Нет, самокарантин - это не «пребывание», это профилактическая мера, которая буквально спасает жизни.
В эту статью добавлена информация о домашних тестовых наборах 27 апреля 2020 г.
«По сути, это просто грипп! Это не большое дело."
«Приятно немного отдохнуть. Спасибо, коронавирус! »
«У меня нет никаких симптомов… почему я должен помещаться на карантин?»
Если вы не живете с хроническим заболеванием (или у вас нет иммунодефицита), довольно легко сделать легкомысленные комментарии о COVID-19 и его потенциальных последствиях.
Ведь для «здоровых» людей заражение вирусом вряд ли приведет к серьезным последствиям.
Неудобный период самоизоляции и некоторые неприятные симптомы гриппа вполне поддаются лечению. Так о чем все паниковали?
Пандемия, подобная COVID-19, по-разному влияет на людей, чья иммунная система находится под угрозой.
Когда вы хронически больны, даже простуда может отбросить вас назад на несколько недель, а обычный сезон гриппа может быть опасным и даже смертельным.
Таким образом, эта недавняя вспышка коронавирусной болезни, от которой до сих пор нет вакцины и доступно очень ограниченное тестирование, для многих является кошмаром наяву.
Итак, что мы можем сделать для наших хронически больных соседей и близких во время этой вспышки? Если вы не уверены, эти предложения - отличное место для начала.
1. Перестаньте говорить людям, что они слишком остроумны
Да, паника во время пандемии не обязательно помогает.
В любой кризисной ситуации мы хотим, чтобы люди оставались спокойными и делали правильный выбор! И хотя большинство «здоровых» людей выздоравливают (и даже остаются бессимптомными), если они заразятся вирусом, очень заманчиво рассматривать усиленную реакцию на COVID-19 как чрезмерную реакцию.
Но - и вы знали, что есть «но», верно? - это предполагает, что любой человек с ослабленной иммунной системой не имеет значения в этом разговоре.
Однако это не может быть дальше от истины - вот почему CDC посоветовал хронически больным людям предпринять серьезные шаги для подготовки и, если возможно, самоизоляции.
Хотя COVID-19 не повлияет на каждого человека одинаково, каждый из нас может быть носителем вируса. Поэтому каждый следует отнестись к этому серьезно. Мы все обязаны делать ответственный выбор, потому что наш выбор влияет на всех вокруг нас.
То, насколько серьезно мы относимся к новому коронавирусу, влияет не только на нас как отдельных людей, но и на наши сообщества, особенно на тех, кто наиболее уязвим.
Поэтому вместо того, чтобы говорить людям не «остро реагировать» на эту вспышку, попробуйте побудить окружающих занять активную позицию.
Обучите себя и других наилучшим методам профилактики и возьмите на себя обязательство поддерживать друг друга в ваших усилиях.
2. Узнайте как можно больше о профилактике
CDC рекомендует, чтобы все люди носили тканевые маски для лица в общественных местах, где трудно держаться на расстоянии 6 футов от других. Это поможет замедлить распространение вируса от людей без симптомов или от людей, которые не знают, что заразились этим вирусом. Тканевые маски для лица следует носить, продолжая практиковать физическое дистанцирование. Инструкцию по изготовлению масок в домашних условиях можно найти здесь.
Примечание: Очень важно зарезервировать хирургические маски и респираторы N95 для медицинских работников.
Поскольку в настоящее время вакцины от COVID-19 нет, лучший способ остановить распространение инфекции - это использовать как можно больше профилактических мер.
Это, конечно, означает частое мытье рук (не менее 20 секунд!), Чистку предметов, которыми вы часто пользуетесь, не прикасаться к своему лицу и практиковать социальное дистанцирование.
Это также может выглядеть как отмена книжного клуба, который вы принимаете, работа из дома, если это возможно, доставка продуктов, отмена планов поездок и действительно любая мера, которая позволяет вам избежать больших собраний - даже если вы не думаете, что приехали в контакт с вирусом.
Это также означает, что если у вас начнут проявляться симптомы COVID-19, оставаться дома - это не то, что нужно. критический.
Поскольку в настоящее время лекарства нет, подумайте, нужно ли вам обращаться в отделение неотложной помощи или неотложную помощь.
Поспешная спешка в отделение неотложной помощи часто означает разоблачение людей с ослабленным иммунитетом и медицинских работников, которые менее способны защитить себя. Наборы для тестирования ограничены, и многим людям, посещающим скорую помощь, отказывают, чтобы отдать предпочтение группам повышенного риска.
Вместо этого позвоните своему врачу, наблюдайте за своими симптомами, и, если вам посоветовали пойти в клинику или больницу, позвоните заранее и наденьте маску, если это возможно.
21 апреля Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) одобрило использование первого домашнего набора для тестирования COVID-19. Используя предоставленный ватный тампон, люди смогут взять образец из носа и отправить его в назначенную лабораторию для анализа.
В разрешении на использование в экстренных случаях указано, что набор для тестирования разрешен для использования людьми, которые, по мнению медицинских работников, имеют подозрение на COVID-19.
Изоляция - одно из лучших средств защиты, которые у нас есть сейчас, для сдерживания COVID-19 и защиты наших наиболее уязвимых групп населения.
3. Серьезно, карантин - даже если у вас нет симптомов.
Многие люди были вынуждены пройти карантин со стороны специалистов в области общественного здравоохранения и медицины, особенно после контакта с вирусом.
Однако с тех пор появились истории о людях, нарушающих карантин (я даже написал в Твиттере о моем собственном разоблачении, поскольку люди игнорировали эту рекомендацию). Их логика? "Я хорошо себя чувствую! У меня вообще нет никаких симптомов ".
Проблема в том, что вы все еще можете быть носителем вируса, не проявляя никаких симптомов.
Фактически, симптомы могут проявиться от 2 до 14 дней после контакта с вирусом. Хотя риск передачи невелик при отсутствии симптомов, передача вируса все же возможна, особенно людям с ослабленным иммунитетом, которые по своей природе более восприимчивы.
Мораль истории? Если медицинский работник или врач прикажут вам пройти карантин, вы обязательно должны: несмотря на есть ли у вас симптомы.
И чтобы было ясно, это означает оставаться дома и не уходить. Это кажется очевидным, но, видимо, мы все еще пытаемся понять это.
4. Не накапливайте запасы материалов, которые нужны группам риска (или жертвуйте их, если можете).
Детские салфетки и туалетную бумагу, которые вы убрали в магазине? Они действительно необходимы (и сейчас очень труднодоступны) для людей с расстройствами пищеварения.
Маски для лица и средства гигиены, которые вы приобрели оптом? Они могут быть разницей между тем, кто с хроническим заболеванием привязан к дому, или нет.
Другими словами? Между готовностью и накоплением тонкая грань.
Если вы не входите в группу риска, ответственный выбор - запасаться припасами понемногу, чтобы другие, кому они нужны более срочно, могли их купить.
Если вы расчистите полки магазинов только для того, чтобы облегчить собственное беспокойство, вы рискуете лишить людей, находящихся в более тяжелых ситуациях, в припасах, на которые они полагаются для выживания.
Вместо этого, если у вас есть лишние ресурсы, подумайте о том, чтобы связаться с членами вашего сообщества, чтобы узнать, не пытается ли кто-либо из ваших соседей получить доступ к тому, что им нужно.
5. Предложите помощь в приобретении лекарств, продуктов и т. Д.
Говоря о помощи, если в вашей жизни были хронически больные люди, у них почти наверняка есть дела, которых они избегают из-за сопряженных с этим рисков.
Нужна ли им помощь в приобретении продуктов или лекарств? Могут ли они работать на лифте, чтобы не пользоваться общественным транспортом? Есть ли у них все необходимое, а если нет, можно ли им принести? Нужно ли им отключаться от новостей, и если да, то есть ли истории, которые они хотели бы, чтобы вы отслеживали для них?
Иногда самые простые жесты оказываются наиболее значимыми.
Задавать такие вопросы, как: «Вам что-нибудь нужно прямо сейчас? Как ты держишься? Что я могу сделать?" может сигнализировать вашим близким, что их благополучие важно для вас.
Знание, что они не одиноки в навигации в то, что для них, несомненно, очень страшное время, может означать весь мир.
6. Не думайте, что вы можете "сказать", если у кого-то ослаблен иммунитет.
Когда мы думаем о людях, которые наиболее уязвимы во время этой вспышки, многие из нас предполагают, что сюда входят только пожилые люди.
Однако у любого человека может быть хроническое заболевание, и, как таковое, это означает, что любой может быть ослаблен иммунитетом, включая молодых людей, людей, которые «выглядят здоровыми», и даже людей, которых вы знаете.
Итак, если кто-то скажет вам, что у него ослаблен иммунитет? Им важно верить.
И что не менее важно? Не думайте, что вы можете узнать, у кого иммунодефицит, а у кого нет, просто взглянув на них.
Например, вы можете работать в университете с молодыми людьми, которые «кажутся здоровыми», но это не значит, что они не входят в группу риска. Вы можете посетить уроки танцев и предположить, что все трудоспособны и, следовательно, не особенно уязвимы, но, насколько вы знаете, кто-то посещает уроки, чтобы помочь справиться с симптомами своего хронического заболевания!
Верно и то, что вы можете вступить в контакт с опекуном, который работает с группой риска, что делает еще более важным не делать предположений о том, кто уязвим, а кто нет.
Итак, рекомендуется ли вам самоизолироваться? Не думайте, что можете нарушать правила. Вы по-прежнему можете подвергать кого-то опасности, даже если никто из окружающих «не выглядит скомпрометированным».
Вы должны исходить из того, что каждый раз, выходя в мир, вы почти наверняка вступаете в контакт с кем-то с ослабленным иммунитетом (или заботитесь о ком-то, кто с ним), и ведете себя соответствующим образом.
7. Учитывайте влияние шуток, которые вы рассказываете.
Нет, самокарантин - это не временное пребывание, это профилактическая мера, буквально спасает жизни.
Преуменьшение важности защиты уязвимых людей - вот что заставляет людей игнорировать рекомендации по самоизоляции в первую очередь! У людей создается впечатление, что эти меры являются необязательными и «для развлечения», хотя на самом деле это один из немногих надежных способов сдерживания распространения COVID-19.
Как справедливо заметил пользователь Твиттера @UntoNugget, это также упрощает задачу оказаться дома - не для развлечения, а из чистой необходимости, с которой сталкиваются многие люди с хроническими заболеваниями.
Точно так же, говоря о COVID-19, могут быть откровенно оскорбительными комментарии типа: «Мы все умрем!» и сравнивая это с апокалипсисом ... или, с другой стороны, высмеивая людей, которые искренне паникуют из-за собственной уязвимости.
Реальность такова, что не все «мы» собираемся заразиться более серьезной формой COVID-19, но тем, кто вряд ли заболеет, следует помнить о тех, кто может.
Многие люди живут с (очень обоснованным) страхом, что они серьезно заболеют из-за своего хронического заболевания, и мы должны серьезно относиться к ним и их опасениям.
8. Слушайте вместо того, чтобы читать лекции.
Чаще всего люди с хроническими заболеваниями очень хорошо осведомлены о своих состояниях и проблемах, которые влияют на их здоровье.
Поэтому, когда вы в отчаянии отправляете им статью о новом коронавирусе и спрашиваете: «Вы это видели?» Скорее всего, они прочитали его на прошлой неделе. Откровенно говоря, многие из нас наблюдали за развитием этой истории задолго до кого-либо еще.
Людям с хроническими заболеваниями сейчас не нужны лекции о дезинфицирующем средстве для рук, а также о плюсах и минусах ношения маски для лица.
А разве кто-то просит вас помочь им найти статьи или ресурсы? Тебе, наверное, не стоит их посылать.
Вместо? Подумайте только… послушайте Зарегистрируйтесь и спросите, как у них дела. Предложите им безопасное, сострадательное и непредвзятое место, чтобы поделиться своими искренними чувствами. Позвольте им грустить, напугать или сердиться.
Скорее всего, это будет намного полезнее, чем рассказ доктора Оз о мытье рук.
9. Думайте о психическом здоровье, а не только о физическом.
Это серьезно сказывается на психическом здоровье любого, кто сейчас следит за новостями о COVID-19.
С таким количеством дезинформации и паники, а также с появлением новой информации ежедневно, вам будет трудно найти кого-то, кто хотя бы немного не встревожен прямо сейчас.
Но если вы живете с хроническим заболеванием, пандемия, подобная COVID-19, приобретает совершенно новое значение.
Вы подсчитываете, что может произойти в финансовом отношении, если вы попадете в отделение интенсивной терапии. Вы рассматриваете пожизненные последствия чего-то вроде рубцевания легких для уже уязвимого тела.
Вы сталкиваетесь с мыслями, которые предполагают, что вы обременяете систему здравоохранения. Вы встречаетесь с людьми, которых больше интересует фондовый рынок, чем ваша собственная жизнь.
Вы наблюдаете, как люди берут на себя ненужный риск, который ставит под угрозу ваше здоровье (и здоровье людей, которых вы любите), снова, и снова, и снова, потому что «они чувствовали себя взаперти».
И вы сидите с разочарованием, что для всех остальных эти меры предосторожности в лучшем случае новы, даже забавны.
Между тем, справляться с серьезной угрозой серьезного заболевания стало вашей повседневной жизнью задолго до того, как кто-либо узнал, что такое «коронавирус».
Ущерб психическому здоровью от жизни с хроническим заболеванием уже огромен
Добавьте к этому пандемию, и вы поймете, почему это особенно сейчас тяжело быть хронически больным.
Вот почему так важно проявлять милость и сострадание, когда вы общаетесь с людьми, живущими с хроническими заболеваниями. Потому что независимо от того, заразятся они вирусом или нет, это все еще очень трудное время.
Так что превыше всего? Будьте ответственны, будьте в курсе и будьте добры. Это всегда хорошее практическое правило, но особенно сейчас.
А о больших пальцах? Убедитесь, что вы их тоже вымыли. Вымойте руки, да, но серьезно, некоторые из вас не мыли пальцы рук. Сейчас на TikTok около миллиона видео, чтобы показать вам, как… так что никаких оправданий.
Сэм Дилан Финч - редактор, писатель и стратег в области цифровых медиа в районе залива Сан-Франциско. Он является ведущим редактором журнала Healthline, посвященного психическому здоровью и хроническим заболеваниям. Найдите его в Twitter и Instagram и узнайте больше на SamDylanFinch.com.
.jpg)
