 15 баллов на тестах IQ по сравнению с их оценками до программы.
Университет Эмори, Гарвардская школа повышения квалификации и Университет Миннесоты предлагают курсы по творческому решению проблем.
Или, если вы предпочитаете практиковаться самостоятельно, вы можете подумать о чтении по этой теме. «Мыслительные игрушки» Михаила Михалко - популярный выбор для изучения техник творческого мышления.
Попробуйте обучение EI на рабочем месте
Ряд исследований показал, что участие сотрудников в программах обучения, связанных с EI, может помочь улучшить их:
- командная работа
- способности управления конфликтами
- производительность труда
- общее удовлетворение работой
Читать
Чтение дает вам возможность погрузиться в переживания других людей - независимо от того, существуют ли эти люди на самом деле или являются вымышленными персонажами.
Исследования показывают, что чтение может помочь улучшить ваши навыки социального мышления, что, по мнению исследователей, важно для развития сочувствия.
Практикуйтесь в реляционной деятельности
Исследователи обнаружили, что когда люди практикуются в поиске взаимосвязей между идеями и объектами, их оценки по показателям общего интеллекта имеют тенденцию улучшаться.
Действия по реляционному построению включают такие вещи, как:
- сравнение и противопоставление изображений и идей
- упорядочивание событий в шаблоны до / после
- анализируя противоположности
- поиск взаимосвязей между несвязанными изображениями
В небольшом исследовании 2016 года учащиеся, которые практиковали подобные действия, значительно повысили свои оценки по шкале интеллекта Векслера для детей.
Есть ли другие типы частных?
Хотя исследований, определяющих или измеряющих эти концепции, еще не так много, некоторые исследователи полагают, что у людей могут быть другие типы интеллекта, включая духовный интеллект (SQ) и физический интеллект (PQ).
Что такое духовный интеллект?
Духовный интеллект часто включает осознание:
- смысл
- приверженность личным ценностям
- благодарность
- вера или преданность
- приверженность этике
- выражение сострадания
Некоторые исследования показали, что тренировка духовного интеллекта может улучшить состояние здоровья и повысить удовлетворенность от работы в медицинских учреждениях.
Что такое физический интеллект?
В новаторской книге 1983 года «Структуры разума: теория множественного интеллекта» Говард Гарднер предложил идею физического интеллекта или ряда способностей, связанных с телом.
Физический интеллект часто описывают как осознание:
- поза
- дыхание
- сила
- уровни энергии
- координация
По мнению Гарднера, люди с высоким физическим интеллектом могут учиться посредством движения и физического взаимодействия.
В то время как некоторые педагоги и психологи задаются вопросом, является ли PQ отдельным видом интеллекта, другие говорят, что есть некоторые неврологические доказательства, подтверждающие эту идею.
Суть
Интеллект имеет множество факторов, некоторые из которых связаны с вашей способностью рассуждать, а другие - с вашей способностью чувствовать эмоции.
Тесты на IQ измеряют вашу способность решать проблемы, использовать логику и улавливать или передавать сложные идеи. Тесты EQ измеряют вашу способность распознавать эмоции в себе и других и использовать это понимание для принятия решений.
Оба типа интеллекта могут влиять на вашу работу, отношения и общее самочувствие. Понимание и развитие обоих видов интеллекта может быть ключом к успеху во многих сферах вашей жизни.
