Социальные сети рассматриваются как нарциссическая среда, в которой можно говорить о себе. Но когда вы боретесь с памятью, это может быть спасительной благодатью.
«Эй, мама, ты помнишь…» - начинают спрашивать мои дети, и я готовлюсь к тому, что, скорее всего, мой ответ будет отрицательным, как это было бесчисленное количество раз.
Я не могу вспомнить ни первые шаги своих детей, ни их первые слова. Когда они требуют, чтобы я рассказал им историю, когда они были моложе, я возвращаюсь к той же горстке историй, которые вспоминаю снова и снова.
Когда друзья, полные радости и смеха, вспоминают моменты, которые мы провели вместе, меня часто переполняет чувство глубокой печали, потому что я их просто не помню.
У меня проблемы с памятью по нескольким причинам. Одна из них связана с моей афантазией, состоянием, при котором нам не хватает способности визуализировать вещи «мысленным взором».
Другой - из-за многолетней травмы. Согласно исследованию доктора Кристин В. Самуэльсон, проблемы с памятью распространены среди людей с посттравматическим стрессовым расстройством.
И наконец, моя борьба с туманом в мозгу, одним из симптомов моих различных хронических заболеваний. Помимо прочего, мозговой туман может повлиять на способность хранить и вспоминать информацию.
Эти три фактора работают вместе, влияя как на мою краткосрочную, так и на долговременную память и затрудняя выполнение таких вещей, как запоминание встреч, вспоминание разговоров или воспоминание о прошлых событиях.
Я не одинок в этом. Проблемы с долговременной и кратковременной памятью - частый симптом для людей с ограниченными возможностями, хроническими заболеваниями или проблемами психического здоровья.
Мишель Браун, страдающая невралгией тройничного нерва, также борется со своей памятью. «Последствия моей хронической болезни были серьезными, - говорит Браун, - но самым разочаровывающим было то, что она повлияла на мои воспоминания».
Эппл Льюман заявляет, что их постконтузионный синдром и СДВГ также повлияли на их память. «Я вспоминаю случайные лакомые кусочки из жизненных событий, но иногда и не важные. Например, я не могу вспомнить, когда впервые сказал партнеру, что люблю ее. Меня сокрушает то, что у меня нет воспоминаний, на которые можно было бы оглянуться ".
Как и Браун и Льюман, я также опустошен тем, как повлияли на мою память. Мои воспоминания неуловимы; их поиск похож на попытку найти то слово, которое вертится у вас на языке, но не может быть найдено. Я оплакиваю их.
Из-за этих проблем с памятью тем из нас, кто страдает хроническими заболеваниями, приходится разрабатывать стратегии, чтобы попытаться ориентироваться в мире.
Я использую ежедневник и всегда ношу с собой блокнот, чтобы что-то записывать.
Браун утверждает, что она использует «белую доску, холодильник, полный напоминаний, и приложение для заметок на моем телефоне. Они включают в себя все, от встреч до телефонных звонков, простых дел и списков продуктов ».
Джейден Фрага, который страдает множеством хронических заболеваний, также придумал способы улучшить их память. Они записывают события, чтобы не забыть. «Сейчас я постоянно фотографирую и снимаю видео, - говорит Фрага. «Я в основном собираю цифровые накопители в том смысле, что я постоянно сохраняю скриншоты, изображения, [и] видео, потому что я так боюсь что-то забыть».
Как и Фрага, я также делаю много снимков, снимаю телефон и документирую моменты, которые хочу запомнить или вспомнить в будущем.
Я размещаю эти фотографии в социальных сетях вместе с небольшими рассказами о своих днях. Позже, оглядываясь на эти фотографии и рассказы, я могу вспомнить то, что я иначе забыл бы.
Социальные сети считаются нарциссическими и самовозвеличивающими. Но когда вы боретесь с памятью, это может быть спасительной благодатью.
Использование социальных сетей часто становится предметом шуток («Нам все равно, что ты ела на обед, Карен!»).
Для тех из нас, у кого нейроразнообразие, травмы, состояния физического или психического здоровья или побочные эффекты лекарств, влияющие на нашу память, социальные сети могут быть жизненно важным инструментом, помогающим нам сохранить свою собственную историю.
Несколько лет назад я осознал пользу, которую функция «Воспоминания» на Facebook может иметь для таких людей, как я, которые не всегда могут получить доступ к своим реальным воспоминаниям. Эта функция показывает, что вы опубликовали в этот день каждый год, когда вы использовали Facebook.
Я обнаружил, что могу использовать эту функцию, чтобы напоминать мне о мелочах, произошедших в моей жизни, а также чтобы сохранять ощущение того, когда что-то произошло.
Браун, Льюман и Фрага также обнаружили полезность этой функции, используя ее, чтобы отмечать тенденции в своей жизни и вызывать различные воспоминания. «Это помогает мне справляться с пробелами в сроках», - говорит Льюман.
За последние несколько месяцев Facebook напомнил мне о пятилетней давности, когда мне поставили диагноз одного из моих хронических заболеваний, а также о двухлетней давности, когда я впервые услышал SSDI.
Это напомнило мне, как я вернулся в аспирантуру 7 лет назад и 4 года назад пошел с дочерью за котятами (а также страх год назад, когда один из этих котят убежал на ночь).
Это напомнило мне разочарование родителей и милые моменты, как, например, 8 лет назад, когда моя 6-летняя дочь попросила у меня тату-пистолет.
Все эти моменты исчезли из моей памяти, пока мне не напомнил Facebook.
Поэтому, несмотря на недостатки и критику социальных сетей, я буду продолжать использовать их, публиковать свои фотографии и различные мелочи, которые происходят в течение моих дней.
Потому что с помощью социальных сетей я могу вспомнить немного больше. Используя его, я могу испытать моменты радости, связанные с воспоминаниями о своих близких.
«Привет, малыш», - говорю я, идя в гостиную с телефоном в руке и открытым приложением Facebook. «Ты помнишь…»
Энджи Эбба - квир-художник-инвалид, она ведет мастер-классы по письму и выступает по всей стране. Энджи верит в силу искусства, письма и перформанса, которые помогут нам лучше понять самих себя, построить сообщество и внести изменения. Вы можете найти Энджи на ней интернет сайт, ее блог, или же Facebook.
