Из-за масок, отсутствия солнечного света и вспышек стресса пандемия сильно сказалась на коже.
Самая серьезная реакция моего организма на новые протоколы безопасности COVID-19 - это сухость кожи и экзема, вызванные регулярным мытьем рук и использованием дезинфицирующего средства для рук.
Если у вас экзема, вы могли заметить, что с начала пандемии кожа на руках стала сухой, красной, зудящей и даже потрескавшейся.
Это связано с тем, что более частое мытье рук может нарушить барьерную функцию кожи, что приведет к хронической сухой коже, а иногда и к экземе рук.
Если вы боретесь с сухостью рук или экземой рук, вы можете сделать несколько вещей, чтобы минимизировать дискомфорт и позаботиться о своей коже.
Связь между частым мытьем рук и экземой
Исследования, в том числе исследование 2020 года, показали, что экзема рук растет в результате соблюдения гигиенических протоколов COVID-19, включающих частое мытье рук и использование дезинфицирующих средств для рук.
Все больше людей испытывают сильную сухость и раздражение рук. Исследование, проведенное в 2020 году, показывает, что последствия наиболее сильны среди основных работников, но также влияют на население в целом.
Исследование 2020 года показало, что протоколы открытия школ, такие как регулярное мытье рук, увеличивают риск развития у детей раздражающего контактного дерматита, который является основной причиной экземы во взрослом возрасте.
Эффект сушки при мытье рук сочетается с воздействием стресса. Стресс может сушить кожу даже без использования агрессивного мыла и химикатов.
Согласно обзору исследований 2020 года, у людей, которые уже страдают от экземы рук, соблюдение правил гигиены может значительно усугубить симптомы. Регулярное мытье рук может вызвать раздражение имеющейся экземы, что приведет к сильной боли, а иногда и к кровотечению.
По мнению экспертов, вы можете сделать несколько вещей, чтобы уменьшить воздействие регулярного мытья рук и дезинфицирующего средства на вашу кожу.
Чтобы избежать развития сухости кожи и экземы или не усугубить симптомы, взгляните на продукты, которые вы используете. Сюда входят мыло, увлажняющие кремы и перчатки.
Вы также можете посоветоваться с дерматологом, чтобы предотвратить сухость рук и экзему.
Советы по мытью рук
Когда вы моете руки, старайтесь не раздражать кожу сильнее.
Попробуйте следующие шаги:
- Для мытья рук используйте теплую воду, а не горячую.
- Мойте руки не менее 20 секунд.
- Осторожно ополосните руки после мытья.
- Тщательно промокните руки, а не растирайте их сильно.
- По возможности используйте бумажное полотенце вместо сушилки для воздуха.
- Нанесите увлажняющий крем на влажные руки.
- Регулярно наносите увлажняющий крем, чтобы держать руки увлажненными.
Выбор мыла
Не все мыла действуют одинаково.
Чтобы свести к минимуму воздействие регулярного мытья рук на кожу, воспользуйтесь этими советами:
- По возможности используйте моющее средство без мыла вместо жесткого мыла.
- При использовании мыла выбирайте продукты без отдушек и консервантов.
- Используйте дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе вместо мытья рук, когда ваши руки незаметны.
Использование увлажняющего крема
Также неплохо иметь привычку регулярно пользоваться увлажняющим кремом.
Чтобы поддержать кожу, используйте увлажняющее средство для рук на основе мазей после каждого мытья и каждого использования дезинфицирующего средства для рук.
Помните и об этих советах:
- Густые жирные кремы или масла лучше лосьонов (подумайте о вазелине).
- Избегайте использования увлажняющего крема на водной основе.
- По возможности выбирайте гипоаллергенные и не содержащие отдушек и красителей продукты, чтобы избежать дальнейшего раздражения кожи.
- Наносите увлажняющий крем на влажные после мытья руки.
- Нанесите увлажняющий крем на сухие руки после использования дезинфицирующего средства.
- Увлажняйте руки после работы и наносите толстым слоем перед сном каждую ночь.
- Если вы в перчатках, нанесите увлажняющий крем, как только снимете их.
Выбор лучшего натурального увлажняющего крема
Регулярное увлажнение и повторное нанесение после каждого мытья могут иметь большое значение, когда дело доходит до сухости кожи и симптомов экземы.
В статье 2018 года исследователи предложили использовать натуральное масло без отдушек для увлажнения рук.
Регулярное увлажнение и повторное нанесение после каждого мытья могут иметь большое значение, когда дело доходит до сухости кожи и симптомов экземы.
В статье 2018 года исследователи предложили использовать натуральное масло без отдушек для увлажнения рук. Предлагаются следующие варианты:
- Масло жожоба. Такие масла, как жожоба, восстанавливают кожный барьер и обладают противовоспалительными свойствами.
- Кокосовое масло. Было показано, что кокосовое масло уменьшает тяжесть экземы у детей при применении два раза в день.
- Масло ши. Масло ши обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.
- Масло немецкой ромашки. Это масло облегчало симптомы атопического дерматита в исследованиях на животных.
- Масло огуречника. Масло огуречника улучшает защитную функцию кожи.
Смягчающие или окклюзионные средства также рекомендуются дерматологами для лечения экземы рук. Ваша кожа будет благодарить вас за добавление увлажняющего крема в повседневный уход за кожей.
В перчатках
Надев перчатки, вы защитите руки. Однако, если они не используются должным образом, они действительно могут усугубить вашу экзему рук.
Вот лучший совет по ношению перчаток:
- Всегда надевайте перчатки при любой бытовой уборке или дезинфекции.
- Если вы носите перчатки для других целей, не забывайте их часто менять.
- Перед тем, как надеть перчатки, убедитесь, что ваши руки полностью высохли.
- Избегайте латексных перчаток, так как они могут усугубить экзему.
- Если вам нужно носить перчатки, выберите нитриловые или неопреновые перчатки.
Профилактика экземы рук
Если вы уже страдаете от экземы рук, вы можете предпринять шаги, чтобы не усугубить симптомы.
Например, использование дезинфицирующего средства для рук может быть очень раздражающим и болезненным для поврежденной кожи. В этом случае лучшим вариантом будет бережное мытье рук очищающим средством, не содержащим мыла. Избегайте использования дезинфицирующего средства для рук, если нет других вариантов.
Есть также некоторые рекомендации экспертов для людей, которые уже страдают от экземы рук, чтобы предотвратить ухудшение ваших симптомов. К ним относятся:
- Не мойте руки с мылом после использования дезинфицирующих средств на спиртовой основе.
- Всегда используйте увлажняющий крем для рук сразу после мытья или дезинфекции. Носите его с собой, когда выходите из дома.
- Используйте мягкие очищающие и дезинфицирующие средства для рук, не содержащие отдушек и ненужных антисептических ингредиентов.
- Не носите украшения, потому что они могут задерживать мыло и моющее средство и вызывать раздражение кожи.
- При необходимости используйте противовоспалительные препараты местного действия, следуя советам специалиста.
- Стресс может усугубить симптомы. Попробуйте практиковать техники расслабления и внимательности.
- Обратитесь за советом к специалисту, если ваши симптомы станут более серьезными.
Не забывайте, гигиена рук имеет решающее значение
Несмотря на раздражение и боль, вызванные экземой рук, важно, чтобы вы продолжали соблюдать надлежащую гигиену во время пандемии.
Частое мытье рук и использование дезинфицирующего средства для рук может помочь остановить распространение нового коронавируса. Это важный шаг в предотвращении распространения COVID-19.
Как только вы войдете в ритм, эти советы по мытью рук помогут обезопасить вас и других людей и одновременно избавят от экземы.
Элизабет Харрис - писатель и редактор, специализирующаяся на растениях, людях и нашем взаимодействии с миром природы. Она была счастлива обзвонить многие места, и она путешествовала по миру, собирая рецепты и местные лекарства. Сейчас она делит свое время между Соединенным Королевством и Будапештом, Венгрия, пишет, готовит и ест. Узнайте больше о ней интернет сайт.
