Близость против изоляции: почему отношения так важны

Эрик Эриксон был психологом 20 века. Он проанализировал и разделил человеческий опыт на восемь стадий развития. Каждый этап имеет уникальный конфликт и уникальный результат.

Один из таких этапов - близость или изоляция - указывает на борьбу молодых людей, которые пытаются установить близкие, любовные отношения. По словам Эриксона, это шестой этап развития.

По мере того, как люди проходят через эти стадии, Эриксон полагал, что они приобрели навыки, которые помогут им добиться успеха на будущих стадиях. Однако, если у них возникнут проблемы с освоением этих навыков, они могут столкнуться с трудностями.

Согласно Эриксону, на стадии близости и изоляции успех означает наличие здоровых, приносящих удовлетворение отношений. Неудача означает одиночество или изоляцию.

Что это значит

Хотя слово «близость» может вызывать мысли о сексуальных отношениях, Эриксон это не так описал.

По его словам, близость - это любые любовные отношения. Это требует делиться собой с другими. Это может помочь вам наладить глубокие личные связи.

Да, в некоторых случаях это могут быть романтические отношения. Эриксон считал, что этот этап развития происходит в возрасте от 19 до 40 лет - именно тогда большинство людей может искать романтического партнера на всю жизнь.

Однако он не считал, что романтика - единственное, что нужно для установления близости. Напротив, это время, когда люди могут развивать устойчивые и полноценные отношения с людьми, не принадлежащими к семье.

Те, кто были вашими «лучшими друзьями» в старшей школе, могут стать любимыми элементами вашего близкого круга. Также они могут поссориться и стать знакомыми. Это время, когда часто проводятся эти различия.

С другой стороны, изоляция - это попытка человека избежать близости. Это может быть потому, что вы боитесь обязательств или не решаетесь открыться кому-либо в интимной манере.

Изоляция может помешать развитию здоровых отношений. Это также может быть результатом развала отношений и саморазрушающим циклом.

Если вам навредили интимные отношения, вы можете опасаться близости в будущем. Это может побудить вас не открываться другим. В свою очередь, это может вызвать одиночество - даже в конечном итоге социальную изоляцию и депрессию.

Что ведет к близости или изоляции?

Близость - это возможность открыться другим и поделиться тем, кто вы есть, и своим опытом, чтобы создать прочные и прочные связи. Когда вы выставляете себя напоказ и возвращаете это доверие, вы развиваете близость.

Если эти усилия будут отвергнуты или отвергнуты, вы можете отказаться. Страх быть уволенным, отвергнутым или обиженным может привести к тому, что вы отделитесь от других.

В конечном итоге это может привести к занижению самооценки, из-за чего у вас будет еще меньше шансов развить отношения или завязать новые дружеские отношения.

Как перейти от изоляции к близости?

Эриксон считал, что для того, чтобы продолжать развиваться как здоровый человек, людям необходимо успешно пройти каждый этап развития. В противном случае они застрянут и не смогут пройти следующие этапы.

На этом этапе развития это означает, что вам нужно научиться развивать и поддерживать здоровые отношения. В противном случае оставшиеся две фазы разработки могут оказаться под угрозой.

Изоляция часто является результатом страха быть отвергнутым или уволенным. Если вы боитесь, что вас отвергнут или оттолкнут друг или потенциальный романтический партнер, вы можете полностью избегать общения.

В конечном итоге это может привести к тому, что вы будете избегать всех будущих попыток налаживания отношений.

Чтобы перейти от изоляции к близости, вы должны противостоять тенденции избегать других и избегать сложных вопросов в отношениях. Он призывает вас быть открытыми и честными по отношению к себе и другим. Часто это бывает трудно для людей, склонных к самоизоляции.

На этом этапе может помочь терапевт. Они могут помочь вам понять поведение, которое может препятствовать близости, и помогут разработать стратегии перехода от изоляции к близким, полноценным отношениям.

Что произойдет, если вам не удастся успешно пройти этот этап развития?

Эриксон считал, что невыполнение какой-либо стадии разработки вызовет проблемы в будущем. Если вы не смогли развить в себе сильное чувство самоидентификации (пятый этап), вам, возможно, будет трудно наладить здоровые отношения.

Проблемы на этом этапе развития могут помешать вам взращивать людей или проекты, которые «оставят свой след» в будущих поколениях.

Более того, длительная изоляция может нанести вред не только вашему психическому здоровью. Исследования показывают, что одиночество и социальная изоляция могут вызвать сердечно-сосудистые заболевания.

Некоторые люди могут иметь отношения, несмотря на то, что не строят крепких интимных связей. Но в долгосрочной перспективе это может не увенчаться успехом.

Одно исследование показало, что женщины, не сумевшие развить сильные интимные навыки, с большей вероятностью разводятся к среднему возрасту.

Суть

Здоровые и успешные отношения являются результатом многих элементов развития, в том числе чувства идентичности.

Построение этих отношений также зависит от умения общаться открыто и честно. Приписываете вы свое развитие философии Эриксона или нет, здоровые отношения полезны по многим причинам.

Если вам сложно наладить или поддерживать отношения, терапевт может вам помочь.

Квалифицированный специалист по психическому здоровью может помочь вам преодолеть склонность к самоизоляции. Они также могут помочь вам подготовить правильные инструменты для построения хороших, длительных отношений.