Какая связь между диабетом и инсультом?
Диабет может увеличить риск возникновения многих заболеваний, включая инсульт. В целом вероятность инсульта у людей с диабетом в 1,5 раза выше, чем у людей без диабета.
Диабет влияет на способность организма вырабатывать инсулин или правильно его использовать. Поскольку инсулин играет важную роль в доставке глюкозы в клетки из кровотока, у людей с диабетом часто остается слишком много сахара в крови. Со временем этот избыток сахара может способствовать накоплению тромбов или жировых отложений внутри сосудов, которые снабжают кровью шею и мозг. Этот процесс известен как атеросклероз.
Если эти отложения разрастаются, они могут вызвать сужение стенки кровеносного сосуда или даже полную закупорку. Когда по какой-либо причине приток крови к мозгу прекращается, возникает инсульт.
Что такое инсульт?
Инсульт - это состояние, при котором кровеносные сосуды головного мозга повреждены. Инсульты характеризуются рядом факторов, в том числе размером поврежденного кровеносного сосуда, местом повреждения кровеносных сосудов головного мозга и фактическим событием, вызвавшим повреждение.
Основные типы инсульта - ишемический инсульт, геморрагический инсульт и транзиторная ишемическая атака (ТИА).
Ишемический приступ
Ишемический инсульт - самый распространенный вид инсульта. Это происходит, когда артерия, которая снабжает мозг богатой кислородом кровью, заблокирована, чаще всего тромбом. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, около 87 процентов инсультов являются ишемическими инсультами.
Геморрагический инсульт
Геморрагический инсульт возникает, когда артерия в мозге истекает кровью или разрывается. По данным Национальной ассоциации инсультов, примерно 15 процентов инсультов - это геморрагические инсульты. Геморрагические инсульты могут быть очень серьезными и являются причиной около 40 процентов смертей, связанных с инсультом.
Транзиторная ишемическая атака (ТИА)
ТИА иногда называют мини-инсультом, потому что приток крови к мозгу блокируется на более короткий период времени и не приводит к стойкому неврологическому повреждению. ТИА является ишемическим заболеванием и может длиться от минуты до нескольких часов, пока закупоренная артерия не откроется сама по себе. Вы не должны игнорировать это, и вы должны рассматривать это как предупреждение. Люди часто называют ТИА «предупреждающим ударом».
Каковы симптомы инсульта?
Распознавание признаков и симптомов инсульта - важный первый шаг к тому, чтобы получить помощь, пока не стало слишком поздно. Стремясь помочь людям запомнить, как распознать инсульт, Американская ассоциация инсульта поддерживает мнемоническое слово FAST, которое означает:
- лицо опущенное
- слабость руки
- трудности с речью
- время позвонить в службу 911 или в местные службы экстренной помощи
Другие симптомы, которые могут сигнализировать об инсульте, включают внезапные:
- онемение или слабость лица или рук и ног, особенно если это только с одной стороны
- путаница
- проблемы с пониманием речи
- трудности со зрением в один или оба глаза
- головокружение
- потеря равновесия или координации
- проблемы с ходьбой
- сильная головная боль по неизвестной причине
Если вы думаете, что у вас инсульт, немедленно позвоните в службу 911 или в местную службу экстренной помощи. Инсульт - опасное для жизни состояние.
Каковы факторы риска инсульта?
К медицинским факторам риска инсульта относятся:
- сахарный диабет
- высокое кровяное давление
- мерцательная аритмия
- проблемы свертывания крови
- высокое содержание холестерина
- серповидноклеточная анемия
- проблемы с кровообращением
- заболевание сонной артерии
- предшествующая история сердечных приступов, инсультов или ТИА
Вероятность инсульта выше, если у вас есть один или несколько из этих медицинских факторов риска.
Факторы риска, связанные с образом жизни, включают:
- плохая диета и питание
- недостаточная физическая активность
- употребление табака или курение
- чрезмерное употребление алкоголя
Риск инсульта увеличивается с возрастом, почти удваиваясь за каждое десятилетие после 55 лет. Раса также играет важную роль в риске инсульта: афроамериканцы имеют больший риск смерти от инсульта, чем европейцы. Пол также влияет на это уравнение: у женщин инсульты случаются чаще, чем у мужчин. Кроме того, инсульт, сердечный приступ или ТИА увеличивают риск повторного инсульта.
Как снизить риск инсульта?
Некоторые хорошо известные факторы риска инсульта, такие как генетика, возраст и семейный анамнез, находятся вне вашего контроля. Вы можете уменьшить другие факторы риска, изменив образ жизни.
Изучите медицинские факторы риска и факторы риска, связанные с образом жизни, и спросите себя, что вы можете сделать, чтобы снизить риск инсульта.
Измени свой рацион
Высокое кровяное давление и высокий уровень холестерина могут увеличить риск инсульта. Возможно, вам удастся снизить кровяное давление и уровень холестерина, изменив свой рацион. Попробуйте следующие советы по питанию:
- Снизьте потребление соли и жиров.
- Ешьте больше рыбы вместо красного мяса.
- Ешьте продукты с меньшим содержанием сахара.
- Ешьте больше овощей, бобов и орехов.
- Замените белый хлеб хлебом из цельного зерна.
Упражнение
Выполнение упражнений пять или более раз в неделю может помочь снизить риск инсульта. Любое упражнение, которое заставляет ваше тело двигаться, является хорошим упражнением. Ежедневная быстрая прогулка снижает риск инсульта и улучшает настроение в целом.
Не кури
Если вы курите, поговорите со своим врачом о программах отказа от курения или о других вещах, которые вы можете сделать, чтобы помочь вам бросить курить. Риск инсульта у курящих вдвое выше, чем у людей, которые не курят.
Самый эффективный способ бросить курить - это просто бросить курить. Если это не для вас, подумайте о том, чтобы спросить своего врача о различных вспомогательных средствах, которые помогут вам избавиться от этой привычки.
Ограничьте количество употребляемого алкоголя
Если вы употребляете алкоголь, постарайтесь ограничить потребление до двух порций в день, если вы мужчина, или одной порции в день, если вы женщина. Исследователи связывают регулярное употребление большого количества алкоголя с повышенным риском инсульта.
Принимайте лекарства в соответствии с предписаниями.
Некоторые виды лекарств особенно важны для снижения риска инсульта. К ним относятся лекарства от кровяного давления, лекарства от диабета, лекарства от холестерина (статины) и лекарства для предотвращения образования тромбов, такие как аспирин и разжижители крови. Если вам прописали какие-либо из этих лекарств, продолжайте принимать их в соответствии с предписаниями врача.
Каковы перспективы?
Хотя вам никогда не удастся устранить все риски инсульта, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы уменьшить определенные факторы риска и увеличить свои шансы на долгую, здоровую жизнь без инсульта. Вот несколько советов:
- Проконсультируйтесь с врачом, чтобы управлять диабетом и другими факторами риска инсульта, такими как гипертония и высокий уровень холестерина.
- Ограничьте употребление алкоголя.
- Если вы курите, бросьте.
- Придерживайтесь здорового питания.
- Добавьте в свой распорядок регулярные упражнения.
Если вы думаете, что у вас инсульт, немедленно обратитесь за неотложной помощью.
.jpg)
