Как заставить ребенка двигаться на разных этапах беременности

Ааааааааааааааааааааааааааааауууууууууууууууууууууууууууаму пинать - эти милые маленькие порхающие движения в животе, которые дают вам понять, что ваш ребенок скручивается, поворачивается, перекатывается и кувыркается в вашей утробе. Так весело, правда?

Конечно, пока нежные растяжки ребенка не превратятся в уколы ниндзя в вашу грудную клетку и не выбьют из вас весь ветер, пока вы участвуете в конференц-связи.

Другие уловки, которые ваш ребенок может иметь в рукаве во время пребывания в утробе матери, включают:

• нет в некоторые дни много передвигаюсь (впадая в состояние паники)
• отказ двигаться, когда бабушка терпеливо ждет, положив руку вам на живот
• постоянно принимать неудобные позы, как бы сильно вы ни хотели, чтобы они просто сдвинулись влево, например, на 2 дюйма

Вот правда: иногда вам не повезло, когда нужно заставить ребенка двигаться по команде, но есть несколько уловок, которые заставят его двигаться и поглаживать канавки, когда вы этого хотите.

Вот руководство о том, когда ваш ребенок начнет регулярно двигаться, как вы можете заставить его изменить положение (или сообщить, что он там проснулся!) И когда вам следует обратить внимание на отсутствие движения.

Хронология движения плода

Для будущей мамы, которая впервые беременна, большинство шевелений плода можно почувствовать между 16 и 25 неделями беременности, то есть где-то во втором триместре. Это также называется оживлением. Сначала эти движения будут ощущаться как трепетание или странные ощущения в животе.

На более поздних сроках беременности вы можете почувствовать, что ваш ребенок шевелится, раньше, потому что вы знаете, чего ожидать, и более приспособлены к тонкой разнице между пинками ребенка и кишечным газом! Но даже то, что во втором триместре периоды времени, когда не чувствуется никакого движения, не является серьезным поводом для беспокойства; иногда может показаться, что у ребенка выходной, и это нормально.

Однако по мере того, как вы полностью переходите к третьему триместру, шевеления ребенка должны стать регулярным явлением. Они также будут намного сильнее - детские пинки больше не трепещут, они фактически кайф. Клиницисты рекомендуют начинать ежедневный подсчет ударов в 28 недель, чтобы гарантировать, что ваш ребенок двигается надлежащим образом (подробнее об этом позже!).

Знайте, что некоторые дети от природы будут более или менее активными, чем другие. Полезно иметь базовое представление о том, что нормально для ваш baby и измеряйте или отслеживайте движение оттуда.

Возможно, вы даже сможете заметить некоторую последовательность во времени движения (например, в большинстве случаев утром около 9:30 утра) или в причине движения (например, каждый раз, когда вы едите пиццу!).

Как заставить ребенка двигаться во втором триместре

Вам не нужно сильно беспокоиться об отслеживании движений ребенка во втором триместре, но если ваш ребенок кажется немного отстающим от графика, и вы хотите его проверить - или вы просто хотите почувствовать их там для развлечения - недостатка нет стратегий, чтобы начать вечеринку во втором триместре.

Проверенные на практике советы:

• Перекусить. Скачок уровня сахара в крови повлияет и на вашего ребенка и может заставить его двигаться. Не переусердствуйте с сладкими сладостями, но несколько кусочков шоколада - это надежный способ послать заряд энергии прямо вашему ребенку.
• Выпей что-нибудь. Выпейте стакан холодного OJ или молока; натурального сахара и прохладной температуры напитка обычно достаточно, чтобы стимулировать движения вашего ребенка. (Это популярный трюк в кругу мам, который действительно работает.)
• Сделайте немного шума. Слух у вашего ребенка довольно развит к середине второго триместра, поэтому разговор или пение ребенку или даже надевание наушников на живот и прослушивание музыки могут побудить его начать двигаться.
• Кофеинат (в умеренных количествах). Американский колледж акушеров и гинекологов рекомендует будущим мамам потреблять не более 200 миллиграммов (мг) кофеина в день, но если вы еще не выпили чашку чая в день, порция кофеина может иметь такой же эффект, как и сахар, на ваш организм. детка. (Одна чашка кофе на 8 унций содержит в среднем 95 мг кофеина.)
• Проверьте свою позицию. Если вы стоите, лягте. Если вы уже лежа, меняйте стороны. Вы знаете, как ваш ребенок просто любит быть суперактивным, когда вы ложитесь спать каждую ночь? Вы можете использовать это в своих интересах здесь.
• Мягкое подталкивание. Если вы чувствуете, что спина или ягодица вашего ребенка прижимаются к вашему животу, слегка надавите на него, чтобы посмотреть, отреагирует ли он движением. Очевидно, будьте осторожны, но ваш ребенок там довольно в безопасности - и иногда подталкивание заставляет его подтолкнуть вас обратно!

Менее проверенная, более городская легенда:

• Выполняйте быстрые энергичные упражнения. Некоторые мамы сообщают, что коротких упражнений (например, бега трусцой) достаточно, чтобы разбудить их ребенка в утробе матери.
• Посветите фонариком на живот. Ближе к середине второго триместра ваш ребенок май уметь отличать свет от тьмы; движущийся источник света май интересуют их. Но никаких обещаний.
• Возбуждаться. Некоторым мамам посчастливилось дать себе всплеск адреналина. Просто убедитесь, что выбранный вами источник безопасен для беременных (например, не садитесь на американские горки).
• Острая пища. Ребенок танцует фламенко каждый раз, когда вы едите буррито? Неофициально известно, что пряная пища обладает способностью к шевелению ребенка. Но они также известны тем, что вызывают изжогу при беременности.
• Агрессивно расслабляйтесь. Мы знаем, что это звучит как оксюморон, но занятие законным уходом за собой (например, безопасным массажем или теплой, а не горячей! Пенной ванной) может позволить вам заметить больше движений плода, чем обычно.

Что делать, если в третьем триместре мало движения

Вам 32 неделя беременности, сейчас 14:00, и вы понимаете, что сегодня еще не почувствовали, как ваш ребенок шевелится. Не паникуйте: возможно, ребенок был активным, а вы просто этого не заметили. (Эй, ты занят!)

Сначала присядьте или лягте где-нибудь на несколько минут, сосредоточив все свое внимание на малыше. Вы вообще чувствуете движение? Это может быть незаметно, или ваш ребенок может быть в другой позе, чем обычно, что затрудняет ощущение движения.

Если это приводит вашего ребенка в движение, начните считать свои удары, определяя, сколько времени нужно, чтобы почувствовать 10 движений плода. Если проходит час, а вы не почувствовали 10, попробуйте трюк с движениями ребенка (например, выпейте OJ, перекусите или лягте на боку) и подождите еще час, чтобы посмотреть, сможете ли вы сосчитать 10 движений.

Если по прошествии 2 часов ваш счетчик ударов не соответствует нормам или вы по-прежнему не чувствуете никакого движения, как можно скорее позвоните своему врачу. Скорее всего, все в порядке, но ваш поставщик, вероятно, попросит вас прийти в офис для быстрого осмотра. Они могут послушать сердцебиение вашего ребенка и, при необходимости, направить вас на УЗИ.

Как заставить ребенка сдвинуться с места

К 38 неделям дела идут симпатичный тесно в матке. И каждый раз, когда ваш ребенок хоть немного растягивается, вы чувствуете это: в ребрах (ой), в мочевом пузыре (постоянная потребность в ванной вполне реальна) и в шейке матки (ой).

Если бы ваш ребенок решил бросить прямо сейчас, это было бы долгожданным изменением; вы с трудом можете ходить из кухни в ванную, не задыхаясь, а изжога во время беременности не дает вам спать по ночам.

Плохая новость заключается в том, что некоторые дети не роняют прямо перед или даже во время родов, поэтому нет никаких гарантий, что ваш ребенок переместится дальше в ваш таз в ближайшее время.

Но хорошие новости - это ты мог бы быть в состоянии побудить ребенка начать свой нисходящий путь и получить небольшое облегчение. Ты можешь попробовать:

• делать наклоны таза или безопасную для беременности растяжку
• делать регулярные легкие физические нагрузки и упражнения
• сидеть на родильном мяче или сидеть со скрещенными ногами несколько раз в день
• запись на прием к мануальному терапевту (если ваш лечащий врач дает вам разрешение)

Как заставить ребенка принять более удобную (для вас!) Позу

Извините за то, что принес здесь плохие новости, но некоторые младенцы просто упрямы. Вы можете танцевать вокруг своей гостиной после того, как съедите пять порций чили и выпив бокалы OJ, и они все равно не собираются выбивать свои милые ягодицы из-под вашего третьего ребра.

Если вы в отчаянии, нет ничего плохого в том, чтобы попытаться вывести ребенка из неудобной позы в такую, которая позволяет вам буквально дышать немного легче. Нет никакой гарантии, что какой-либо из этих приемов сработает, но попробовать их стоит. Пытаться:

• практика приседаний с опорой у стены
• наклонять таз вперед сидя (сядьте на подушку и скрестите ноги перед собой)
• положение на руках и коленях (представьте себе позу стола) и легкое покачивание взад и вперед
• сидеть на родильном мяче и вращать бедрами
• спать на той стороне, к которой вы хотите, чтобы ребенок двигался (потому что гравитация)

Вывод

Младенцы двигаются как внутри матки, так и за ее пределами, хотя вы можете не знать, чем занимается ваш ребенок, до тех пор, пока не во втором триместре. На этом этапе вам не нужно сильно беспокоиться об отслеживании движений ребенка.

Но к третьему триместру у вас должен быть план подсчета ударов один или два раза в день. Если вас беспокоит, как часто ваш ребенок шевелится, не стесняйтесь обращаться к врачу.