Понимание цикла злоупотреблений

Терапевты и другие эксперты часто говорят о жестоком обращении как о чем-то, что происходит в рамках четко определенного цикла. Но что это за цикл?

На протяжении десятилетий многие эксперты полагались на цикл, изложенный в 1970-х годах психологом Ленор Уокер в ее книге «Избитая женщина». Это было основано на анекдотических свидетельствах интервью с гетеросексуальными женщинами, которые испытали насилие.

Этот цикл включает четыре этапа:

1. нарастание напряженности
2. инцидент жестокого обращения
3. примирение
4. спокойствие

Цикл Уокера действительно дает полезное представление о признаках и стадиях жестокого обращения, и многие защитники и специалисты по лечению используют его сегодня.

Тем не менее критики отметили несколько важных ограничений этой модели. А если вы столкнулись с жестоким обращением, вы можете обнаружить, что это не совсем верно.

Читайте дальше, чтобы узнать больше об элементах цикла, почему он может быть не так полезен, как когда-то думали эксперты, и о других способах размышления о моделях злоупотреблений.

Более пристальный взгляд на цикл из 4 частей

Цикл жестокого обращения, также иногда называемый циклом насилия, помогает проиллюстрировать общие модели жестокого поведения в отношениях.

Это также помогает понять, почему людям, подвергающимся жестокому обращению, часто трудно вырваться на свободу.

1. Нарастает напряженность

Оскорбительные партнеры часто набрасываются на внешние факторы стресса. Разжигать напряжение может все: семейные проблемы, проблемы на работе, физические болезни, переутомление.

Разочарование и неудовлетворенность усиливаются со временем, часто вызывая чувство бессилия, несправедливости, гнева и паранойи.

Чувствуя накапливающееся напряжение, вы можете попытаться найти способы успокоить жестокого партнера и предотвратить насилие.

Вы можете чувствовать тревогу, настороженность и повышенное внимание к их потенциальным потребностям. Вы можете поочередно ходить вокруг них на цыпочках, пытаясь не отпугнуть их, и прилагать дополнительные усилия для оказания физической и эмоциональной поддержки.

2. Случаи жестокого обращения или насилия

В конечном итоге обидчик снимает это напряжение с других, пытаясь восстановить власть путем установления контроля.

Злоупотребление может включать:

• оскорбления или обзывания
• угрозы причинения вреда или уничтожения имущества
• пытается контролировать ваше поведение
• сексуальное или физическое насилие
• эмоциональная манипуляция

Они могут обвинить вас в том, что вы рассердили их, или обвинить в ваших «проблемах в отношениях».

Имейте в виду, что люди предпочитают оскорблять других. Любое напряжение, которое они испытывают, может помочь объяснять злоупотребление, но никогда не оправдывает его.

3. Примирение

После случая жестокого обращения напряжение постепенно начинает спадать. Пытаясь избавиться от жестокого обращения, обидчик часто использует доброту, подарки и жесты любви, чтобы вступить в стадию «медового месяца».

Такое преданное поведение может спровоцировать выброс дофамина и окситоцина, помогая вам почувствовать себя еще более тесно связанным и заставляя вас поверить, что ваши «настоящие» отношения вернулись.

4. Спокойствие

Чтобы поддерживать мир и согласие, обе стороны обычно должны придумать какое-то объяснение или оправдание злоупотреблениям.

Оскорбительный партнер может:

• извиняться, обвиняя других
• указывать на внешние факторы, чтобы оправдать свое поведение
• свести к минимуму злоупотребления или отрицать, что это произошло
• обвинить вас в их провокации

Они могут выказывать много раскаяния, уверять, что этого больше не повторится, и казаться более приспособленными к вашим потребностям, чем обычно. Вы можете начать принимать их оправдания и даже сомневаться в том, что помните о насилии. Может это правда был ничего, как они сказали.

Эта отсрочка дает облегчение от физического и эмоционального напряжения и боли.

Вы можете быть уверены, что все, что их расстроило и спровоцировало насилие, прошло. Вы не можете поверить, что они снова сделают что-то подобное.

Промыть и повторить

Затем этот цикл повторяется с течением времени.

Однако этот «цикл» повторяется снова и снова в оскорбительных отношениях. Время между повторениями может быть разным. Он часто сокращается со временем по мере роста злоупотреблений.

Со временем период затишья может стать очень коротким или даже полностью исчезнуть из цикла.

Почему это может быть не очень полезно

Хотя насилие часто случается в цикле или в рамках более широкой схемы, оно не происходит постоянно одинаково, даже в одних и тех же отношениях.

Рассказы, которые предполагают иное, могут упускать из виду важные признаки жестокого обращения и отрицать опыт выживших.

Признавая использование четырехэтапного цикла Уокера, эксперты одновременно выразили озабоченность по поводу нескольких ключевых причин, по которым он не соответствует требованиям.

Он посвящен женщинам, подвергшимся насилию со стороны мужчин.

Исследование Уокера было сосредоточено на женщинах, которые подвергались насилию со стороны партнеров-мужчин. Она использовала их истории для развития цикла, вводя термины «женщина, подвергшаяся побоям» и «синдром женщины, подвергшейся побоям», как способы говорить о домашнем насилии и жестоком обращении.

Насилие со стороны мужчин по отношению к партнерам-женщинам делает составляют значительный компонент насилия со стороны интимного партнера. Однако рассмотрение жестокого обращения через эту гетеронормативную линзу затрудняет распознавание опыта людей, которые не соответствуют этой модели.

Если вы не верите, что можете подвергнуться насилию из-за вашего пола или типа отношений, вы можете не замечать или даже не искать признаки.

Обращаясь за поддержкой, вы можете столкнуться с сомнениями или даже увольнением со стороны профессионалов и близких, которые плохо понимают сложную природу жестокого обращения.

Это может привести к обвинению жертвы

Идея о том, что насилие всегда происходит в одном и том же цикле, может облегчить посторонним, обидчикам и даже самим выжившим обвинять в жестоком обращении там, где ему не место:

• «Вы должны были знать, что это повторится снова».
• «Они бы не стали такими ревнивыми и сердитыми, если бы я не ушел».
• «Тебе следовало уйти, как только они успокоились».

Однако во всех случаях ответственность за злоупотребления лежит на обидчике. Независимо от того, что вы сделали или не сделали, в жестоком обращении нет вашей вины.

Это нормально - хотеть верить в кого-то, кого любишь, когда он обещает измениться. Даже если вы не полностью им верите, вы можете беспокоиться, что попытка уйти может спровоцировать более серьезные злоупотребления.

Вы также можете сомневаться в том, что у вас есть ресурсы или способность поддержать себя, что часто поддерживают злоумышленники. Таким образом, сохранение отношений и попытки сохранить их спокойствие часто сами по себе становятся стратегией выживания.

Это несколько устарело

Определение жестокого обращения с годами изменилось и расширилось, и теперь оно включает любую тактику, используемую для контроля или сохранения власти над другими, например:

• финансовый контроль
• угрозы сексуального насилия
• унижение
• словесная деградация

Цикл, состоящий из четырех частей, признает, что насилие может включать словесный или эмоциональный вред, но по-прежнему фокусируется в первую очередь на физическом насилии. Тактика нефизического насилия, которая может происходить на всех этапах цикла, все же может причинить большой вред.

Рассмотрим, например, тенденцию обидчиков отвергать или отрицать насилие. Эта манипуляция является форма насилия, даже если это происходит на стадии примирения или спокойствия. И это конкретное поведение может затруднить разрыв отношений.

Это говорит о том, что злоупотребления можно предсказать

Злоупотребления часто происходят без предупреждения, вне установленного цикла.

Конечно, некоторые предупреждающие знаки могут указывать на возможность злоупотреблений, но никто не может с уверенностью предсказать, произойдет ли это и когда.

Жестокое обращение часто начинается медленно и незаметно, без физического насилия. Многие люди не понимают, что происходит, даже если они хоть немного знакомы с этими традиционно принятыми стадиями.

Также учтите, что любой может увековечить или испытать насилие. Поиск признаков насилия только у людей определенного пола, сообщества или происхождения может ограничить осведомленность о других ситуациях насилия.

Есть ли более полезная альтернатива?

В 1980-х годах сотрудники программ по предотвращению домашнего насилия разработали новый подход к рассмотрению жестокого обращения: колесо власти и контроля. Это колесо представляет собой краткую диаграмму некоторых из наиболее распространенных форм поведения, с которыми сталкиваются люди в агрессивных отношениях.

Подробный опыт выживших повлиял на развитие этого колеса, точно так же, как Уокер использовала рассказы женщин, подвергшихся побоям, для создания своего цикла из четырех частей.

Но создатели Колеса власти и контроля также хотели подчеркнуть диапазон поведения, используемого манипулятивными и оскорбительными партнерами.

Вы можете просмотреть колесо здесь и найти советы по его чтению ниже:

• Власть и контроль - это центр колеса, представляющий цели злоупотреблений: проявление власти и доминирования для поддержания контроля в отношениях.
• В спицах вы найдете различные тактики, используемые для достижения этих целей и удержания человека, переживающего насилие, в бессилии к действию.
• На внешней стороне колеса появляются физические выражения насилия: телесные повреждения или сексуальное насилие. Этот обод, так сказать, закрывает колесо; обидчики часто используют физическую агрессию, чтобы усилить модель запугивания, разыгрывающуюся на более повседневной основе.

Это колесо вырывается из цикла жестокого обращения, давая понять, что, хотя акты насилия могут происходить не регулярно, насилие обычно происходит постоянно.

Предоставляя конкретные примеры эмоциональной и вербальной тактики, это колесо также упрощает выявление насилия и получение поддержки.

Ограничения колеса мощности и управления

Хотя колесо власти и контроля дает более детальную картину коварного и последовательного характера злоупотреблений, оно не идеально.

Колесо исследует насилие в том же гетеронормативном контексте, что и цикл из четырех частей. Хотя он эффективно иллюстрирует динамику власти и дисбалансы, характерные для отношений, в которых мужчины жестоко обращаются с женщинами, в нем не рассматриваются различные динамики, присутствующие в других сценариях.

Удаление гендерных местоимений с колеса может помочь осознать, что люди любого пола и в любых отношениях могут подвергаться насилию.

Тем не менее, жестокое обращение с мужчинами и людьми, не состоящими в гетеросексуальных отношениях, часто связано с факторами, которые это колесо не учитывает.

Более полное понимание факторов, способствующих насилию в любом типе отношений, будет иметь большое значение для того, чтобы помочь другим выжившим рассказать о жестоком обращении и получить поддержку.

Универсальные признаки жестокого обращения, о которых должен знать каждый

Поскольку жестокое обращение может происходить по-разному, люди могут не сразу распознать его, даже когда переживают это напрямую.

Не все насильники используют одну и ту же тактику. Они могут даже не угрожать физическим насилием. Тем не менее, некоторые ключевые характеристики почти всегда указывают на домашнее насилие.

Оскорбительные партнеры часто пытаются сохранить власть следующими способами:

• принятие всех решений
• контролировать свои слова и поведение
• мешает вам ходить на работу, проводить время с друзьями или близкими или посещать врача
• угроза домашним животным и детям
• уничтожение вещей
• обвиняя вас в их поведении
• брать или контролировать ваши деньги
• принуждение к сексу
• перебирая ваш телефон и компьютер

Лучше сразу же поговорить с терапевтом или адвокатом, если ваш партнер делает что-то из перечисленного или вы:

• чувствовать себя в целом беспокойно и небезопасно
• обнаружите, что измените свое поведение, чтобы они были счастливы
• считают, что они могут причинить вам вред, если вы не сделаете то, что они просят

Наш справочник по домашнему насилию поможет вам сделать первый шаг.

Суть

Цикл насилия, состоящий из четырех частей, предлагает один из методов понимания определенных типов злоупотреблений в отношениях. Однако эти четыре этапа не высечены на камне, поэтому их использование для прогнозирования жестокого обращения не всегда помогает.

Жестокое обращение сложно, и его часто трудно распознать и избежать. Это важное напоминание может иметь большое значение как для защитников, которые учатся определять ключевые признаки, так и для выживших, стремящихся к выздоровлению.

Не уверены, что подвергаетесь насилию? Позвоните на национальную горячую линию по вопросам домашнего насилия по телефону 800-799-7233 или посетите их веб-сайт, чтобы получить бесплатную конфиденциальную поддержку.

Кристал Рэйпол ранее работала писателем и редактором GoodTherapy. Сфера ее интересов: азиатские языки и литература, перевод на японский язык, кулинария, естественные науки, секс-позитив и психическое здоровье. В частности, она стремится помочь снизить стигму в отношении проблем психического здоровья.