Прогуляйтесь по любой американской улице после школы или в выходные, и вы обязательно увидите детей и взрослых в каратеги, традиционной форме карате, которую носили ученики этой древней практики.
Каратэ - это вид боевого искусства, который можно использовать для самообороны. Он также стал популярным благодаря тому, что в нем делается упор на физическую и умственную дисциплину.
Хотя в некоторых формах карате используется оружие, оно наиболее известно как безоружный способ защиты в бою.
Школы карате, или рю, часто находятся под сильным влиянием одного мастера или изобретателя, который внес свой вклад в искусство.
Все виды карате включают ката, которые представляют собой группы хореографических движений, которые часто включают удары руками и ногами. Ката запоминают и практикуют в одиночку или в группах до спарринга с противниками.
К видам карате относятся:
1. Шотокан
Шотокан карате - один из самых известных видов. Он был основан в Токио Гичином Фунакоши в 1938 году.
Определение функций
- Шотокан карате использует как верхнюю, так и нижнюю часть тела, чтобы производить удары руками и ногами, которые являются линейными и мощными.
- Практикующие наносят мощные удары по прямой, чтобы быстро остановить нападающего или противника.
- Многие части тела используются в качестве потенциального оружия с поражающей силой, в том числе:
- пальцы
- Руки
- локти
- руки
- ноги
- колени
- ноги
- Шотокан не полагается исключительно на круговые движения.
- Практикующих Шотокан каратэ учат сосредотачиваться на:
- скорость
- форма
- баланс
- дыхание
2. Годзю-рю
Годзю-рю каратэ основано на взаимодополняющих принципах жесткого и мягкого. Ученики изучают техники, которые включают в себя жесткие удары закрытым кулаком и мягкие удары открытой ладонью.
Если вы поклонник фильмов «Каратэ Кид», увековеченных культовым приемом «Удар журавля», вы уже видели каратэ Годзю-рю в действии.
Определение функций
- Движения плавные, круговые и точные.
- Практикующие отклоняют удары противника угловыми движениями, за которыми следуют резкие и сильные удары руками и ногами.
- Также большое внимание уделяется технике дыхания, призванной обеспечить гармонию между телом и мозгом.
3. Уэчи-рю
Каратэ Уэчи-рю было основано Канбун Уэчи на Окинаве в начале 1900-х годов. На его стиль карате сильно повлияли древние китайские боевые системы.
Определение функций
- вертикальные стойки
- круговые техники блокировки
- открытые удары
- низкие удары
4. Вадо-рю
Вадо переводится с японского как «путь гармонии» или «гармоничный путь». Эта форма японского карате, основанная Хиронори Оцука в 1939 году, включает в себя некоторые элементы джиу-джитсу.
Определение функций
- Вадо-рю сосредотачивается на уклонении от ударов.
- Он учит студентов избегать жесткого контакта во время спарринга, перемещая корпус и уменьшая полную силу ударов соперника.
- Во время контратак используются удары руками и ногами.
- Вадо-рю подчеркивает спокойствие ума и духовную дисциплину.
- Его конечная цель - обострить ум практикующего, чтобы он мог лучше интуитивно понимать действия своего противника.
5. Шорин-рю
В методе Шорин-рю большое внимание уделяется поддержанию физического и умственного равновесия.
Определение функций
- Ката выполняются с сильной вертикальной позой, резкими ударами ногами и кулаками закрытыми руками.
- Практикующие учатся избегать ударов с помощью движений тела и проводят контратаки, которые стремятся снизить способность противника оставаться в вертикальном положении.
6. Киокушин
Киокушин переводится с японского как «истина в последней инстанции». Это агрессивный, боевой стиль карате.
Определение функций
- Он включает в себя элементы контактного спарринга с полным контактом, агрессивных ударов руками и высоких ударов ногами.
- Соперникам разрешается бить друг друга по голове, а также по другим частям тела и ног.
- Также разрешены удары коленями, которые включают использование колен для ударов по телу противника.
7. Сито-рю
Сито-рю карате было основано Кенва Мабуни в 1920-х годах. Это по-прежнему одна из самых популярных форм, практикуемых в Японии.
Определение функций
- Сито-рю фокусируется на плавности и скорости во время ката и спаррингов.
- Он известен своим огромным количеством ката, многие из которых используют короткие стойки с низким уровнем земли, похожие на борьбу сумо.
- Он использует удары руками, ногами и локтями закрытыми руками.
- Нынешний сокэ (директор или лидер) Сито-рю - внучка Кенвы Мабуни, Цукаса Мабуни, которая продолжает передавать учение своего деда.
8. Ашихара
Ашихара - это полноценная боевая форма карате.
Определение функций
- Противники перемещают свои тела друг вокруг друга по кругу.
- Таким образом, каждого противника становится сложнее атаковать, а удары легче отражать.
- Ашихара также позволяет наносить длинные удары, высокие удары ногами и контакт всего тела.
9. Чито-рю
Чито-рю каратэ было основано в начале 1900-х годов восточным китайцем по имени Чинен Гуа, который позже был известен как О-сенсей Титосэ. Его желанием было создать школу карате, ориентированную на развитие характера и здоровья.
Определение функций
- Чито-рю карате подчеркивает, что нет необходимости наносить первый удар, поскольку карате следует использовать только для самообороны.
- Учащиеся этой школы практикуют ката, используя удары руками, ногами, балансировку всего тела и круговые движения.
- Техники спарринга предназначены для вывода из строя противников, нарушая их баланс.
10. Эншин
По-японски «эн» означает открытый или незаконченный, а «шин» означает сердце или внутреннее. «Эншин» переводится как «открытое сердце». Он также представляет собой прочные связи между студентами, замыкающие незавершенный круг.
Определение функций
- Круговые движения составляют подавляющее большинство ката в эншинском карате.
- Студентов обучают различным движениям по кругу, которые они могут использовать во время ката и спаррингов.
- Эта форма карате призвана вселить уверенность, смирение и стойкость у практикующих.
- Спарринг использует открытые движения рук, удары кулаком и удары ногами, чтобы вывести из строя противников.
11. Кишимото-ди
Кишимото-ди - менее распространенная форма карате.
Определение функций
- Это мягкая форма искусства, в которой используются скручивающие и опускающие движения тела, выполняемые через талию.
- Практикующих учат избегать ударов, двигаясь всего на дюйм.
- Многие практикующие этот вид карате имеют опыт и в других видах.
- Практикующие используют свою базовую силу и вес тела, а также инерцию оппонента для усиления своих движений.
Снижение веса и самооборона
Несмотря на то, что карате не является аэробным упражнением, оно достаточно интенсивное, чтобы поддерживать потерю веса.
Акцент Кишимото-ди на задействовании корпуса делает его отличным выбором для похудания, поскольку он наращивает мышцы, а также сжигает жир во время энергичного выполнения ката.
Все виды карате - это средства самообороны. Киокушин и Ашихара могут быть вашим лучшим выбором для изучения эффективных приемов рукопашного боя, если у вас когда-нибудь возникнет необходимость их использовать.
С чего начать
Независимо от того, какой вид карате вы хотите изучать, вы можете найти поблизости додзё или школу.
Имейте в виду, что многие люди изучают различные формы, поэтому не расстраивайтесь, если вам придется начать с одного типа, прежде чем переходить к предпочтительному типу. Каждая форма карате может иметь ценность для практикующего.
Вы также можете просматривать видео на YouTube и ознакомиться с инструкциями по ката в книгах и на сайтах додзё.
История каратэ
Каратэ стало очень популярным в Соединенных Штатах за последние несколько десятилетий, но его корни уходят в Азию, возможно, еще в 13 веке.
Каратэ стало практикой на Окинаве в то время, когда там было запрещено оружие.
Слово карате, что в переводе с японского означает «пустые руки», указывает на то, что практикующий это искусство не держит оружия.
Считается, что на его практику повлияли китайские поселенцы с Окинавы, которые принесли с собой методы, сочетающие китайский и индийский стили самообороны.
Практика модификации и изменения карате продолжалась веками, порождая множество стилей. По этой причине в настоящее время практикуются многие виды карате.
Каратэ продолжает развиваться и меняться по мере того, как новые мастера карате открывают школы и собирают последователей. В настоящее время существует больше видов карате, чем вы можете счесть.
Суть
Каратэ - это древний вид боевого искусства, формально зародившийся на Окинаве.
В настоящее время существует большое количество видов карате. Некоторые из них предназначены для агрессивного боя, а другие делают упор на построении ценности за счет развития персонажа.
Все формы карате можно использовать для самообороны. Если вы не уверены, какой тип лучше всего подходит для ваших нужд, изучите додзё в вашем районе и поговорите с сенсеем или учителем, чтобы узнать об идеологии и типах занятий каждой школы.
.jpg)
