Я работаю со многими женщинами среднего возраста, чтобы помочь им создать свой бренд и укрепить уверенность в себе. Некоторые из наиболее частых вопросов, которые мне задают, связаны с тем, как поддерживать жизнь в спальне после менопаузы.
Мой совет: когда вы знаете, чего хотите, и преследуете его с неподдельной страстью и любопытством, вы будете безумно возбуждены. И при этом ты будешь выглядеть чертовски сексуально.
Проблема в том, что мы не обязаны спрашивать себя, чего мы хотим. К среднему возрасту мы потратили столько лет на работу и обеспечение, что потеряли связь со своими желаниями во всех аспектах жизни. Чтобы оживить обстановку в спальне, я предлагаю вам просто начать с этого и посмотреть, к чему это приведет.
Практикуйтесь на себе
Самолюбие и исследования - это наркотики, ведущие к страстному сексу. Когда вы проводите время в одиночестве, чтобы исследовать и экспериментировать, вы будете знать, что вам доставляет удовольствие. Тогда вы сможете провести своего партнера через весь процесс.
Понятно чувствовать неловкость, исследуя свое тело, но практика делает все проще и лучше. По возможности используйте зеркало во время самоисследования. Если вы позволите себе быть на виду, ваша уверенность в себе возрастет.
Знай, что тебе нравится, и проси об этом
Ваши личные занятия помогут вам узнать свои желания. Но самое интересное приходит тогда, когда вы можете попросить, чего хотите, и показать партнеру, как этого добиться.
Просить о том, чего вы хотите, невероятно расширяет возможности, и это тоже может возбудить.
Разогреться
Наши тела меняются с возрастом. Одно из таких изменений - отсутствие смазки. Помогите с этим, купив смазывающий гель или крем и немного займитесь самостимуляцией. Заранее настроенное настроение может сделать или сломать ночь в спальне с вашим партнером. Когда вы полностью заняты и готовы к работе, может случиться все, что угодно.
Празднуйте свое тело, даже если оно составлено по частям
Менопауза может вызвать массу переживаний по отношению к нашему телу. Мы не всегда добры к себе, поскольку вещи меняются или меняются с возрастом. Но ничто так не улучшит вашу сексуальную жизнь, как любовь к себе и принятие.
Начните с того, что сосредоточьтесь на тех частях своего тела, которые вам нравятся, и разыграйте их. Если у вас отличный бюст, не скрывайте этого! Если ваши бедра раскачиваются, наденьте что-нибудь, что будет их выделять. Каждая часть вашего тела - это честная игра. Найдите время, чтобы найти то, что вы любите, а затем продемонстрировать это любовь. Если вам это нравится, вашему партнеру это тоже понравится.
Поверьте, ваш партнер хочет, чтобы вы добились успеха
Один из лучших советов для публичных выступлений - понимать, что ваша аудитория хочет, чтобы вы добились успеха. Они там для шоу. Они тоже хотят, чтобы все было хорошо.
То же самое и в спальне. Твой партнер хочет вы качать это. Ваше удовольствие - это удовольствие вашего партнера. Ваш успех - это успех вашего партнера. Как только вы это поймете, вы сможете по-настоящему заинтересоваться.
Забрать
Ключ к отличному сексу - это прикоснуться к тому, чего вы хотите, и дать себе разрешение на это. Занимайтесь им с упоением. Желание, мой друг, потрясающе сексуально. Не бойтесь открыть для себя свое и сообщить партнеру, чего вы хотите.
Джуджу Хук - автор книги «Приливы, лужи и грязные мартини», стратег и тренер бренда для женщин среднего возраста. Чтобы загрузить ее бесплатное руководство о том, как разговор с самим собой закрывает возможности, и подписаться на регулярные дозы мудрости, щелкните здесь.
