Пау д'арко - это пищевая добавка, сделанная из внутренней коры нескольких видов Табебуя деревья, произрастающие в Центральной и Южной Америке.
Его название относится как к добавке, так и к деревьям, из которых оно получено.
Пау д'арко, также известный как тахибо или лапачо, издавна использовался для лечения ряда заболеваний. В качестве добавки он продается для уменьшения воспаления и снижения веса.
В этой статье рассказывается о применении, преимуществах, побочных эффектах и дозировке пау д'арко.
Что такое Пау д’Арко?
Пау д'арко - это общее название нескольких видов деревьев, произрастающих в тропических лесах Южной и Центральной Америки.
Он может вырасти до 125 футов в высоту и имеет цветки от розового до пурпурного, которые распускаются до появления новых листьев.
Его невероятно плотная и устойчивая к гниению древесина используется коренными народами для изготовления охотничьих луков. Более того, племена издавна использовали его внутреннюю кору для лечения желудка, кожи и воспалительных заболеваний.
Несколько соединений, называемых нафтохинонами, в основном лапахол и бета-лапахон, были выделены из этой внутренней коры и считаются ответственными за предполагаемые преимущества.
Тем не менее, большая часть исследований, связанных с пау д'арко, ограничивается исследованиями на животных и в пробирках - и поэтому не может быть применена к людям.
РезюмеПау д'арко - это добавка, полученная из внутренней коры тропического дерева, которая использовалась в традиционной медицине в Центральной и Южной Америке.
Может помочь в лечении инфекций
Исследования показывают, что экстракт пау-д’арко обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами.
Хотя точный механизм остается неизвестным, считается, что пау д’арко подавляет процессы, необходимые бактериям и грибам для производства кислорода и энергии.
Несколько исследований в пробирках показывают, что экстракт коры обеспечивает защиту от ряда болезнетворных организмов, а также может подавлять рост инфекционных бактерий в пищеварительной системе.
Например, было обнаружено, что бета-лапахон подавляет и лечит резистентные к метициллину Золотистый стафилококк (MRSA), инфекция, которую, как известно, трудно контролировать.
В другом исследовании экстракт пау-д’арко подавлял рост Helicobacter (H.) pylori, бактерия, которая растет в пищеварительном тракте и имеет тенденцию поражать слизистую оболочку желудка, вызывая язвы. Тем не менее, он был менее эффективен, чем другие распространенные антибиотики.
Поскольку исследований на людях нет, эффективность или безопасность экстракта пау д'арко в отношении MRSA, Хеликобактер пилори, и другие инфекции остаются неясными.
РезюмеЛабораторные эксперименты показывают, что экстракт пау-д’арко может защищать от ряда болезнетворных организмов. Эти результаты необходимо воспроизвести на людях, прежде чем можно будет дать какие-либо рекомендации.
Может подавлять воспаление
Считается, что экстракт пау д'арко подавляет воспаление - естественную реакцию вашего организма на травмы.
Хотя низкий уровень воспаления полезен, считается, что хроническое воспаление приводит к таким заболеваниям, как рак, ожирение и болезни сердца.
Несколько исследований на животных и в пробирках показали, что экстракт пау-д’арко подавляет высвобождение определенных химических веществ, которые вызывают воспалительную реакцию в организме.
Например, в одном исследовании экстракт пау-д’арко блокировал воспаление у мышей на 30–50% по сравнению с плацебо.
Таким образом, эта добавка может помочь в лечении воспалительных состояний, таких как остеоартрит, который вызывает отек, боль и жесткость в суставах.
Точно так же другое исследование на мышах показало, что экстракт коры блокирует выработку соединений, преобладающих при многих хронических воспалительных заболеваниях.
Взятые вместе, эти результаты показывают, что пау-д'арко может помочь облегчить различные воспалительные заболевания. Тем не менее, прежде чем его можно будет рекомендовать, необходимы исследования на людях.
РезюмеИсследования на животных и в пробирках показывают, что экстракт пау-д’арко может подавлять воспаление, хотя необходимы исследования на людях.
Может снизить вес
Пау д'арко может помочь похудеть.
Исследования на мышах показывают, что экстракт пау-д’арко ингибирует липазу поджелудочной железы - фермент, который помогает организму переваривать и усваивать пищевые жиры. Его блокирование снижает переваривание жиров, в результате чего усваиваются меньше калорий.
В одном 16-недельном исследовании мыши, получавшие экстракт пау-д'арко, потеряли значительно больше веса, чем мыши, получавшие плацебо, несмотря на отсутствие изменений в потреблении пищи.
Точно так же в испытании на мышах, получавших диету с высоким содержанием жиров, экстракт защищал от увеличения массы тела.
Однако неясно, будет ли экстракт пау-д’арко эффективным для ингибирования всасывания пищевых жиров у людей.
Даже в этом случае блокирование всасывания пищевых жиров может вызвать ряд побочных эффектов, включая масляные пятна на нижнем белье, срочные дефекации, неспособность контролировать дефекацию, жидкий стул и жирный или масляный стул.
Хотя это и не проводилось, экстракт пау-д'арко, вероятно, вызовет эти побочные эффекты, если он подавляет всасывание жира у людей.
РезюмеЭкстракт пау-д’арко может способствовать похуданию, подавляя всасывание жиров из пищи. Однако это может иметь ряд побочных эффектов - и необходимы исследования на людях.
Формы и дозировка
Экстракт пау д'арко выпускается в форме капсул, жидкости и порошка.
Традиционно 2–3 чайные ложки (10–15 граммов) коры кипятят в воде в течение 15 минут и пьют как чай 3 раза в день.
Но полезные соединения, которые, как считается, придают pau d’arco его эффекты, плохо экстрагируются водой.
Жидкие экстракты пау-д'арко - лучший выбор, потому что они получают путем растворения коры в спирте, который выводит из нее больше сильнодействующих соединений.
Фактически, в исследовании в пробирке, посвященном изучению различных форм пау-д’арко, жидкий экстракт был единственной формой, ингибирующей рост опухоли.
Производители обычно рекомендуют принимать 1-2 мл жидкого экстракта 3 раза в день.
Вы также можете купить pau d’arco в форме капсул. Рекомендуемая доза составляет 2–4 капсулы по 500 мг 1–2 раза в день.
Хотя информация о дозировке остается ограниченной, подходящая дозировка может варьироваться в зависимости от таких факторов, как возраст и вес.
РезюмеПау д'арко выпускается в виде таблеток, жидкости или порошка. Жидкая форма, вероятно, содержит больше активных соединений по сравнению с таблеткой или порошком.
Безопасность и побочные эффекты
Несмотря на заявления о том, что пау д'арко может помочь в лечении рака, убедительных доказательств нет.
Хотя некоторые из соединений пау д'арко являются многообещающими при применении к изолированным раковым клеткам, количество экстракта, необходимое для проявления противоракового действия в организме человека, будет токсичным.
Исследования долгосрочной безопасности пау д'арко отсутствуют и в значительной степени неизвестны, поскольку исследования его побочных эффектов в основном ограничиваются животными.
Эти побочные эффекты включают:
- тошнота
- рвота
- разжижение крови
- изменение цвета мочи
- анемия
- репродуктивное повреждение
Поскольку экстракт пау д'арко может разжижать кровь, его следует избегать, если вы принимаете антикоагулянты или планируете операцию.
Также не рекомендуется принимать пау-д'арко, если вы беременны или кормите грудью.
Кроме того, важно убедиться, что ваш товар поступает от надежного производителя.
Многие добавки пау д'арко якобы изготовлены из опилок бразильских лесопильных заводов, которые используют совершенно разные виды деревьев - без каких-либо полезных соединений пау д'арко.
Если вы собираетесь попробовать пау-д'арко, сначала проконсультируйтесь с врачом.
РезюмеИз-за отсутствия исследований на людях общая безопасность пау д'арко в значительной степени неизвестна. Если вы хотите попробовать это, обязательно поговорите со своим врачом заранее и купите добавку у надежного производителя.
Суть
Пау д'арко - это добавка, сделанная из внутренней коры тропического дерева.
Хотя исследования в пробирках и на животных показывают, что эта кора помогает лечить определенные инфекции и уменьшает воспаление, исследования на людях отсутствуют.
Таким образом, эффективность и безопасность экстракта пау д’арко остаются в значительной степени неизвестными.
Будьте осторожны, если хотите попробовать это дополнение.
