Вам когда-нибудь приходилось спешить в ванную после еды? Иногда может казаться, что еда «проходит сквозь вас». Но так ли это на самом деле?
Короче нет.
Когда вы чувствуете необходимость облегчиться сразу после еды, вы бросаетесь в туалет не из-за последнего укуса.
Время пищеварения варьируется от человека к человеку. Ваш возраст, пол и любые заболевания, которые у вас могут быть, также влияют на пищеварение.
Как правило, по оценкам клиники Мэйо, от еды до стула проходит от 2 до 5 дней после еды.
Однако, поскольку в процесс пищеварения вовлечено множество факторов, трудно дать точную оценку времени пищеварения. Женщины также склонны переваривать пищу медленнее, чем мужчины.
Вся пищеварительная система у взрослых может достигать 30 футов в длину - слишком долго, чтобы пища могла пройти сквозь вас. Скорее всего, с вами происходит то, что называется гастроколическим рефлексом.
Какает после каждого приема пищи
Гастроколический рефлекс - это нормальная реакция организма на прием пищи различной интенсивности.
Когда пища попадает в желудок, организм выделяет определенные гормоны. Эти гормоны заставляют толстую кишку сокращаться, чтобы пища перемещалась по толстой кишке и выводилась из организма. Это дает место для большего количества еды.
Эффект этого рефлекса может быть легким, умеренным или тяжелым. Они также могут отличаться от человека к человеку.
Причины частого гастроколического рефлекса
Некоторые люди испытывают этот рефлекс чаще и интенсивнее, чем другие.
Исследования показали, что некоторые расстройства пищеварения, такие как синдром раздраженного кишечника (СРК), ускоряют движение пищи по толстой кишке после еды.
Определенные продукты питания и расстройства пищеварения могут вызывать особенно сильные или продолжительные эффекты желудочно-кишечного рефлекса. К ним относятся:
- беспокойство
- глютеновая болезнь
- Болезнь Крона
- жирная пища
- пищевая аллергия и непереносимость
- гастрит
- СРК
- воспалительное заболевание кишечника (ВЗК)
Когда эти расстройства ухудшают ваш желудочно-ободочный рефлекс, вы обычно испытываете другие симптомы, например:
- боль в животе
- вздутие живота, которое облегчается или частично снимается при отхождении газов или дефекации
- частая необходимость пропускать газ
- диарея или запор, или чередование диареи и запора
- слизь в стуле
Внезапное опорожнение кишечника после еды по сравнению с диареей и недержанием мочи
Иногда вы можете почувствовать острую потребность какать, которая не связана с вашим желудочно-кишечным рефлексом. Это может быть в случае диареи.
Обычно диарея длится всего несколько дней. Если это длится несколько недель, это может быть признаком инфекции или расстройства пищеварения. Общие причины диареи включают:
- вирусы
- бактерии и паразиты, от употребления зараженной пищи или неправильного мытья рук
- лекарства, такие как антибиотики
- пищевая непереносимость или аллергия
- употребление искусственных подсластителей
- после абдоминальной хирургии или удаления желчного пузыря
- расстройства пищеварения
Недержание кала также может вызвать острую потребность в какашках. Люди с недержанием мочи не могут контролировать свой стул. Иногда стул вытекает из прямой кишки практически без предупреждения.
Недержание мочи может варьироваться от небольшого количества стула при отхождении газов до полной потери контроля над кишечником. В отличие от желудочно-кишечного рефлекса, человек с недержанием может неожиданно покакать в любой момент, независимо от того, ел он недавно или нет.
Некоторые частые причины недержания мочи включают:
- Поражение мышц прямой кишки. Это может произойти во время родов, от хронического запора или после некоторых операций.
- Повреждение нервов в прямой кишке. Это могут быть нервы, которые ощущают стул в прямой кишке, или нервы, контролирующие анальный сфинктер. Роды, напряжение во время дефекации, травмы спинного мозга, инсульт или некоторые заболевания, такие как диабет, могут вызвать это повреждение нервов.
- Понос. Его сложнее удержать в прямой кишке, чем при жидком стуле.
- Повреждение стенок прямой кишки. Это уменьшает количество удерживаемого стула.
- Выпадение прямой кишки. Прямая кишка опускается в задний проход.
- Ректоцеле. У женщин прямая кишка выступает из влагалища.
Лечение и профилактика
Хотя предотвратить желудочно-ободочный рефлекс невозможно, есть вещи, которые помогут облегчить жизнь.
Прежде всего, обратите внимание на то, когда вы испытываете гастроколический рефлекс и что вы ели, прежде чем это произойдет.
Если вы заметили связь между употреблением определенных продуктов и усилением желудочно-кишечного рефлекса, скорее всего, отказ от этих продуктов поможет снизить его интенсивность.
Некоторые распространенные триггерные продукты включают:
- молочный
- продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как цельнозерновые и овощи
- жирная и жирная пища, например, картофель фри
Стресс - еще один частый триггер желудочно-кишечного рефлекса. Управление стрессом может помочь вам справиться с желудочно-кишечным рефлексом. Попробуйте эти 16 способов снять стресс.
Когда звонить врачу
Большинство людей время от времени испытывают эффекты желудочно-кишечного рефлекса.
Обратитесь к врачу, если у вас постоянно меняются привычки кишечника или вы постоянно бежите в туалет после еды. Они могут выяснить первопричину и назначить вам правильное лечение.
