Это повод для беспокойства?
Дрожание большого пальца называется тремором или подергиванием. Дрожание пальца не всегда вызывает беспокойство. Иногда это просто временная реакция на стресс или мышечное сокращение.
Когда дрожание большого пальца вызвано другим заболеванием, оно обычно сопровождается другими симптомами. Вот на что обращать внимание и когда обратиться к врачу.
1. Генетика
Эссенциальный тремор - это наследственное заболевание, от которого дрожат руки. Если у одного из ваших родителей есть генная мутация, вызывающая эссенциальный тремор, у вас есть большие шансы на развитие этого состояния в более позднем возрасте.
Эссенциальный тремор может возникнуть в любом возрасте, но чаще всего он встречается у пожилых людей.
Тремор обычно появляется во время таких движений, как письмо или еда. Дрожь может усиливаться, когда вы устали, испытываете стресс, голодны или после приема кофеина.
2. Травма, вызванная повторяющимися движениями.
Повторение одного и того же движения снова и снова - например, игра в видеоигру или набор текста на клавиатуре - может повредить мышцы, нервы, сухожилия и связки в ваших руках.
Травмы от повторяющихся движений часто встречаются у людей, работающих на сборочных линиях или использующих вибрирующее оборудование.
Другие симптомы травмы от повторяющихся движений включают:
- боль
- онемение или покалывание
- припухлость
- слабое место
- трудности с перемещением
Если вы продолжите повторять движение, вы можете в конечном итоге потерять функцию пораженного пальца или большого пальца.
3. Стресс
Дрожь может быть признаком сильного стресса. Сильные эмоции могут вызвать напряжение или беспокойство.
Стресс может усугубить состояние дрожи, например, эссенциальный тремор. И это может вызвать повторяющиеся мышечные спазмы, называемые тиками, которые выглядят как подергивание.
Это также может вызвать:
- раздражительность или грусть
- усталость
- боль в животе
- Головная боль
- проблемы со сном
- трудности с фокусировкой
4. Беспокойство
Ваше тело переходит в режим борьбы или бегства, когда вы беспокоитесь. Ваш мозг вызывает выброс гормонов стресса, таких как адреналин. Эти гормоны увеличивают частоту сердечных сокращений и дыхание, а также повышают бдительность вашего мозга к надвигающейся угрозе.
Гормоны стресса также могут вызывать дрожь и нервозность. Вы можете заметить, что ваш большой палец или другие части тела подергиваются.
Беспокойство также может вызывать такие симптомы, как:
- потливость или озноб
- бьющееся сердце
- тошнота
- головокружение
- неравномерное дыхание
- ощущение надвигающейся опасности
- общая слабость
5. Усталость.
Недостаток сна не только вызывает усталость и раздражительность. Недостаток сна также может вызвать дрожь.
Сон оказывает прямое влияние на вашу нервную систему. Сколько вы спите, может повлиять на высвобождение химических веществ, участвующих в движении.
Исследования показывают, что из-за чрезмерного недосыпания руки дрожат. Дрожь может быть настолько сильной, что трудно выполнять задачи, требующие точных движений.
Это также может привести к:
- проблемы с памятью
- проблемы с концентрацией
- капризность или раздражительность
- замедленные рефлексы
- Головная боль
- головокружение
- потеря координации
- общая слабость
- плохие способности принимать решения
6. Кофеин и другие стимуляторы.
Чашка кофе утром может разбудить вас и повысить бодрость. Но употребление слишком большого количества кофе может привести к шатанию.
Тряска возникает из-за стимулирующего действия кофеина. Каждая чашка кофе содержит около 100 миллиграммов (мг) кофеина. Рекомендуемое количество кофеина составляет 400 мг в день, что составляет примерно три или четыре чашки кофе. Выпивая более четырех чашек кофе или других напитков с кофеином в день, вы можете нервничать.
Тряска также может быть побочным эффектом стимулирующих препаратов, называемых амфетаминами. Эти препараты используются для лечения таких состояний, как синдром дефицита внимания и гиперактивности, и помогают при похудании.
Другие стимуляторы, такие как кокаин и метамфетамин, продаются нелегально и используются для получения кайфа.
Симптомы чрезмерного употребления кофеина или стимуляторов включают:
- беспокойство
- бессонница
- быстрое сердцебиение
- головокружение
- потливость
7. Лекарства
Дрожание в руках или других частях тела может быть побочным эффектом принимаемых вами лекарств. Некоторые лекарства вызывают дрожь из-за своего воздействия на нервную систему и мышцы.
Лекарства, которые вызывают дрожь как побочный эффект, включают:
- антипсихотические препараты, называемые нейролептиками
- бронходилатирующие препараты от астмы
- антидепрессанты, такие как селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС)
- препараты от биполярного расстройства, такие как литий
- лекарства от рефлюкса, такие как метоклопрамид (Реглан)
- кортикостероиды
- препараты для похудания
- лекарства для щитовидной железы (если вы принимаете слишком много)
- противосудорожные препараты, такие как вальпроат натрия (Депакот) и вальпроевая кислота (Депакен)
После прекращения приема препарата тряска должна прекратиться. Однако вам не следует прекращать прием прописанных лекарств без одобрения врача.
Если вы считаете, что виноваты ваши лекарства, поговорите со своим врачом. Они могут помочь вам безопасно отказаться от лекарства и, при необходимости, назначить альтернативу.
8. Синдром запястного канала.
В середине каждого запястья есть узкий туннель, окруженный соединительной тканью и костями. Это называется запястным каналом. Через этот проход проходит срединный нерв. Он обеспечивает ощущение руки, а также контролирует некоторые мышцы руки.
Повторение одних и тех же движений руки и запястья снова и снова может вызвать опухание тканей вокруг запястного канала. Этот отек оказывает давление на срединный нерв.
Симптомы синдрома запястного канала включают слабость, онемение и покалывание в пальцах или руке.
9. Болезнь Паркинсона.
Болезнь Паркинсона - это заболевание мозга, вызванное повреждением нервных клеток, вырабатывающих химический дофамин. Дофамин помогает сохранять плавность и скоординированность движений.
Недостаток дофамина вызывает классические симптомы Паркинсона, такие как дрожь в руках, руках, ногах или голове, когда ваше тело находится в состоянии покоя. Эта дрожь называется тремором.
Другие симптомы включают:
- скованность рук и ног
- замедленная ходьба и другие движения
- мелкий почерк
- плохая координация
- нарушение баланса
- проблемы с жеванием и глотанием
10. Боковой амиотрофический склероз (БАС).
БАС, также называемый болезнью Лу Герига, повреждает нервные клетки, контролирующие движение (двигательные нейроны). Моторные нейроны обычно посылают сообщения из вашего мозга в мышцы, чтобы облегчить движение. В ALS эти сообщения не проходят.
Со временем мышцы ослабевают и истощаются (атрофируются) из-за того, что они не используются. По мере того, как мышцы становятся слабее, их становится труднее использовать. Напряжение от попытки просто поднять руку может заставить ваши мышцы подергиваться и трястись, что выглядит как тремор.
Другие симптомы БАС включают:
- слабые мышцы
- жесткие мышцы
- судороги
- невнятная речь
- проблемы с жеванием и глотанием
- проблемы с небольшими движениями, такими как письмо или застегивание рубашки
- затрудненное дыхание
Варианты лечения
Некоторые толчки носят временный характер и не требуют лечения.
Если тремор не проходит, это может быть связано с первопричиной. В этом случае лечение зависит от того, какое состояние вызывает тряску.
Ваш врач может порекомендовать:
- Методы управления стрессом. Медитация, глубокое дыхание и постепенное расслабление мышц могут помочь контролировать дрожь, вызванную стрессом и тревогой.
- Избегайте триггеров. Если кофеин вызывает дрожь, ограничьте или пропустите продукты и напитки, которые его содержат, например кофе, чай, газированные напитки и шоколад.
- Массаж. Снять стресс помогает массаж. Исследования также показывают, что он может помочь при треморе, вызванном эссенциальным тремором.
- Растяжка. Растяжка помогает снять напряжение в мышцах и предотвратить их спазмы.
- Медикамент. Лечение состояния, вызывающего дрожь, или прием лекарств, таких как противосудорожные препараты, бета-блокаторы или транквилизаторы, иногда могут успокоить тремор.
- Хирургия. Тип хирургии, называемый глубокой стимуляцией мозга, может лечить дрожь, вызванную эссенциальным тремором.
Когда обратиться к врачу
Случайные тряски, вероятно, не повод для беспокойства. Вам следует обратиться к врачу, если тремор:
- не уходит через пару недель
- постоянно
- мешает вам писать или заниматься другими повседневными делами
Вам также следует обратиться к врачу, если вместе с тряской возникает какой-либо из этих симптомов:
- боль или слабость в руке или запястье
- споткнуться или уронить вещи
- невнятная речь
- проблемы со стоянием или ходьбой
- потеря равновесия
- затрудненное дыхание
- головокружение
- обморок
