1. Вам действительно нужно мыть влагалище?
Нет, но промыть вульву нужно.
Давайте резюмируем некоторые основы анатомии. Влагалище - это внутренний канал внутри вашего тела.
Термин «вульва» относится к внешним частям вокруг влагалища, таким как:
- клитор
- клиторальный капюшон
- внутренние и внешние половые губы (влагалищные губы)
Хотя вы не должны мыть влагалище, рекомендуется мыть вульву.
Промывание влагалища может привести ко многим проблемам. Возможно, вы слышали, что влагалище похоже на самоочищающуюся духовку - довольно точная метафора.
Американский колледж акушеров и гинекологов отмечает, что ваше влагалище самоочищается и сохраняет свое здоровье, поддерживая правильный баланс pH и очищаясь естественными выделениями.
Во влагалище много «хороших» бактерий. Эти бактерии поддерживают идеальный баланс pH во влагалище, которое имеет слабокислый характер.
Кислый pH мешает «плохим» бактериям заразить ваше влагалище.
Когда вы используете мыло, спреи или гели - и да, даже воду - для промывания влагалища, вы нарушаете баланс бактерий. Это может привести к бактериальному вагинозу, дрожжевой инфекции и другому раздражению.
Мытье влагалища также может повлиять на способность влагалища очищаться. Так что, если вы хотите чистое влагалище, оставьте его в покое, чтобы оно само очистилось!
2. Как вы моете вульву?
Промыть вульву теплой водой. Если хотите, можете использовать мягкое мыло, которое не раздражает кожу, но в этом нет необходимости.
Разведите губы в стороны и аккуратно очистите складки чистой мочалкой или руками. Избегайте попадания воды или мыла во влагалище.
Помимо мытья вульвы, рекомендуется ежедневно мыть задний проход и область между вульвой и анусом.
Лучше всего мыть «спереди назад» - другими словами, сначала мыть вульву, а затем анус. В противном случае бактерии из заднего прохода могут распространиться на влагалище, что может вызвать инфекции.
3. Подождите, значит, вам не нужно использовать мыло?
Неа! По данным клиники Мэйо, вам не нужно использовать мыло для мытья вульвы.
Если вы хотите использовать мыло, выбирайте мыло без запаха, мягкое и бесцветное. Мыло с ароматизаторами может раздражать чувствительную кожу вульвы и вокруг нее.
4. А как насчет женской стирки или спрея?
В большинстве супермаркетов есть ряд женских моющих средств и спреев, которые, как говорят, уменьшают запах и очищают влагалище. Не покупайте это.
Ваше влагалище не нуждается ни в одном из этих предметов, чтобы быть чистым, и, конечно же, оно не должно пахнуть розовым садом!
Эти продукты были созданы для того, чтобы убивать людей из-за неуверенности в запахах их тела.
По правде говоря, эти продукты и ненужны, и вредны, так как могут раздражать вульву и влагалище.
5. Значит, нельзя употреблять все ароматизированные продукты?
Да, вам следует избегать этого любой ценой. Ароматические продукты - будь то мыло, средства для душа или спреи - могут раздражать влагалище и вульву.
6. Но есть запах! Все ли смогут его почувствовать?
Возможно нет. Ваше влагалище может отчетливо пахнуть вагиной, и это нормально.
Маловероятно, что кто-то еще сможет почувствовать его запах, если он не находится очень близко к вашему влагалищу, поэтому ваш сексуальный партнер, вероятно, почувствует его запах.
Но это совершенно нормально, и не о чем беспокоиться.
Нет влагалища без запаха, да и быть не должно. У влагалища много возможных запахов, от медного до сладкого. Запах влагалища может меняться в зависимости от диеты и менструального цикла.
Если запах резкий и неприятный, обратитесь к врачу или другому поставщику медицинских услуг.
Определенные условия, такие как бактериальный вагиноз, могут вызывать сильный запах из влагалища. Ваш провайдер может посоветовать вам дальнейшие действия.
7. Что делать, если у меня много выделений? Это нормально?
Выделения из влагалища абсолютно нормальны. Если вас беспокоят выделения, обратите внимание на цвет.
Чаще всего прозрачные белые выделения являются естественной смазкой, которую вырабатывает влагалище, чтобы ткани оставались влажными и здоровыми.
Четкие выделения также могут быть результатом овуляции. Это просто признак того, что ваше влагалище выполняет свою работу.
Ваши выделения также могут выглядеть красновато-коричневыми во время менструации, так как они будут окрашены вашей кровью.
Вам может потребоваться поговорить с врачом, если ваши выделения серого, зеленого или желтого цвета, или если они сопровождаются зудом, болью или любыми другими необычными симптомами.
8. Что делать, если у меня менструация? Мне нужно что-то другое делать?
Таким же образом можно мыть вульву во время менструации. Если вас беспокоит возможный запах, вы можете промывать вульву чаще, чем один раз в день.
9. Что произойдет, если вы промыть вульву чем-то другим, кроме мягкого мыла и воды?
Некоторые люди используют ароматизированное мыло для мытья вульвы без каких-либо проблем, но это все равно не лучшая идея. Жесткое мыло с ароматизаторами может раздражать чувствительную кожу вокруг вульвы.
10. А как насчет спринцевания?
Вагинальное спринцевание включает в себя впрыскивание раствора во влагалище, обычно с целью очистки влагалища. Это не работает и небезопасно.
Помните упомянутые ранее «хорошие» бактерии? Спринцевание, как и мыло, может раздражать и уничтожать полезные бактерии, делая влагалище более уязвимым для инфекций.
Американский колледж акушеров и гинекологов не рекомендует использовать спринцевание. Есть ряд осложнений, связанных со спринцеванием, от восприимчивости к ИППП до проблем с беременностью.
В одном исследовании, посвященном здоровью влагалища в 2008 году, приняли участие 2561 участник. Было обнаружено, что те, кто часто спринцевался до беременности, с большей вероятностью родили недоношенного ребенка.
Одно исследование 2016 года показало, что участники, которые часто спринцевались, с большей вероятностью заразились вирусом папилломы человека (ВПЧ).
Короче говоря, спринцевание не способствует здоровой репродуктивной системе. Подобно ароматным женским моющим средствам, они ненужны и вредны.
11. А как насчет приготовления на пару?
Вагинальное отпаривание стало горячей темой, когда Гвинет Пэлтроу похвалила его еще в 2015 году.
Для этого нужно замачивать определенные травы в горячей воде и сидеть над водой так, чтобы пар попал во влагалище. Говорят, что он облегчает спазмы, вздутие живота и другие состояния.
Вагинальное отпаривание - не лучшая идея. Нет никаких научных доказательств того, что это работает, и это может быть вредно.
Горячий пар может повредить нежные ткани во влагалище и вокруг него, а некоторые травы могут вызвать выкидыш.
Когда дело доходит до такой чувствительной части тела, как влагалище, лучше всего придерживаться хорошо изученных решений.
12. Что еще мне следует знать?
Есть несколько способов сохранить здоровье влагалища и вульвы.
Протрите спереди назад
При использовании туалета не вытирайте его сзади наперед, так как это может распространить бактерии из ануса во влагалище.
Это может вызвать ряд инфекций. Вместо этого всегда протирайте спереди назад.
То же самое и с любой сексуальной активностью.
Правило «спереди назад» распространяется не только на протирание.
Ничто, что входит в ваш анус или рядом с ним, не должно входить во влагалище или рядом с ним после этого, если вы сначала не очистите его.
Это особенно важно, когда речь идет о сексе и мастурбации - игрушки, пальцы, языки, пенисы и все остальное, что может оказаться рядом с вашим анусом, следует промыть, прежде чем оно попадет во влагалище.
Всегда писай после секса
Мочитесь после секса, чтобы вывести микробы за пределы мочевыводящих путей.
Во время секса микробы могут попасть в мочевыводящие пути, небольшое отверстие прямо над влагалищем. Мочиться после секса помогает избавиться от этих микробов.
Если вы не мочитесь после секса, вы можете получить инфекцию мочевыводящих путей (ИМП) - заболевание, которое легко поддается лечению, но болезненное.
Выбирайте товары с умом
Если что-то попадает во влагалище, обязательно проверьте ингредиенты, прежде чем использовать. Следует избегать ароматизированной смазки, презервативов и тампонов.
Носите нижнее белье из хлопка.
Хлопковое нижнее белье нежно и комфортно воздействует на чувствительную область лобка, оно пропускает воздух, что позволяет влаге «выходить наружу», а не накапливаться.
Нейлон и другие синтетические ткани могут раздражать чувствительную кожу вокруг вульвы.
Смените потную или мокрую одежду как можно скорее
Влажные и теплые условия идеально подходят для размножения вредных бактерий. Чтобы эти бактерии не разрастались и не заразили ваше влагалище, как можно скорее снимите мокрый купальник или потные спортивные штаны.
Есть ли что-нибудь, о чем мне следует обратиться к врачу?
Обратитесь к врачу или другому поставщику медицинских услуг, если у вас возникли:
- боль при мочеиспускании, сексе или мастурбации
- резкий и неприятный запах из влагалища
- волдыри, язвы или бородавки вокруг гениталий
- зеленые, желтые или серые выделения
- густые выделения, похожие на творог
- стойкий вагинальный зуд
- необъяснимое вагинальное кровотечение
Также рекомендуется обратиться к врачу по поводу здоровья влагалища, если у вас есть какие-либо другие вопросы и опасения, а также для регулярного проведения мазка Папаниколау для выявления рака шейки матки.
