Если вы обнаружите, что у вас вспыхивает после особенно потной тренировки, будьте уверены, в этом нет ничего необычного. Потоотделение - будь то в жаркую погоду или во время физических упражнений - может способствовать возникновению определенного типа высыпаний прыщей, обычно называемого потовыми прыщами.
Сочетание пота, тепла и трения может привести к закупорке пор. Кроме того, пот на коже может удерживать бактерии, вызывающие прыщи.
Прыщи от пота с большей вероятностью появятся, когда пот сочетается с давлением или трением об головные повязки, головные уборы, одежду или ремни рюкзака. С медицинской точки зрения это называется механикой угрей.
Продолжайте читать, чтобы узнать, как лечить и предотвращать появление потовых прыщиков, а также как отличить потовые прыщики от прыщиков, вызванных тепловой сыпью.
Как лечить прыщи от пота
К прыщам от пота следует относиться как к любому высыпанию прыщей:
- Аккуратно мойте (но не скрабируйте) область два раза в день.
- Используйте некомедогенные, не содержащие угрей и масла продукты.
- Не трогайте и не выбирайте.
- Используйте лекарства от прыщей.
- Стирайте одежду, простыни или наволочки, которые касаются вашей склонной к прыщам кожи.
Как предотвратить появление прыщей от пота
Чтобы предотвратить высыпание прыщей из-за потоотделения:
- Поддерживайте свой регулярный режим лечения прыщей: умывайтесь и принимайте лекарства.
- После периодов сильного потоотделения примите душ с антибактериальным мылом.
- Регулярно стирайте спортивную одежду.
- Избегайте облегающей одежды и аксессуаров.
- По возможности ищите более прохладные места с более низкой влажностью, особенно в самое жаркое время дня.
- По возможности старайтесь избегать тесной одежды или оборудования, которые могут способствовать высыпанию (например, подбородочный ремень, вызывающий высыпание прыщей на подбородке).
Ваши потовые прыщи могут не быть прыщами
Также следует учитывать, что шишки на коже могут быть симптомом тепловой сыпи, а не высыпанием прыщей.
Тепловая сыпь возникает из-за чрезмерного потоотделения, как правило, в жаркую влажную погоду. Когда заблокированные протоки пота задерживают пот под кожей, возникает тепловая сыпь.
Симптомы тепловой сыпи могут выглядеть как прыщи
Два наиболее распространенных типа тепловой сыпи, кристаллическая потница и красная потница, могут быть очень похожи на акне. Фактически, эксперты Питтсбургского университета описывают тепловую сыпь как «скопление красных шишек, напоминающих прыщики».
- Потница кристаллическая (sudamina) может проявляться в виде небольших белых или прозрачных, заполненных жидкостью бугорков на поверхности кожи.
- Красная потница (потница) может проявляться на коже в виде красных шишек.
Как правило, потница кристаллическая не вызывает болезненных ощущений и зуда, тогда как красная потница может вызывать ощущение покалывания или зуда.
Тепловые высыпания обычно появляются на спине, груди и шее.
Как лечить тепловую сыпь
Лечение легкой тепловой сыпи заключается в том, чтобы уберечь себя от чрезмерного тепла. Сыпь, скорее всего, исчезнет, когда кожа остынет.
Если сыпь сильная, ваш врач может порекомендовать местные методы лечения, такие как:
- от солнечных ожогов
- безводный ланолин
- актуальные стероиды
Как предотвратить тепловую сыпь
Чтобы избежать тепловой сыпи, примите меры, прежде чем подвергать себя ситуациям, которые могут привести к сильному потоотделению. Например, не занимайтесь спортом на открытом воздухе в самое жаркое время дня.
Или, в особенно жаркой и влажной среде, попробуйте потренироваться с утра, прежде чем солнце успеет согреться.
Дополнительные предложения включают:
- В жаркую погоду надевайте мягкую, свободную, легкую хлопковую или влагоотводящую одежду.
- В жаркую погоду ищите тень или кондиционер.
- Принимая душ или ванну, используйте мыло, которое не сушит кожу, и прохладную воду.
- Дайте коже высохнуть на воздухе, а не используйте полотенце.
- Избегайте использования мазей, которые могут блокировать поры, например мазей, содержащих минеральное масло или вазелин.
- Убедитесь, что ваше спальное место хорошо вентилируется и прохладно.
Вывод
Хотя чрезмерное потоотделение может способствовать высыпанию прыщей, они также могут быть признаком тепловой сыпи.
Вы можете справиться с обоими условиями, охладившись и:
- избегать мест и занятий, которые увеличивают потоотделение
- мытье - но не чрезмерное мытье или скраб - вашу кожу
- использование нежного антибактериального мыла и некомедогенных продуктов
- чистка одежды, постельного белья и других материалов, контактирующих с кожей.
- носить свободную, легкую одежду в жаркую погоду
.jpg)
.jpg)
