Чем отличается когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) для детей?

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) - это тип разговорной терапии, который может помочь людям любого возраста, включая детей младшего возраста и подростков. КПТ фокусируется на том, как мысли и эмоции влияют на поведение. Чтобы получить пользу от КПТ, вашему ребенку не обязательно иметь диагностированное психическое заболевание.

Терапия обычно включает согласованную цель и определенное количество сеансов.Психотерапевт поможет вашему ребенку научиться заменять негативные стереотипы мышления более продуктивными. С помощью ролевых игр и других методов ваш ребенок может практиковать альтернативные способы справляться со стрессовыми ситуациями.

Мы узнаем, что вам нужно знать о КПТ для детей, а также узнаем, как найти квалифицированного терапевта.

Что такое когнитивно-поведенческая терапия?

КПТ - это форма разговорной терапии, призванная помочь людям распознать бесполезные мысли и поведение и научиться их изменять. Терапия фокусируется на настоящем и будущем, а не на прошлом.

Хотя КПТ не предназначена для «лечения» таких состояний, как СДВГ, ее можно использовать в качестве дополнения к другим методам лечения и для облегчения определенных симптомов.

CBT для детей имеет практическое повседневное применение. Эта терапия может помочь вашему ребенку понять негативность его образа мышления и научиться заменять его более позитивным. Открытие новых взглядов на вещи помогает ребенку научиться реагировать по-другому и улучшать, а не ухудшать стрессовые ситуации.

Этот вид терапии может дать вашему ребенку реалистичные стратегии улучшения своей жизни здесь и сейчас. Как только эти стратегии войдут в привычку, новые навыки могут следовать за ними на протяжении всей их жизни.

КПТ может помочь детям научиться контролировать:

• самоубийственные мысли
• импульсивность
• неповиновение
• истерики

Замена негативных реакций на:

• улучшенная самооценка
• новые механизмы выживания
• навыки решения проблем
• больше самоконтроля

Как работает КПТ для детей?

Обычно родитель или опекун, ребенок и терапевт обсуждают цели и разрабатывают план лечения.

КПТ предполагает структурированный подход к решению проблем за определенное количество занятий. Это может быть от шести занятий до 20 и более, в зависимости от ребенка и конкретных целей.

КПТ - это разновидность разговорной терапии, но это гораздо больше, чем просто разговоры. Терапевт будет работать над тем, чтобы дать вашему ребенку осязаемые способы взять под контроль и расширить свои возможности. Они научат навыкам, которые можно сразу применить на практике.

Ваш ребенок может пройти КПТ самостоятельно или в сочетании с лекарствами или любыми другими методами лечения, которые могут ему понадобиться. План лечения может быть адаптирован с учетом культурных или региональных различий.

Методы КПТ

• Игровая терапия. Декоративно-прикладное искусство, куклы и марионетки или ролевые игры используются, чтобы помочь ребенку решать проблемы и находить решения. Это также поможет удержать детей младшего возраста в занятии.
• КПТ, ориентированная на травму. Этот метод используется для лечения детей, пострадавших в результате травм, в том числе стихийных бедствий. Терапевт сосредоточится на поведенческих и когнитивных проблемах, непосредственно связанных с травмой, которую пережил ребенок.
• Моделирование. Терапевт может разыграть пример желаемого поведения, например, как ответить обидчику, и попросить ребенка сделать то же самое или продемонстрировать другие примеры.
• Реструктуризация. Этот метод позволяет ребенку научиться воспринимать отрицательный мыслительный процесс и переключать его на лучший. Например: «Я воняю футболом. Я полный неудачник »может превратиться в« Я не лучший футболист, но я хорош во многих других вещах ».
• Контакт. Терапевт медленно знакомит ребенка с вещами, вызывающими тревогу.

Какой бы ни была техника, КПТ можно проводить несколькими способами, например:

• Индивидуальный. В сеансах участвуют только ребенок и терапевт.
• Родитель-ребенок. Терапевт работает с ребенком и родителями вместе, обучая их особым родительским навыкам, чтобы их дети могли максимально эффективно использовать когнитивно-поведенческую терапию.
• На семейной основе. В сеансах могут участвовать родители, братья и сестры или другие люди, близкие к ребенку.
• Группа. Включает ребенка, терапевта и других детей, которые сталкиваются с такими же или похожими проблемами.

Условия, при которых КПТ может помочь

Чтобы получить пользу от КПТ, вашему ребенку не обязательно иметь диагностированное психическое заболевание. Но он может быть довольно эффективным при определенных условиях, таких как:

Синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ)

Детям с СДВГ может быть трудно сидеть на месте и они могут проявлять импульсивное поведение. Хотя существуют лекарства для лечения этого расстройства, иногда они не являются первым или единственным вариантом лечения.

Даже при приеме лекарств у некоторых детей симптомы сохраняются. Исследования показывают, что для некоторых подростков добавление КПТ работает лучше, чем одно лекарство.

Беспокойство и расстройства настроения

Было показано, что КПТ является эффективным средством лечения детей и подростков с тревожными расстройствами и расстройствами настроения.

Обзор 2015 года выявил «существенную поддержку» КПТ как эффективного лечения первой линии для детей с тревожными расстройствами.

Родители тоже могут сыграть свою роль. Исследование 2010 года показало, что КПТ с активным участием родителей показала себя многообещающим в качестве эффективной терапии для людей в возрасте от 3 до 7 лет с тревогой. В исследовании участвовало всего 37 детей, но они показали значительное улучшение в среднем за 8,3 сеанса лечения.

Беспокойство при расстройстве аутистического спектра

Многие подростки с высокофункциональным расстройством аутистического спектра испытывают тревогу. В исследовании 2015 года программа КПТ была разработана для детей раннего возраста с расстройствами аутистического спектра и клинической тревожностью. В программе основное внимание уделялось:

• контакт
• бросая вызов иррациональным убеждениям
• поведенческая поддержка, оказываемая опекунами
• элементы лечения, специфичные для расстройства аутистического спектра

В небольшом исследовании приняли участие всего 33 ребенка в возрасте от 11 до 15 лет. Родители сообщили о положительном влиянии КПТ на выраженность тревожных симптомов.

Травмы и посттравматическое стрессовое расстройство

КПТ - это терапия первой линии при посттравматическом стрессовом расстройстве (ПТСР) у детей и подростков, которая, как было показано, имеет краткосрочные и долгосрочные преимущества.

Обзор 2011 года показал значительное улучшение при контрольном наблюдении через 18 месяцев и через 4 года. Было обнаружено, что КПТ эффективна при остром и хроническом посттравматическом стрессовом расстройстве после ряда травм, даже для маленьких детей.

КПТ также может быть полезен при лечении:

• употребление психоактивных веществ в подростковом возрасте
• биполярное расстройство
• депрессия
• беспорядочное питание
• ожирение
• обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)
• причинять себе вред

Рабочие листы КПТ для детей

Объяснять детям младшего возраста идею КПТ нужно простым языком. Чтобы упростить задачу, некоторые терапевты используют рабочие листы, чтобы помочь детям визуализировать определенные концепции.

Например, на листе могут быть рисунки с пустыми пузырями мыслей, которые ребенок должен заполнить. Терапевт может спросить ребенка, о чем думает человек на картинке. Рабочие листы могут включать знаки остановки, чтобы помочь ребенку распознать признаки того, что он вот-вот потеряет контроль.

Рабочие листы могут помочь детям и подросткам понять, как связаны мысли, чувства и действия. С помощью этих рабочих листов они могут закрепить то, что они узнали. КПТ для детей также может включать в себя планировщики, контрольные списки или таблицу вознаграждений, чтобы помочь детям запоминать и выполнять задания.

Насколько эффективна КПТ для детей?

КПТ - это научно обоснованная практика, которая доказала свою эффективность при решении множества проблем.

Мета-анализ показывает, что до 60 процентов молодых людей, получавших КПТ от тревожных расстройств, выздоравливают со значительным уменьшением симптомов после лечения. Последующие исследования детей, проходящих лечение в местных психиатрических клиниках, показывают, что эти показатели выздоровления, вероятно, сохранятся через 4 года после лечения.

Исследования показывают, что у многих подростков с СДВГ, получавших КПТ, выраженность симптомов значительно снизилась.

Среди детей с посттравматическим стрессовым расстройством, получающих индивидуальную когнитивно-поведенческую терапию, ориентированную на травму, может наблюдаться значительное улучшение симптомов посттравматического стрессового расстройства, депрессии и тревоги. В одном исследовании 92 процента участников больше не соответствовали критериям посттравматического стрессового расстройства после КПТ. Этот прирост все еще наблюдался при 6-месячном наблюдении.

Поиск КПТ для ребенка

Хотя когнитивно-поведенческой терапии обучено много терапевтов, важно искать того, кто имеет опыт работы с детьми. Вот несколько вещей, на которые стоит обратить внимание:

• Реквизиты для входа. Найдите лицензированного консультанта, семейного терапевта, клинического социального работника, психолога или психиатра. Лицензия означает, что профессионал выполнил юридические стандарты для практики в вашем штате.
• Опыт. Ищите профессионала, который работал с детьми или подростками.
• Прозрачность. Ищите специалиста, готового сформулировать цели и предложить план лечения после первоначальной оценки или сеанса с вами и вашим ребенком.

советы по поиску квалифицированного специалиста по психическому здоровью

Вот несколько способов найти специалистов в области психического здоровья с опытом КПТ для детей:

• Попросите вашего семейного врача или педиатра направить вас к квалифицированному специалисту по КПТ.
• Позвоните в местные университеты, психиатрические отделения медицинских школ или больницы для получения направления.
• Спросите родственников и друзей, которые использовали КПТ.
• Спросите в своей страховой компании список квалифицированных поставщиков CBT, которые входят в сеть или будут частью вашего покрытия.

Посетите эти веб-сайты, чтобы просмотреть списки квалифицированных специалистов в вашем регионе:

• Академия когнитивной терапии
• Американская психологическая ассоциация
• Ассоциация поведенческой и когнитивной терапии

Вывод

КПТ может помочь детям понять, как мысли и эмоции влияют на поведение и как изменение их мыслей и эмоций может изменить это поведение и то, как они себя чувствуют.

КПТ - это безопасная и эффективная терапия, которая может помочь детям с широким спектром заболеваний и проблем.