Растяжение или сломанная лодыжка: в чем разница?

Если вы недавно повредили лодыжку, возможно, вы обеспокоены тем, что у вас растяжение или перелом лодыжки. Различить их может быть сложно, и для постановки точного диагноза часто требуется рентгеновский снимок или другой тест воображения.

В этой статье мы рассмотрим разницу между растяжением и переломом лодыжки и способы лечения этих травм.

Что это значит, если у вас растяжение лодыжки?

Растяжение лодыжки - это травма связок голеностопного сустава. Связки - это плотные кусочки соединительной ткани, которые скрепляют кости лодыжки и помогают стабилизировать сустав.

Растяжения обычно возникают, когда вы внезапно выкручиваете стопу и чрезмерно растягиваете связки. Чаще всего растягиваются связки в наружной части стопы. Растяжение внутренних связок встречается реже.

Некоторые потенциальные причины растяжения лодыжки включают:

• ходьба или бег по неровной поверхности
• приземление на бок при беге, прыжках или поворотах
• выкручивание лодыжки при падении
• катание лодыжкой при ходьбе или беге
• кто-то приземлился на вашу ногу во время занятий спортом

Большинство вывихов лодыжек - это легкие травмы, но их тяжесть может варьироваться в зависимости от степени повреждения связок. Степень растяжения связок голеностопного сустава может быть следующей:

• Растяжение связок 1 степени. Одна или несколько связок перетянуты, но не порваны. Скорее всего, вы сможете нормально двигать ногой через несколько дней, и, скорее всего, она заживет в течение 2 недель.
• Растяжение связок 2 степени. Связка частично разорвана, и ваш врач может почувствовать нестабильность при движении вашей лодыжки. На заживление может уйти от 6 до 8 недель.
• Растяжение связок 3 степени. Связка полностью разорвана. Для восстановления полной силы и подвижности может потребоваться от 3 до 6 месяцев или больше.

В чем разница между растяжениями и растяжениями?

Многие люди путают термины растяжение и напряжение. Однако эти две травмы затрагивают разные структуры вашего тела.

• Растяжение связок - это повреждение связки, соединяющей две кости вместе.
• Растяжение - это повреждение мышцы или сухожилия, соединяющего вашу мышцу с костью. Растяжение также известно как растяжение мышцы или разорванная мышца.

Что это значит, если у вас сломана лодыжка?

Сломанная лодыжка, также называемая переломом лодыжки, - это перелом одной или нескольких костей вокруг голеностопного сустава.

Голеностопный сустав состоит из трех костей. В их число входят:

• большеберцовая или большеберцовая кость
• малоберцовая кость, длинная кость меньшего размера в голени
• таранная кость, кость выше пяточной кости и ниже малоберцовой и большеберцовой костей

Сломанные лодыжки - относительно частая травма, на которую приходится около 15 процентов травм лодыжки, наблюдаемых в отделениях неотложной помощи. Тяжесть может варьироваться от перелома по линии роста волос до перелома со смещением, требующего хирургического вмешательства.

Есть много потенциальных причин перелома лодыжки, но обычно травма возникает в результате скручивания. Сломанная лодыжка также может быть вызвана прямым ударом о лодыжку, например, автомобильной аварией или спортивным ударом.

Если у вас чистый перерыв, не требующий хирургического вмешательства, вы обычно полностью выздоравливаете в течение 6-8 недель. Если вам потребуется операция, восстановление полноценной функции лодыжки может занять от 12 недель до 2 лет.

Как отличить сломанную лодыжку от вывиха лодыжки?

Симптомы сломанной и вывихнутой лодыжки схожи, и травмы трудно отличить друг от друга, особенно в случаях серьезных травм, сопровождающихся сильным отеком. Также возможно как растяжение, так и перелом.

Симптомы вывиха лодыжки

• боль
• припухлость
• синяк
• нежность
• нестабильность
• ограниченный диапазон движений
• сенсация

Симптомы перелома лодыжки

• немедленная острая боль (часто более болезненная, чем растяжение связок)
• синяк
• припухлость
• нежность
• видимая деформация (особенно если у вас также вывихнута лодыжка)
• проблемы с удержанием веса на ноге

Если вы зададите себе следующие вопросы, это поможет вам определить тип травмы.

Тем не менее, вам все равно следует обратиться к врачу для осмотра вашей лодыжки, даже если вы думаете, что знаете, какой у вас тип травмы.

• Вы имеете дело с сильной болью, которая усиливается? Если да, возможно, у вас растяжение лодыжки. Боль при переломе лодыжки обычно ощущается сразу же, тогда как при растяжении связок со временем может усилиться.
• Вы получили травму в результате прямого удара по лодыжке, а не в результате скручивания, прыжка или перекатывания лодыжки? Если да, то вероятность перелома лодыжки выше.
• Вы слышали треск или хлопок, когда повредили его? Если вы услышали треск или треск во время травмы, возможно, у вас перерыв. Однако в некоторых случаях растяжение лодыжки также может вызывать хлопки.
• Болит ли сильнее кость? Если да, возможно, у вас сломана лодыжка.
• Больше болит мягкая часть лодыжки? Если да, возможно, у вас растяжение связок.

Что включает в себя диагноз?

Важно обратиться за медицинской помощью, если вы считаете, что сломали лодыжку, или если у вас возникла сильная боль, отек или синяк после травмы лодыжки.

Ваш врач или медицинский работник внимательно осмотрит вашу лодыжку, ступню и нижнюю часть ноги. Они также проверит, нет ли болезненности, и пошевелят ногой, чтобы понять, насколько хорошо вы можете двигать голеностопным суставом.

Если ваша травма более серьезна, ваш врач может порекомендовать один или несколько из следующих визуальных тестов, чтобы помочь им точно диагностировать вашу травму:

• рентгеновский снимок
• компьютерная томография
• МРТ
• ультразвук

Как лечить эти травмы лодыжки?

Несмотря на то, что симптомы растяжения и перелома лодыжки схожи, методы лечения совершенно разные.

Лечение вывиха лодыжки

Лечение вывиха лодыжки направлено на:

• уменьшить боль и отек
• восстановить полный диапазон движений
• вернуть лодыжку в полную силу

В течение первых нескольких дней вы можете использовать метод RICE, чтобы уменьшить отек:

• Отдых. По возможности держитесь подальше от ног.
• Лед. Лед на ногу в течение 15-20 минут каждые 2-3 часа.
• Сжатие. Носите эластичный бинт, обеспечивающий сжатие вокруг травмированного участка.
• Высота. Во время отдыха поднимайте ногу выше уровня сердца.

Вы также можете принимать безрецептурные обезболивающие, такие как ибупрофен, чтобы облегчить боль.

Как только опухоль пройдет, ваш врач может порекомендовать вам посетить физиотерапевта. Физиотерапевт может составить индивидуальный план растяжек и упражнений, которые помогут восстановить функцию вашей лодыжки.

Для лечения растяжения связок голеностопного сустава хирургическое вмешательство требуется редко.

Лечение перелома лодыжки

При переломе лодыжки план лечения будет зависеть от места и тяжести перелома. Как правило, это может включать:

• Иммобилизация. Скорее всего, вам понадобится защитная обувь или гипсовая повязка, чтобы дать костям время на заживление.
• Закрытая редукция. Вашему врачу может потребоваться вставить булавки в кожу, чтобы выровнять два конца ваших костей, если у вас перелом со смещением.
• Хирургия. При более серьезных переломах может потребоваться операция, чтобы кости лодыжки оставались выровненными в процессе заживления.
• Физиотерапия. Как только ваша кость заживет, физиотерапевт предложит вам индивидуальный план растяжки и упражнений.
• Болеутоляющие. Ваш врач может порекомендовать безрецептурные болеутоляющие, такие как тайленол, для облегчения боли.

Что может помочь в вашем выздоровлении?

Лучший способ ускорить выздоровление от любой травмы - это прислушаться к советам лечащего врача и следовать их инструкциям.

При вывихе лодыжки:

• Не кладите вес на лодыжку, пока опухоль не исчезнет.
• Как только опухоль спадет, вы можете попробовать прикладывать грелку к лодыжке на 15-20 минут несколько раз в день.
• Регулярно растягивайте лодыжку, но не делайте ничего, что может вызвать боль.

При переломе лодыжки:

• Избегайте переноса веса на сломанную лодыжку, пока врач не скажет, что это безопасно.
• Избегайте ношения тяжелых предметов.
• Как можно больше отдыхайте для лодыжки и избегайте занятий спортом, пока полностью не выздоровеете.

Суть

Схожие симптомы имеют вывихнутые и сломанные лодыжки. Если вы думаете, что имеете дело с одним из них, важно обратиться к врачу для постановки правильного диагноза.

Сломанная лодыжка - более серьезная травма, чем вывихнутая лодыжка. После полного перерыва, не требующего хирургического вмешательства, восстановление может занять от 6 до 8 недель. Если вам понадобится операция, восстановление займет больше времени.

При незначительном растяжении связок голеностопного сустава на заживление может уйти около 2 недель. Однако, если связка частично или полностью разорвана, полное восстановление может занять больше времени.