Я никогда не чувствовал большого стыда, пока у меня не родился ребенок.
Два года назад в синагоге в Кембридже, штат Массачусетс, мы с моим коренастым младенцем были, безусловно, самой громкой и самой выразительной парой в группе поддержки молодых мам. Я поехал, потому что мне нужно было завести друзей, а это было в нескольких минутах езды от нашего дома в Бостоне.
Когда я с энтузиазмом рассказывала о потрясениях нового воспитания, другие родители сидели на полу кружком и чувствовали себя неловко. Было ясно, что я была странной мамой.
Это напомнило мне, как я себя чувствовал, когда был дома, ковырялся в родительских группах Facebook и не касался ни одной из публикаций. Пытался подключиться и промахнулся.
Я переехала из Майами в Бостон, когда была на седьмом месяце беременности, город, где я знала очень мало людей. В то время как Кембридж известен тем, что обучает будущих лидеров в Гарвардском университете, люди часто приезжают в Майами, чтобы танцевать до рассвета и загорать на своих брюках в стрингах.
Фактически, дикий - это слово, которым я описывала свою жизнь незадолго до того, как забеременела в 36 лет. Тогда я вел свой образ жизни как знак почета. Я долгое время работал музыкальным редактором с духом приключений и склонностью к молодым неблагополучным мужчинам и друзьям с красочными историями. Я часто слишком много пил, слишком много танцевал и слишком часто спорил на публике.
Я начал беспокоиться о том, как я могу описать свою жизнь до ребенка потенциальным друзьям, которые казались гораздо более уравновешенными, чем я когда-либо был.
Я почувствовал это странное нытье внутри, которое я вскоре понял, было мерзостью стыда. Я редко предавался чувству стыда до рождения сына, но вот оно, просто сидела у меня на груди, устраивалась и смотрела на меня с ухмылкой.
Что такое стыд?
Исследователь и автор книги «Женщины и стыд» Брене Браун определяет это чувство как таковое: «Стыд - это чрезвычайно болезненное чувство или переживание веры в то, что мы ущербны и поэтому недостойны принятия и принадлежности. Женщины часто испытывают стыд, когда они запутываются в паутине многослойных, противоречивых и конкурирующих ожиданий социального сообщества. Стыд заставляет женщин чувствовать себя пойманными, бессильными и изолированными ».
На самом деле Браун начала изучать стыд в женщинах из-за своего материнского опыта. Она придумала термин «материнский стыд» для обозначения бесчисленного множества видов стыда, которые мы испытываем в связи с материнством.
В интервью Mother’s Movement Браун отметил жесткие ожидания в сообществах наряду с личным опытом, который может вызвать стыд у матерей.
«Что делает его таким опасным, так это его способность заставить нас чувствовать себя единственными - разными - вне группы», - сказала она.
Я определенно чувствовал себя единственной грязной уткой в нетронутом пруду.
Мой опыт стыда
После рождения сына мы с партнером жили в чашке Петри, идеально подходящей для размножения стыда.
У обоих было безумное прошлое, мы были трезвыми молодыми родителями без поддержки. Кроме того, я работал дома - один. И, как 20 процентов женщин и 5 процентов мужчин, я испытала симптомы послеродовой депрессии и тревоги, которые могут включать чувство стыда.
До родов я была уверенным в себе человеком, который думал, что стыд - это инструмент контроля со стороны моей мамы или интернет-троллей, когда им не нравилась моя короткая юбка или мнение, которое я написал в обзоре концерта.
Когда кто-то пытался заставить меня стыдиться себя - как хулиганы, населявшие мою молодость - я взял свой стыд, превратил его в ярость, направленную на этого человека, а затем отпустил.
Я чувствовал себя виноватым, когда делал что-то не так, и смущался, когда делал ошибку, но если кто-то пытался заставить меня чувствовать себя плохо из-за того, что я просто был собой, я думал «ебать их», а не «ебать меня». Это были их проблемы, а не мои.
Даже после родов мне было неинтересно пытаться соответствовать образцу «идеальной» матери. Я бы хотел пообщаться с мамой в штанах для йоги, которая с энтузиазмом болела за своих детей на воскресном футбольном матче. Но я никогда не собирался быть ее.
Я также считал идею Мадонны-шлюхи чушью и никогда не думал, что попаду в эту ментальную ловушку. Итак, когда мне стало стыдно за шлюху и больше похоже на Мадонну, я был глубоко сбит с толку.
Как нам справиться со стыдом?
Браун предполагает, что противоядием от стыда являются уязвимость, сочувствие и связь.
Она говорит, что наблюдая за тем, как ее друзья испытывают стыд матери, и ее исследования подготовили ее к эмоциям и ожиданиям, которые возникли в связи с тем, что она стала родителем. Поскольку я не был так хорошо знаком с этой эмоцией, я не был готов с ней работать.
Однако я был полон решимости выбраться из этого провала стыда.
Мое подлинное «я» сцепилось рогами с моим новым, чопорным родительским «я». Как мать, я видела себя объектом, который был единственным распорядителем другой жизни. Я был молочником, каждый выход которого заканчивался грязным пит-стопом на пеленальном столике, и каждый день мне приходилось превращать детское питание в кубики льда.
Трудно иметь сочувствие и сочувствие по отношению к вещь, поэтому я должен был напомнить себе о своей ценности и человечности.
После почти двух лет борьбы с этим переходом я начал восстанавливать отношения с людьми, которые меня приняли.
Я звонил своим старым друзьям и любил слушать их сплетни и махинации без осуждения. Я занял это непредвзятое отношение и применил его к воспоминаниям о моем собственном прошлом.
К счастью, мы с сыном, партнером переехали в город, где живут люди, знавшие меня до рождения ребенка и мою семью. Общение с ними напомнило мне, что спотыкаться в социальных ситуациях - не проблема. Я мог смеяться над своими ошибками, что делало меня более отзывчивым, человечным и симпатичным.
Я также понял, что другие родители в родительской группе Кембриджа, вероятно, чувствовали себя так же, как я: изолированы и сбиты с толку.
Те из нас, кто рожал, претерпевали огромные телесные изменения, которые повлияли не только на то, как мы выглядели, но и на то, как работает наш мозг. Мы недавно приспосабливались к биологическим изменениям, направленным на защиту наших новорожденных, а не на установление связи друг с другом.
Только тогда я смог перестать сосредотачиваться на плохих ночах прошлых лет и начать вспоминать все остальное. Были также долгие дни приключений, которые привели к новым знакомствам, захватывающим исследованиям и, конечно же, возможно, те дни начинались с мимозы на завтрак.
Вспоминая все хорошее и плохое из моей жизни до рождения ребенка, общаясь с друзьями и не забывая принимать себя такой, какая я есть, позволила мне интегрировать мое неоднозначное прошлое в мою новую роль мамы.
В моей нынешней игре нет ничего постыдного (ну почти нет). И если он возникнет снова, теперь у меня есть инструменты, чтобы встретить его лицом к лицу и отпустить.
Лиз Трейси - писатель и редактор из Вашингтона, округ Колумбия. написал для таких публикаций, как The New York Times, The Atlantic, Refinery29, W, Glamour и Miami New Times. Она тратит свое время, играя одно среднее монстр со своим маленьким сыном и одержимо наблюдает за британскими загадками. Вы можете прочитать больше ее работ на theliztracy.com.
