Боль в руке: как справиться с болью в руке при псориазе

Обзор

Одна из первых областей вашего тела, где вы можете заметить псориатический артрит (ПсА), находится в ваших руках. Боль, отек, тепло и изменение ногтей на руках - все это общие симптомы этого заболевания.

ПсА может поражать любой из 27 суставов руки. И если он повредит один из этих суставов, результат может быть очень болезненным.

Подумайте, сколько рутинных задач требует использования ваших рук, от набора текста на клавиатуре до отпирания входной двери. Когда от ПсА болят руки, боль может мешать повседневной жизни.

Биопрепараты и другие противоревматические препараты, модифицирующие заболевание (DMARD), действуют на вашу иммунную систему, замедляя прогрессирование PsA. Эти препараты должны замедлить или остановить повреждение суставов, вызывающее боль в руке, что поможет контролировать такие симптомы, как боль в руке и отек.

Пока вы следуете плану лечения, назначенному вашим врачом, вот еще несколько советов, которые помогут вам справиться с болью в руке при ПсА.

Попробуйте обезболивающее

Препараты НПВП, такие как ибупрофен (Адвил, Мотрин) или напроксен (Алив), продаются без рецепта. Вы также можете получить более сильные версии, прописанные врачом. Эти обезболивающие снимают отеки и снимают боль во всем теле, в том числе в руках.

Делайте перерывы

Когда у вас болят пальцы или запястья, дайте им отдохнуть. Прекратите то, что вы делаете, на несколько минут, чтобы дать им время прийти в себя. Вы можете даже делать легкие упражнения для рук, чтобы уменьшить накопившуюся скованность.

Охладить его

Холод помогает снять воспаление и отек. Он также оказывает обезболивающее действие на нежные участки руки.

Приложите к пораженным участкам холодный компресс или пакет со льдом в течение 10 минут за раз, несколько раз в день. Оберните лед полотенцем, чтобы не повредить кожу.

Или согрейте это

Как вариант, вы можете поднести к пораженной руке теплый компресс или грелку. Тепло не снимает отек, но является эффективным обезболивающим.

Сделайте массаж рук

Нежный массаж рук творит чудеса с жесткими, болезненными суставами рук. Вы можете обратиться к профессиональному массажисту или растирать руки несколько раз в день.

Фонд артрита рекомендует метод, называемый доением. Положите большой палец на запястье, а указательный - под руку. Затем, умеренно надавливая, проведите пальцами вверх по каждому пальцу, как если бы вы доили корову.

Носите шину

Шины - это носимые устройства из пластика. Они поддерживают и стабилизируют болезненные руки.

Ношение шины может уменьшить отек и скованность, а также уменьшить боль в руке и запястье. Обратитесь к эрготерапевту или ортопеду, чтобы подобрать шину индивидуально.

Практика фитнеса для рук

Упражнения важны для всего тела, в том числе для рук. Регулярное движение рук предотвращает скованность и улучшает диапазон движений.

Одно из простых упражнений - сжать кулак, удерживать его в течение 2–3 секунд и выпрямить руку. Или сформируйте руку в форме буквы «C» или «O». Сделайте по 10 повторений каждого упражнения и повторяйте их в течение дня.

Быть нежным

Псориаз часто поражает ногти, оставляя на них ямки, трещины и обесцвеченные. Будьте очень осторожны, когда ухаживаете за ногтями или делаете маникюр. Во-первых, слишком сильное давление на больные суставы рук может привести к еще большей боли.

Держите ногти подстриженными, но не стригите их слишком коротко и не надавливайте на кутикулу. Вы можете повредить нежную ткань вокруг ногтей и вызвать инфекцию.

Замочите их

Смочите руки теплой водой с небольшим количеством английской соли, чтобы снять отек и боль. Только не держите их под водой слишком долго. Если вы слишком долго погружаетесь в воду, ваша кожа может высушиться и псориаз обострится.

Защити свои руки

Даже легкая травма может спровоцировать вспышку псориаза. Надевайте перчатки всякий раз, когда вы занимаетесь какой-либо деятельностью, которая может повредить руки, например, работая с инструментами или работая в саду.

Поищите в Интернете перчатки, сделанные специально для людей с артритом. Они обеспечивают большую поддержку, чем обычные перчатки, а также могут защитить ваши руки и уменьшить отек и боль.

Спросите о стероидных уколах

Инъекции кортикостероидов снимают опухоль в воспаленных суставах. Иногда стероиды сочетаются с местными анестетиками для более эффективного обезболивания.

Ваш врач может сделать вам укол в каждый из пораженных суставов руки во время обострения. Обезболивание от этих уколов иногда длится несколько месяцев.

Когда обратиться к врачу

Если у вас есть симптомы псориатического артрита, такие как боль в суставах, отек и жесткость в руках или других частях тела, обратитесь к ревматологу для постановки диагноза. И если после начала приема лекарств эти симптомы не улучшатся, вернитесь к врачу, чтобы пересмотреть свой план лечения.

Забрать

Примите лекарство от псориаза и попробуйте эти советы по уходу в домашних условиях, чтобы облегчить боль в руке. Если эти рекомендации не помогли, обратитесь к ревматологу и спросите о других вариантах лечения.