Мы отвечаем на ваши вопросы в рамках Месяца осведомленности о сексуальном здоровье. Если вы что-то пропустили, посмотрите здесь.
В: Почему вагинальное проникновение так болезненно для меня? Мне кажется, я там всегда сохну. Как мне вернуть смазку? Это так больно, что я даже не хочу больше заниматься сексом, и я не знаю, как преодолеть свой страх.
Если вы испытываете нежелательную сексуальную боль, вполне понятно, что вы не особенно склонны к сексу.
Если это происходит часто, это может быть признаком генитально-тазовой боли / нарушения проницаемости (GPPPD).
GPPPD - это сочетание болезненного секса (диспареуния) и непроизвольных мышечных спазмов влагалища (вагинизм).
Симптомы часто включают:
- непроизвольные сокращения мышц влагалища
- боль или жжение при попытке вагинального проникновения
- слабое или полное отсутствие желания заниматься проникающим вагинальным сексом
- избегание сексуальной активности из-за страха перед нежелательной сексуальной болью
Если вы готовы обратиться за медицинской помощью
Если эти симптомы кажутся вам знакомыми, рекомендую записаться на прием к гинекологу. Они могут посоветовать вам лечение и другие дальнейшие действия.
Если ваш гинеколог диагностирует GPPPD, он может направить вас к физиотерапевту, специализирующемуся на тазовом дне, и к сексопатологу.
Секс-терапия может помочь вам научиться управлять и преодолевать эмоциональные симптомы GPPPD, в то время как физиотерапия может научить вас использовать вагинальные расширители, чтобы помочь мышцам тазового дна расслабиться.
Если вы испытываете сухость во влагалище
Если вы еще этого не сделали, добавьте в свой распорядок вагинальную смазку. Смазка помогает уменьшить трение и другое раздражение, чтобы вы снова могли получать удовольствие от половой жизни.
Я рекомендую приобрести гипоаллергенную, долговечную смазку, которую можно было бы использовать в воде.
Например, Überlube - это смазка на основе силикона, состоящая всего из четырех ингредиентов. В отличие от лубрикантов на водной основе, он не испаряется, поэтому вам не нужно повторно наносить его.
Джанет Брито - сертифицированный сексопатолог и супервизор AASECT, которая также имеет лицензию в области клинической психологии и социальной работы. Она получила докторскую степень в Университете Миннесоты, одной из немногих программ в мире, посвященных обучению сексуальности. В настоящее время она живет в Гонолулу, Гавайи, и является основательницей Центра сексуального и репродуктивного здоровья. О докторе Брито писали во многих изданиях, включая O: The Oprah Magazine, HuffPost, Playboy, Women’s Health, Thrive Global и Midweek Publications. Свяжитесь с ней через ее веб-сайт или в Instagram.
