Если вы обнаружите, что ваш партнер обманул, это откроет вам путь к потоку непреодолимых эмоций.
Замешательство, горе, физическая боль, печаль, гнев и даже ярость - все это нормальные реакции на боль предательства.
Но что произойдет, когда ваши чувства резко повернутся в другую сторону? Что, если в сочетании с вашей агонией и страданием кроется желание воссоединиться, получить утешение, отвоевать их у партнера по роману?
Вы можете удивиться, узнав, что эта реакция, часто называемая «истерической привязанностью», довольно распространена.
Но что вызывает именно такую реакцию на обман? Может ли это помочь вам наладить отношения, или это просто плохая идея?
На что это похоже
Неверность - это предательство, которое может оказаться очень травматичным. Вполне нормально испытать ряд сложных мыслей и чувств.
Эмоциональная сторона
После первоначального шока и замешательства многие люди испытывают глубокое беспокойство и изо всех сил пытаются восстановить контроль над бурными эмоциями. Возможно, вы захотите узнать больше об этом романе - как он начался, почему это произошло, - но слишком боитесь спрашивать.
Эти неизвестности и неопределенности могут вызвать неуверенность в себе и беспокойство о своей ценности как партнера. Совсем нет ничего необычного в том, чтобы зацикливаться на романе и гадать, что произошло, а что не произошло между вашим партнером и другим человеком.
Еще один распространенный исход? Чередование между нежеланием больше видеть своего партнера и сильным желанием сблизиться, готовностью прощать все, если они хотят остаться с вами.
Физическая сторона
Большинство людей обращаются к романтическим партнерам в моменты стресса, поэтому неудивительно, что эмоциональные потрясения вызывают сильную тягу к комфорту, который, как вы знаете, они могут обеспечить.
Потребность чувствовать себя желанной может вызвать желание восстановить половую связь. Эта возродившаяся близость может казаться новой, отличной от секса, который у вас был в прошлом.
Согласно анекдотам об истерических связях из кругов поддержки неверных, некоторые люди чувствуют себя так, как будто они вернулись к ранним стадиям влюбленности, до того как неверность и другие проблемы нарушили отношения. Другие описывают истерический секс как интенсивный и глубоко эмоциональный.
С другой стороны, многие люди сообщают, что, хотя секс способствует возобновлению связи в данный момент, это чувство позже усложняет их страдания, когда всплывают неприятные воспоминания об обмане.
Секс, который происходит с истерическими связями, также может иметь оттенок отчаяния.
Возможно, вы беспокоитесь, что не возбудили вашего партнера в спальне, поэтому вы чаще начинаете заниматься сексом и предлагаете попробовать новые половые акты, которые вам раньше не нравились.
Нет ничего плохого в том, чтобы больше заниматься сексом или экспериментировать с новыми вещами, если вы делаете это только потому, что действительно этого хотите. Занятия сексом, который вам не нравится, обычно только ухудшают ваше самочувствие.
Откуда это взялось
Если вы хотите сохранить отношения, необходимость любой ценой держаться за партнера может частично стимулировать ваше желание соединиться физически.
Однако объяснение такой реакции на неверность может быть довольно сложным, и другие причины, независимо от того, осознанно вы их признаете или нет, также могут иметь значение.
Вот некоторые из потенциальных драйверов.
Вы не пережили предательство
Как только происходит неверность, партнеры, которые хотят оставаться вместе, должны решить как причиненную им боль, так и ее основные причины.
«Когда вы избегаете обращения с неверностью, это заставляет обиженного партнера постоянно испытывать разочарование, огромное разочарование и снижать самооценку», - объясняет Моника Коуп-Уорд, лицензированный клинический социальный работник (LCSW-C) из Лорела, штат Мэриленд.
Коуп-Уорд, соучредитель практики консультирования пар The Relationship Boosters, продолжает говорить, что усвоенные негативные мысли об измене могут в конечном итоге взять верх, подпитывая самообвинение и нереалистичные мысли, такие как «Я должен был быть лучше в постели »Или« Я должен что-то исправить ».
Эти мысли могут породить идею о том, что вам нужно работать лучше, чтобы наладить отношения или вернуть себе контроль.
Ваши эмоции берут на себя ответственность
После того, как партнер изменяет, вы можете почувствовать, как будто ваши эмоции зашкаливают.
Ваше настроение может меняться от грустного до разъяренного, от надежды до мстительного. У вас могут быть проблемы со сном, или вы будете постоянно думать о романе.
Все эти ответы обычны. С ними также трудно справиться, особенно если вы чувствуете себя изолированным или одиноким в беде. Желание облегчить боль может заставить вас ухватиться за любое лекарство, которое, вероятно, поможет вам почувствовать себя лучше.
С одной стороны, вы, вероятно, знаете, что не почувствуете себя лучше, пока не начнете тяжелую работу по выздоровлению - свое собственное исцеление, а также исцеление отношений.
Однако, если вы не чувствуете себя вполне готовым к решению этой проблемы, может показаться, что вам будет легче, даже естественно, обратиться к стратегиям, которые обычно помогают облегчить стресс, включая секс с партнером.
Неверность угрожает вашим отношениям
Некоторые люди считают обман мгновенным завершением отношений. Восстановить доверие может быть сложно, и вы можете знать, что никогда не будете чувствовать себя полностью комфортно со своим партнером после предательства.
Абсолютно нормально. Вы единственный, кто может решить, что подходит именно вам.
Но если вы действительно хотите наладить отношения, возможно, вы очень хорошо понимаете, насколько они близки к завершению.
Вы любите своего партнера, несмотря на его ошибку, вы цените отношения и по-прежнему вкладываете в них деньги, поэтому хотите защитить его от любых внешних угроз, которые могут им навредить.
Истерическая связь иногда может служить методом усиления этой связи с вашим партнером. Они действительно не принадлежать для вас, конечно, но восстановление связи через секс может показаться способом закрепить ваше «притязание» на них.
Это хорошо или плохо?
Хотя этот тип секса может казаться приятным сам по себе, это чувство может длиться недолго.
«Истерическая связь не восстановит и не поддержит отношения», - говорит Коуп-Уорд.
Неверность навсегда меняет ваши отношения. Это является можно вылечить, но вы не можете стереть повреждения. Другими словами, отношений в том виде, в каком вы их знали, больше не существует.
В то время как близость в романтических отношениях обычно подразумевает секс, близость выходит далеко за рамки физической.
Коуп-Уорд объясняет, что для счастливых и здоровых отношений необходимо принятие, открытость и дружба, а также физическая привязанность.
Без этих элементов вы не сможете создать прочные узы, необходимые для того, чтобы отношения продолжались и процветали. Предательство, которое вы чувствуете после измены вашего партнера, может так сильно ранить, потому что оно меняет все аспекты отношений: доверие, открытое общение, чувства дружбы и понимания.
Движение вперед
Как только вы обнаружите неверность, важно начать признавать свои чувства и обрабатывать их.
Если забыть о своих эмоциях и реакциях на неверность, это не поможет вам с этим справиться. На самом деле, избегание проблемы может негативно повлиять на психическое здоровье и привести к задержке реакции в будущем.
Эти советы помогут вам предпринять продуктивные шаги по преодолению боли.
Получите профессиональную помощь
Обращение к терапевту - хороший первый шаг после обнаружения неверности.
Самостоятельная работа с терапевтом может помочь вам:
- узнать полезные стратегии управления эмоциональным дистрессом
- исследуйте свои чувства по поводу романа
- рассмотрите свои варианты на будущее
- выявить и проработать бесполезные реакции, такие как самообвинение
Cope-Ward рекомендует работать с консультантом по парам, если вы и ваш партнер решили работать над поддержанием отношений.
Обученный, сострадательный консультант может помочь вам сделать первые шаги к преодолению напряжения, подозрений, гнева и недоверия, пока вы работаете над устранением ущерба.
Поговори об этом
Не всегда легко сказать людям, что ваш партнер обманул, но друзья и семья, которые понимают, через что вы проходите, могут иметь большое значение, предлагая эмоциональную поддержку.
Сохранение того, что случилось с собой, может оставить вас в изоляции. Это не пойдет вам на пользу, когда вы изо всех сил пытаетесь справиться с эмоциональным стрессом.
Если вы беспокоитесь, что другие могут сплетничать или осуждать вас за то, что вы остаетесь с партнером, может помочь начать с открытия всего лишь нескольких близких, которым вы доверяете, людей, которых вы знаете, которые сочувствуют вашей ситуации и поддержат вас и ваш выбор.
Заботься о себе
По мере того, как вы начинаете лечиться, забота о себе становится как никогда важной.
Найдите время для занятий, которые вам нравятся, будь то однодневная поездка на пляж в одиночку или день дома с музыкой и книгами.
Практики, повышающие эмоциональную осведомленность, такие как ведение дневника и медитация, также могут принести пользу. Эти привычки не только помогают вам научиться принимать болезненные эмоции, они также могут помочь вам обрести чувство покоя.
Прежде всего, не поддавайтесь давлению и не спешите налаживать отношения немедленно или проводить каждую минуту со своим партнером.
Часто бывает более полезным действовать медленно, не торопясь, чтобы восстановить разрушенное доверие.
Суть
Истерические узы - один из многих сложных реакций на травму, полученную от неверности. Это может не нанести дальнейшего ущерба, но, скорее всего, не улучшит ситуацию, особенно, если вы не будете выполнять какие-либо другие действия.
Неверность не обязательно означает гибель. Многие отношения восстанавливаются и в конечном итоге становятся сильнее, чем раньше.
Однако, чтобы достичь этого, вам, как правило, потребуется помощь опытного консультанта для пар.
Кристал Рэйпол ранее работала писателем и редактором GoodTherapy. Сфера ее интересов: азиатские языки и литература, перевод на японский язык, кулинария, естественные науки, секс-позитив и психическое здоровье. В частности, она стремится помочь снизить стигму в отношении проблем психического здоровья.
