Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Многие из нас довольны одной поездкой в О-зону.
Но съездить туда два (или три… или четыре… или больше ?!) раза за один день? Это звучит как похотливый слух, который не может быть правдой.
Но это не так.
«Множественные оргазмы - это действительно настоящая вещь, которой могут наслаждаться люди любого пола», - говорит сексолог Джесс О’Рейли, доктор философии, эксперт по сексу и отношениям We-Vibe.
Вот что вам нужно знать.
Что именно вы имеете в виду под множеством?
«Множественные оргазмы обычно относятся к более чем одному оргазму за один сеанс», - говорит О’Рейли.
Их можно выбросить. Или они могут происходить в быстрой последовательности, одно за другим, после… вы поняли.
Подождите, мы ведь говорим не только о обрезке кромок, верно?
Окантовка ≠ множественные оргазмы. На самом деле, они прямо противоположны.
«Кромка - это несколько раз довести себя (или своего партнера) прямо до грани оргазма, не позволяя оргазму длиться долгое время», - объясняет О'Рейли.
Идея состоит в том, что, отрицая оргазм снова и снова, он становится больше, лучше и сильнее, когда он, наконец, случается.
Итак, в то время как окантовка - это один действительно интенсивный оргазм, множественные оргазмы - это, ну, ну, много оргазмов.
Один из способов подумать об этом: качество (граница) по сравнению с количеством (множественные оргазмы).
Сколько оргазмов реально возможно?
Если честно, это варьируется от человека к человеку. Это зависит от таких вещей, как:
- твоя анатомия
- ваши сексуальные предпочтения и вкусы
- насколько хорошо вы знаете свое тело (то есть знаете, когда немного отступить)
Хорошо, но есть ли номер?
Большинство обладательниц вульвы могут испытывать до пяти оргазмов за одну возню.
Хотя, по словам сексолога Кассандры Коррадо, «максимальное количество оргазмов, которые когда-либо регистрировал владелец вульвы за сеанс, составляет 140». Вауза!
По оценкам некоторых исследований, от 8 до 15 процентов владельцев вульвы испытывали множественные оргазмы.
А как насчет людей, имеющих пенис? Они также могут достигать оргазма до пяти раз за сеанс.
Но это не значит, что люди с пенисом могут иметь пять семяизвержение оргазмы подряд.
Как объясняет О’Рейли, человек, имеющий пенис, может эякулировать только из-за биологии. Но если они открыты для стимуляции простаты или сосков, тогда на стол могут быть разные типы О.
В то время как они может происходят одновременно, оргазм и эякуляция - два разных процесса, - говорит она.
«Когда вы испытываете оргазм без эякуляции, это называется сухим оргазмом», - говорит О'Рейли. «Вы все еще наслаждаетесь чувством удовольствия, расслабления и оргазмических схваток».
Одно исследование 2016 года пришло к выводу, что «немногие мужчины страдают мультиоргазмией»
Изучив доступную научную литературу - их результаты выявили 15 соответствующих публикаций - исследователи обнаружили, что менее 10 процентов мужчин в возрасте от 20 лет страдают мультиоргазмией, за которыми следуют менее 7 процентов мужчин в возрасте от 30 лет и старше.
При этом они отметили, что этот предмет «получил на удивление мало научных оценок», поэтому необходимы дополнительные исследования.
При чем здесь рефрактерный период?
Рефрактерный период - это время после Большого О, когда ваше тело восстанавливается.
В случае множественных оргазмов это время ожидания между двумя оргазмами, когда подавляются эрекция, оргазмы и другие сексуальные реакции.
«Некоторые владельцы вульвы испытывают множественные оргазмы как непрерывные катящиеся оргазмы в отличие от отдельных отдельных оргазмов, которые отделены друг от друга», - говорит Коррадо.
Она добавляет, что у этих владельцев вульвы нет рефрактерного периода.
Но большинство людей делать нужна небольшая передышка. Как долго это продлится, зависит от таких факторов, как:
- общее состояние здоровья
- либидо
- диета и гидратация
- возраст
Рефрактерный период может длиться от нескольких минут до нескольких дней.
Итак ... с чего начать?
Будь то ваша первая или 15-я попытка многократного оргазма, ничего страшного, если вы чувствуете себя немного потерянным. Обратите внимание на приведенную ниже дорожную карту.
Расслабиться!
«Оргазм требует энергии, поэтому, если вы устали, отвлечены или находитесь в состоянии стресса, у вас вряд ли будет достаточно энергии или присутствия для достижения оргазма, не говоря уже о том, чтобы наслаждаться множеством», - говорит О'Рейли.
Выделите время для себя - как в целом, так и перед конкретным сексуальным занятием - это может помочь вам испытать множественные оргазмы.
И даже если нет, говорит она, «эта практика улучшит вашу сексуальную жизнь больше, чем любая техника, положение или сексуальное движение».
Осознавайте, как вы это формулируете
Множественные оргазмы - это не то, чего вы собираетесь "достичь". Это то, что вы исследуете, чтобы получить больше удовольствия для себя (или для вашего партнера). К?
Если у вас есть партнер, поговорите о границах
Скорее всего, если вы исследуете множественные оргазмы, вы попробуете то, чего никогда раньше не пробовали.
Вот почему заранее поговорить о том, какие прикосновения, части тела и положения допустимы или запрещены, - хорошая идея.
Вы можете даже составить список да / нет / может быть (например, этот или этот) вместе, где вы будете говорить о том, что вы делаете, а что нет, и, возможно, захотите попробовать.
Узнайте о своем тазовом дне
Мышцы тазового дна играют большую роль в оргазмах. Фактически, оргазм - это, по сути, серия быстрых и трепещущих сокращений лобково-копчиковых мышц.
Вот почему О’Рейли говорит: «Познайте мышцы тазового дна. Сможете ли вы заключить контракт и освободить их? »
Если у вас есть вульва, подумайте о том, чтобы вытянуть влагалище, открывающееся по всему телу, к пупку.
Затем попробуйте сокращать эти мышцы между каждым сокращением, вызванным оргазмом.
«Некоторые владельцы вульвы обнаруживают, что сжатие этих мышц продлевает оргазм и может вызвать второй или третий оргазм», - говорит О'Рейли.
Если у вас есть пенис, «попробуйте подпрыгивать (сокращаться) пенисом, когда вы находитесь в полустремленном или эрегированном состоянии, а затем расслабьтесь (расслабьтесь)», - предлагает О’Рейли. «Как только вы распознаете это ощущение, вы можете попробовать его, пока вы вялый».
«Когда вы познакомитесь с ощущениями, связанными с сокращением и освобождением, вы можете поэкспериментировать с ними, когда почувствуете приближающийся оргазм», - добавляет она.
Некоторые упражнения, которые стоит попробовать:
- Сожмите и подождите, чтобы увидеть, испытываете ли вы удовольствие от оргазма без эякуляции.
- Быстро сократитесь несколько раз, когда почувствуете первое оргазмическое сокращение.
Возбудиться
Если вы хотите испытать оргазм - не говоря уже о множественном, - ключ к успеху является ключевым моментом.
Но эксперименты с множественными оргазмами - это марафон, а не спринт.
Вместо того, чтобы сразу переходить к привычному методу включения, начните с чего-нибудь посложнее, например:
- слушаю аудио эротику, как Dipsea
- смотреть порно, как FrolicMe или Bellesa
- следуя звуку оргазмического дыхания, как этот
- чтение эротики вслух, например SugarButchChronicles или Aurore
- вспоминая свой первый раз, когда ты занимался сексом
- разделить грязный сон
Касаться друг друга
Пора взять руки, рот, вибрации, пробки и все остальное, что обычно помогает вам кончить.
Попробуй что-нибудь новое
После первого оргазма попробуйте новый вид оргазма.
«Разные нервные пути могут вызывать разные« типы »оргазма, поэтому пробуждение нескольких нервных путей может увеличить ваш потенциал для множественных оргазмов», - говорит О'Рейли.
Например, если у вас есть пенис, и вы только что испытали оргазм во время эякуляции, попробуйте доставить удовольствие простате или соскам для оргазма простаты или сосков.
Если вы только что испытали оргазм в точке G, попробуйте доставить удовольствие своим клитором для клиторального оргазма. Или твоя задница для анального оргазма.
Если вы не можете различить тип оргазма, то ничего страшного. Просто сфокусируйся, кхм, внимание на другой части тела.
Преувеличивайте свое дыхание!
О'Рейли говорит, что когда уровень вашего возбуждения достигает пика и вы чувствуете, что начинаете делать быстрые, одутловатые вдохи, сражайтесь с этой естественной склонностью.
«Вместо этого продолжайте медленно дышать, вдыхая через нос и выдыхая через рот, чтобы усилить ощущение», - объясняет она.
Для эротического поворота: попробуйте дышать синхронно с партнером.
Одни позы работают лучше, чем другие?
Неа! Нет ни одной сексуальной позы, которая «известна» тем, что помогает вам испытать множественный оргазм.
Ключ не в том, чтобы выбрать одну позицию, а в том, чтобы менять позиции после каждого оргазма.
«Изменение угла, типа и интенсивности стимуляции после каждого оргазма может способствовать множественному оргазму», - говорит Коррадо.
А как насчет секс-игрушек?
Секс-игрушки также могут быть отличным способом полностью избавиться от ощущений.
Случай и точка: вибратор на сосках или анальная пробка в заднице - и то и другое. ууууу отличается от языка на твоих кусочках.
Опять же, такое переключение - настоящая победа, когда дело доходит до (подмигивание) к множественным оргазмам.
Некоторые игрушки и средства для возбуждения, которые можно купить в Интернете, можно попробовать:
- Свободный зажим для сосков и клитора
- Вибратор для пениса Hot Octopuss Pulse Duo
- Zeus Arcana Electro Vibe палочка
- b-Vibe Rimming Plug 2
- We-Vibe Melt
- Массажер простаты Lelo Hugo
- Le Wand Bow
- Масло для возбуждения Bloomi
- Масло для пробуждения Foria Awaken
Зависит ли техника от того, даете вы или получаете?
У всех разное тело, поэтому (внимание, спойлер!) Такие вещи, как где, как и с какой интенсивностью, могут быть разными для вас и вашего партнера.
Если вы доставляете удовольствие партнеру, цель состоит в том, чтобы доставить ему удовольствие.
Если ваш партнер вздрагивает, отворачивается от вашего прикосновения или не издает обычных звуков удовольствия, прочитайте комнату! Сделай что-нибудь еще.
А если вы принимаете сторону? Не заставляйте своего партнера угадывать. Скажите им, когда что-то чувствуется хорошо, а когда - слишком много.
Что, если будет больно?
«В то время как некоторые люди будут испытывать приятные покалывания, другие будут испытывать небольшую боль или дискомфорт, если попытаются испытать еще один оргазм», - говорит О’Рейли.
Есть боль как удовольствие, а есть боль! А боль - это способ вашего тела сказать вам, что что-то не так. Итак, если вы испытываете дискомфорт, сделайте передышку.
Если ваш партнер все еще в порядке, найдите время, чтобы переориентировать на него свои усилия.
Что делать, если ничего не происходит?
Отлично! Дело не в том, чтобы набрать как можно больше баллов (читай: оргазмов). Дело в удовольствии.
Как говорит О’Рейли: «Экспериментировать с новыми техниками и подходами может быть весело, но не зацикливайтесь на подсчете своих оргазмов!»
Суть
Процесс изучения того, можете ли вы или ваш партнер иметь - и потенциально иметь! - множественные оргазмы могут доставлять невероятное удовольствие.
Даже если у вас нет оргазма - или он есть «только», есть вероятность, что вы будете делать несколько «ох», «ах» и «ох-ну» на этом пути.
Кто знает, ваше исследование может познакомить вас с новыми типами прикосновений, о которых вы даже не подумали бы, чтобы попробовать иначе.
Габриэль Кассель - нью-йоркский писатель о сексе и благополучии и тренер по кроссфиту 1-го уровня. Она стала жаворонком, проверила более 200 вибраторов, ела, пила и чистила углем - все во имя журналистики. В свободное время ее можно найти за чтением книг по саморазвитию и любовных романов, жимом лежа или танцами на шесте. Следите за ней в Instagram.
-for-fertility.jpg)
-a-low-fiber-diet.jpg)
