Причина выпадения волос из-за низкого уровня ферритина?

Связь между ферритином и выпадением волос

Скорее всего, вы знакомы с железом, но термин «ферритин» может быть для вас новым. Железо - это важный минерал, который вы принимаете. Некоторое его количество в организме сохраняется в форме ферритина.

Ферритин - это белок в крови. В нем хранится железо, которое ваше тело может использовать в любое время. Если у вас низкий уровень ферритина, это означает, что у вас также есть дефицит железа.

Когда у вас низкий уровень ферритина, вы также можете испытывать выпадение волос. К сожалению, можно легко упустить из виду ферритин, если у вас также есть основное заболевание, которое может вызвать выпадение волос.

Тест на ферритин может помочь вашему врачу сделать это определение, чтобы вы могли правильно лечить.

Ферритин и причины выпадения волос

Некоторое количество ферритина хранится в волосяных фолликулах. Предполагается, что потеря ферритина происходит, когда кто-то теряет волосы. Но процесс потери ферритина может произойти до того, как у человека начнутся проблемы с выпадением волос.

Всякий раз, когда в вашем организме мало железа, оно может по существу «заимствовать» ферритин из волосяных фолликулов и других источников, которые менее важны для организма при болезни.

Важно получать достаточное количество железа из продуктов или добавок, чтобы в организме также было достаточное количество ферритина. Помимо дефицита железа, низкий уровень ферритина также может быть вызван:

• значительная кровопотеря
• глютеновая болезнь
• непереносимость глютена без глютена
• вегетарианская или веганская диета
• гипотиреоз (низкий уровень щитовидной железы)
• менструация
• беременность

Каковы симптомы низкого уровня ферритина?

Низкий уровень ферритина влияет на роль вашего тела в выработке красных кровяных телец. Красные кровяные тельца важны для переноса кислорода по всему телу. Без достаточного количества эритроцитов ваши органы и основные системы не будут работать так же эффективно.

Симптомы низкого уровня ферритина аналогичны симптомам дефицита железа, а выпадение волос - лишь один из признаков. Другие симптомы могут включать:

• головокружение
• крайняя усталость
• стучать в ушах
• ломкие ногти
• одышка
• головные боли
• трудности с концентрацией внимания
• беспокойные ноги

Ферритин и ваша щитовидная железа

Выпадение волос часто является одним из первых признаков гипотиреоза, состояния, при котором в организме вырабатывается меньшее, чем обычно, количество гормонов щитовидной железы. Кроме того, недостаток гормона щитовидной железы может вызвать общую вялость, сухость кожи и непереносимость холода. Увеличение веса также является обычным явлением.

В некоторых случаях гипотиреоза выпадение волос может быть напрямую связано не с недостатком гормонов щитовидной железы, а с дефицитом железа. Это, в свою очередь, вызывает одновременно низкий уровень ферритина и гипотиреоз.

Когда в организме накапливается недостаточно ферритина, ваша щитовидная железа не может вырабатывать достаточное количество гормонов щитовидной железы.

Другой возможный сценарий - наличие «классических» симптомов гипотиреоза, но тестирование в пределах нормального уровня щитовидной железы. Если это произойдет с вами, спросите своего врача о проверке уровня ферритина.

Ферритин и лечение выпадения волос

Лучший способ лечить выпадение волос с помощью ферритина - повысить уровень железа. Ваш врач может поговорить с вами о приеме добавок, если вы не едите достаточно продуктов, богатых железом (например, печени и говядины).

Хотя в мясе содержится больше железа, чем в растительной пище, вы все равно можете получить железо, употребляя цельнозерновые, орехи и бобовые. Одновременное употребление в пищу продуктов, богатых витамином С и железом, также может помочь вашему организму лучше усваивать железо.

Если есть подозрение на пищевую чувствительность, ваш врач может порекомендовать анализ крови или элиминационную диету.

Непереносимость глютена - одна из возможных причин плохого усвоения железа, что может привести к низкому уровню ферритина и выпадению волос.

Дефицит витамина D - еще одна возможная причина выпадения волос. Убедитесь, что вы получаете достаточно солнца, и постарайтесь включить в свой рацион богатые витамином D источники, такие как яйца, сыр и жирную рыбу.

Дефицит цинка также часто наблюдается у людей, страдающих облысением. Вы можете найти цинк в мясе, цельнозерновых и молочных продуктах.

Показатели успешности восстановления ферритина и выпадения волос

Если выпадение волос связано с низким содержанием ферритина, волосы должны вырасти снова после того, как будет устранен основной дефицит железа. Тем не менее, для отрастания волос может потребоваться несколько месяцев, поэтому терпение является ключевым моментом.

Избегайте использования каких-либо средств для лечения роста волос, если иное не рекомендовано вашим врачом. При сильном выпадении волос может помочь миноксидил (рогейн).

Одно исследование женщин без менопаузы показало, что 59 процентов тех, кто страдает чрезмерным выпадением волос, также имеют дефицит железа. В таких случаях рост волос может быть возможен, если восполнить дефицит железа и увеличить запасы ферритина в организме.

Риски и меры предосторожности

В то время как правильное количество железа важно для вашего здоровья в целом, слишком большое количество железа может иметь противоположный эффект.

По данным клиники Майо, нормальный уровень ферритина составляет от 20 до 200 нанограмм на миллилитр для женщин и от 20 до 500 для мужчин.

Даже если у вас низкий уровень ферритина, прием слишком большого количества железа может быть проблематичным. Также возможно иметь низкий уровень ферритина, но нормальные показатели железа.

Симптомы передозировки (токсичности) железа могут включать:

• боль в животе
• черный или кровавый стул
• рвота
• раздражительность
• учащение пульса
• снижение артериального давления

Передозировка железа может привести к печеночной недостаточности. Это даже может быть фатальным. Таким образом, вы не должны принимать какие-либо добавки железа для лечения низкого ферритина, не посоветовавшись предварительно с врачом.

Анализ крови - единственный способ, которым ваш врач может диагностировать низкий уровень ферритина. (Уровни ферритина выше нормы обычно не вызывают выпадения волос.)

Некоторые условия могут привести к тому, что ваше тело будет накапливать слишком много железа. Это могут быть болезни печени, гипертиреоз (сверхактивная щитовидная железа) и воспалительные заболевания.

Вывод

Если вы испытываете необычное выпадение волос, несмотря на изменения в питании, возможно, пришло время обратиться к врачу для постановки диагноза.

Возможно, виноват низкий уровень ферритина, но вы должны убедиться, что это так, прежде чем принимать какие-либо добавки или вносить другие существенные изменения в свой образ жизни. Управление стрессом, упражнения и регулярный сон также могут положительно сказаться на ваших волосах.

Подождите, по крайней мере, три месяца, чтобы дать добавкам и диетическим изменениям шанс подействовать.

Если по прошествии этого времени вы не заметите каких-либо улучшений в отношении выпадения волос, спросите своего врача, следует ли вам повторно проверить уровень ферритина и железа.