Что нужно знать о головных болях и мигрени, вызванных жаром

Сильные головные боли и мигрени не редкость, от них страдают 20 процентов женщин и почти 10 процентов мужчин, живущих в Соединенных Штатах.

Похоже, что головные боли еще более вероятны в летние месяцы, когда температура повышается. Частота головной боли может увеличиваться, когда становится теплее, по ряду основных причин, включая обезвоживание, загрязнение окружающей среды, тепловое истощение и даже тепловой удар, который более распространен при повышении температуры.

Сама по себе жара может быть причиной головных болей, хотя результаты исследований разнятся.

Головная боль, вызванная высокой температурой, может ощущаться как тупая, резкая боль в области висков или в затылке. В зависимости от причины головная боль, вызванная высокой температурой, может перерасти в более сильную внутреннюю боль.

Мигрень, вызванная высокой температурой

От мигрени страдают примерно 18 процентов женщин и 6 процентов мужчин в Соединенных Штатах, и они чаще встречаются в теплые месяцы.

Мигрень, вызванная жарой, - это не то же самое, что головная боль, вызванная жарой, потому что у этих двух есть некоторые различия в их симптомах. Что общего у мигрени и головной боли, вызванной жарой, так это то, что они вызваны тем, как тепло воздействует на ваше тело.

Причины тепловой головной боли

Головная боль, вызванная жарой, может быть вызвана не самой жаркой погодой, а тем, как ваше тело реагирует на тепло.

Связанные с погодой факторы, вызывающие головную боль и мигрень, включают:

• солнечные блики
• высокая влажность
• яркий свет
• внезапные падения барометрического давления

Вызванные жарой головные боли также могут быть вызваны обезвоживанием. Когда вы подвергаетесь воздействию более высоких температур, вашему организму требуется больше воды, чтобы восполнить потери из-за пота. Обезвоживание может вызвать как головную боль, так и мигрень.

Погодные условия также могут вызвать изменение уровня серотонина. Эти гормональные колебания являются обычным триггером мигрени, но они также могут вызывать головную боль.

Продолжительное воздействие высоких температур также подвергает вас риску теплового истощения - одной из стадий теплового удара.

Головная боль - симптом теплового истощения. Каждый раз, когда вы подвергаетесь воздействию высоких температур или проводите долгое время на улице под палящим солнцем и после этого у вас болит голова, вы должны знать, что возможен тепловой удар.

Симптомы тепловой головной боли

Симптомы головной боли, вызванной жарой, могут варьироваться в зависимости от обстоятельств. Если ваша головная боль вызвана тепловым истощением, у вас будут симптомы теплового истощения в дополнение к головной боли.

Симптомы теплового истощения включают:

• головокружение
• мышечные спазмы или стеснение
• тошнота
• обморок
• сильная жажда, которая не утихнет

Скорая медицинская помощь

Тепловое истощение требует неотложной медицинской помощи и может привести к тепловому удару, если его не лечить. Немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Если ваша головная боль или мигрень связаны с тепловым воздействием, но не связаны с тепловым истощением, ваши симптомы могут включать:

• тупое ощущение тупости в голове
• усталость
• чувствительность к свету
• обезвоживание

Облегчение тепловой головной боли

Если жара вызывает у вас головную боль или мигрень, вы можете принять меры по профилактике.

Если возможно, ограничьте время на улице в жаркие дни и защитите глаза солнцезащитными очками и шляпой с полями, когда выходите на улицу. Если у вас есть возможность, занимайтесь спортом в помещении с кондиционером.

Пейте больше воды, когда температура начинает повышаться, и подумайте о том, чтобы пить спортивные напитки, чтобы восполнить электролиты.

Если у вас уже болит голова, попробуйте такие домашние средства, как:

• эфирные масла лаванды или мяты
• холодные компрессы
• холодные травяные чаи
• травы, такие как пиретрум или кора ивы

При необходимости для снятия боли можно также использовать безрецептурный ацетаминофен (Тайленол) и ибупрофен (Адвил).

Когда обратиться к врачу

Легкие головные боли и мигрени, вызванные обезвоживанием или изменением погоды, обычно проходят сами по себе в течение одного-трех часов. Но бывают случаи, когда головная боль, вызванная жарой, является признаком того, что вам нужна неотложная помощь.

Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас возникла головная боль, вызванная жарой, с любым из следующих симптомов:

• тошнота и рвота
• высокая температура (103,5 градуса и выше)
• внезапный всплеск уровня боли или сильная боль в голове
• невнятная речь, замешательство или дезориентация
• бледная или липкая кожа
• сильная жажда или отсутствие аппетита

Если у вас нет неотложных симптомов, но головные боли или мигрень возникают чаще двух раз в неделю в течение трех месяцев, запишитесь на прием к врачу.

Если вы обычно испытываете мигрень, вы знаете, чего ожидать от своего тела, когда оно у вас возникнет. Если симптомы мигрени длятся более 7 часов или вы испытываете симптомы, не характерные для мигрени, обратитесь к врачу.

Забрать

Хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы понять, как именно тепло связано с головными болями и мигренью, мы знаем, что обезвоживание, потеря минералов, солнечные блики и тепловое истощение могут вызывать головные боли и мигрени.

Помните о том, как высокие температуры могут повлиять на ваше тело, и постарайтесь соответствующим образом спланировать, чтобы предотвратить головные боли, вызванные жарой.

Если помимо симптомов теплового истощения вы испытываете головную боль, обратитесь за неотложной медицинской помощью.