Понимание депрессии
Каждый переживает периоды глубокой печали и горя. Эти чувства обычно проходят в течение нескольких дней или недель, в зависимости от обстоятельств. Но глубокая печаль, которая длится более двух недель и влияет на вашу способность функционировать, может быть признаком депрессии.
Некоторые из распространенных симптомов депрессии:
- глубокое чувство печали
- мрачное настроение
- чувство никчемности или безнадежности
- изменения аппетита
- изменения сна
- недостаток энергии
- неспособность сконцентрироваться
- трудности в повседневной деятельности
- отсутствие интереса к вещам, которые раньше любили
- уход от друзей
- озабоченность смертью или мыслями о самоповреждении
Депрессия влияет на всех по-разному, и у вас могут быть только некоторые из этих симптомов. У вас также могут быть другие симптомы, не перечисленные здесь. Имейте в виду, что это нормально, если время от времени возникают некоторые из этих симптомов, не вызывая депрессии.
Но если они начнут влиять на вашу повседневную жизнь, они могут быть результатом депрессии.
Есть много типов депрессии. Хотя у них есть некоторые общие симптомы, у них также есть некоторые ключевые различия.
Вот девять типов депрессии и то, как они влияют на людей.
1. Большая депрессия
Большая депрессия также известна как большое депрессивное расстройство, классическая депрессия или униполярная депрессия. Это довольно распространенное явление - около 16,2 миллиона взрослых в США пережили хотя бы один серьезный депрессивный эпизод.
Люди с большой депрессией испытывают симптомы большую часть дня каждый день. Как и многие другие психические расстройства, это не имеет ничего общего с тем, что происходит вокруг вас. У вас может быть любящая семья, множество друзей и работа мечты. Вы можете вести такую жизнь, которой завидуют другие, и при этом оставаться в депрессии.
Даже если у вашей депрессии нет очевидной причины, это не значит, что она ненастоящая или что вы можете просто с ней справиться.
Это тяжелая форма депрессии, которая вызывает такие симптомы, как:
- уныние, уныние или печаль
- проблемы со сном или слишком много сна
- недостаток энергии и усталость
- потеря аппетита или переедание
- необъяснимые боли и боли
- потеря интереса к ранее приятным занятиям
- отсутствие концентрации, проблемы с памятью и неспособность принимать решения
- чувство никчемности или безнадежности
- постоянное беспокойство и беспокойство
- мысли о смерти, членовредительстве или самоубийстве
Эти симптомы могут длиться недели или даже месяцы. У некоторых людей может быть один эпизод большой депрессии, в то время как другие испытывают ее на протяжении всей своей жизни. Независимо от того, как долго длятся симптомы, большая депрессия может вызвать проблемы в ваших отношениях и повседневной деятельности.
2. Стойкая депрессия.
Стойкое депрессивное расстройство - это депрессия, которая длится два года и более. Это также называется дистимией или хронической депрессией. Устойчивая депрессия может быть не такой сильной, как большая депрессия, но все же может усложнять отношения и усложнять повседневные задачи.
Некоторые симптомы стойкой депрессии включают:
- глубокая печаль или безнадежность
- низкая самооценка или чувство неполноценности
- отсутствие интереса к вещам, которые вам когда-то нравились
- изменения аппетита
- изменения в режиме сна или низкая энергия
- проблемы с концентрацией и памятью
- трудности с функционированием в школе или на работе
- неспособность испытывать радость даже в счастливых случаях
- социальная изоляция
Хотя это долгосрочный тип депрессии, тяжесть симптомов может снижаться в течение нескольких месяцев, прежде чем снова ухудшиться. У некоторых людей также бывают эпизоды большой депрессии до или во время стойкого депрессивного расстройства. Это называется двойной депрессией.
Стойкая депрессия длится годами, поэтому люди с этим типом депрессии могут начать чувствовать, что их симптомы - лишь часть их нормального взгляда на жизнь.
3. Маниакальная депрессия или биполярное расстройство.
Маниакальная депрессия состоит из периодов мании или гипомании, когда вы чувствуете себя очень счастливым, чередующихся с эпизодами депрессии. Маниакальная депрессия - это устаревшее название биполярного расстройства.
Чтобы получить диагноз биполярного расстройства I типа, необходимо пережить эпизод мании, который длится семь дней или даже меньше, если требуется госпитализация. Вы можете испытать депрессивный эпизод до или после маниакального эпизода.
Депрессивные эпизоды имеют те же симптомы, что и большая депрессия, в том числе:
- чувство печали или пустоты
- недостаток энергии
- усталость
- проблемы со сном
- проблемы с концентрацией
- снижение активности
- потеря интереса к ранее приятным занятиям
- суицидальные мысли
Признаки маниакальной фазы включают:
- высокая энергия
- уменьшенный сон
- раздражительность
- гоночные мысли и речь
- грандиозное мышление
- повышение самооценки и уверенности
- необычное, рискованное и саморазрушительное поведение
- чувство приподнятого настроения, "кайфа" или эйфории
В тяжелых случаях эпизоды могут включать галлюцинации и бред. Гипомания - менее тяжелая форма мании. У вас также могут быть смешанные эпизоды, в которых у вас будут симптомы как мании, так и депрессии.
Есть несколько типов биполярного расстройства. Узнайте больше о них и о том, как они диагностируются.
4. Депрессивный психоз.
Некоторые люди с большой депрессией также переживают периоды потери связи с реальностью. Это называется психозом, который может включать галлюцинации и бред. Переживание обоих этих факторов вместе клинически известно как большое депрессивное расстройство с психотическими особенностями. Однако некоторые медицинские работники до сих пор называют это явление депрессивным психозом или психотической депрессией.
Галлюцинации - это когда вы видите, слышите, нюхаете, пробуете или чувствуете то, чего на самом деле нет. Примером этого может быть слышание голосов или видение людей, которых нет. Заблуждение - это глубоко укоренившееся убеждение, которое явно ложно или не имеет смысла. Но для человека, страдающего психозом, все это очень реально и верно.
Депрессия с психозом также может вызывать физические симптомы, включая проблемы с сидением или замедление физических движений.
5. Перинатальная депрессия.
Перинатальная депрессия, которая клинически известна как большое депрессивное расстройство с перинатальным началом, возникает во время беременности или в течение четырех недель после родов. Это часто называют послеродовой депрессией. Но этот термин относится только к депрессии после родов. Перинатальная депрессия может возникнуть во время беременности.
Гормональные изменения, происходящие во время беременности и родов, могут вызвать изменения в мозге, которые приводят к перепадам настроения. Также не помогают бессонница и физический дискомфорт, который часто сопровождает беременность и рождение ребенка.
Симптомы перинатальной депрессии могут быть такими же серьезными, как и симптомы большой депрессии, и включают:
- грусть
- беспокойство
- гнев или ярость
- истощение
- крайнее беспокойство о здоровье и безопасности ребенка
- трудности с уходом за собой или новорожденным
- мысли о самоповреждении или причинении вреда ребенку
Женщины, которым не хватает поддержки или которые ранее страдали депрессией, подвергаются повышенному риску развития перинатальной депрессии, но это может случиться с кем угодно.
6. Предменструальное дисфорическое расстройство.
Предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР) - тяжелая форма предменструального синдрома (ПМС). Хотя симптомы ПМС могут быть как физическими, так и психологическими, симптомы ПМДР, как правило, имеют в основном психологический характер.
Эти психологические симптомы более серьезны, чем симптомы, связанные с ПМС. Например, некоторые женщины могут чувствовать себя более эмоциональными в дни, предшествующие месячным. Но кто-то с ПМДР может испытывать депрессию и печаль, которые мешают повседневной работе.
Другие возможные симптомы PMDD включают:
- судороги, вздутие живота и болезненность груди
- головные боли
- суставные и мышечные боли
- печаль и отчаяние
- раздражительность и гнев
- резкие перепады настроения
- тяга к еде или переедание
- панические атаки или беспокойство
- недостаток энергии
- проблемы с фокусировкой
- проблемы со сном
Считается, что ПМДР, как и перинатальная депрессия, связана с гормональными изменениями. Его симптомы часто начинаются сразу после овуляции и начинают ослабевать после начала менструации.
Некоторые женщины считают ПМДР просто тяжелым случаем ПМС, но ПМДР может стать очень серьезным и включать мысли о самоубийстве.
7. Сезонная депрессия
Сезонная депрессия, также называемая сезонным аффективным расстройством и клинически известная как большое депрессивное расстройство с сезонным характером, - это депрессия, связанная с определенными временами года. Для большинства людей это обычно происходит в зимние месяцы.
Симптомы часто начинаются осенью, когда дни становятся короче, и продолжаются в течение зимы. Они включают:
- социальная изоляция
- повышенная потребность во сне
- увеличение веса
- ежедневные чувства печали, безнадежности или неполноценности
Сезонная депрессия может усугубляться с течением времени и вызывать мысли о самоубийстве. Как только начинается весна, симптомы улучшаются. Это может быть связано с изменениями ритмов вашего тела в ответ на увеличение естественного освещения.
8. Ситуативная депрессия.
Ситуативная депрессия, клинически известная как расстройство адаптации с подавленным настроением, во многих отношениях похожа на большую депрессию.
Но это вызвано конкретными событиями или ситуациями, например:
- смерть любимого человека
- серьезное заболевание или другое опасное для жизни событие
- переживает развод или вопросы опеки над детьми
- пребывание в эмоционально или физически оскорбительных отношениях
- безработный или столкновение с серьезными финансовыми трудностями
- столкнувшись с серьезными проблемами с законом
Конечно, во время подобных событий нормально чувствовать грусть и тревогу - даже если ненадолго отдалиться от других. Но ситуативная депрессия возникает, когда эти чувства начинают казаться несоразмерными с запускающим событием и мешают вашей повседневной жизни.
Симптомы ситуативной депрессии обычно проявляются в течение трех месяцев после первоначального события и могут включать:
- частый плач
- печаль и безнадежность
- беспокойство
- изменения аппетита
- проблемы со сном
- боли и боли
- недостаток энергии и усталость
- неспособность сконцентрироваться
- социальная изоляция
9. Атипичная депрессия.
Атипичная депрессия - это депрессия, которая временно проходит в ответ на позитивные события. Ваш врач может назвать это серьезным депрессивным расстройством с атипичными особенностями.
Несмотря на название, атипичная депрессия не является чем-то необычным или редким. Это также не означает, что это более или менее серьезная депрессия, чем другие типы депрессии.
Атипичная депрессия может быть особенно сложной задачей, потому что вы не всегда можете «казаться» депрессивным другим (или себе). Но это также может произойти во время эпизода большой депрессии. Это может произойти и при стойкой депрессии.
Другие симптомы атипичной депрессии могут включать:
- повышенный аппетит и увеличение веса
- беспорядочное питание
- плохой образ тела
- спит намного больше, чем обычно
- бессонница
- тяжесть в руках или ногах, которая длится час и более в день
- чувство отторжения и чувствительность к критике
- разные боли и боли
Как мне узнать, какой у меня тип?
Если вы думаете, что у вас депрессия любого типа, важно проконсультироваться с врачом. Все типы депрессии, обсуждаемые в этой статье, поддаются лечению, хотя поиск подходящего лечения может занять некоторое время.
Если у вас был предыдущий приступ депрессии и вы думаете, что это может случиться снова, немедленно обратитесь к психиатру или другому специалисту в области психического здоровья.
Если у вас никогда раньше не было депрессии, начните с лечащего врача. Некоторые симптомы депрессии могут быть связаны с основным физическим состоянием, которое необходимо устранить.
Постарайтесь сообщить врачу как можно больше информации о своих симптомах. Если возможно, укажите:
- когда вы впервые заметили их
- как они повлияли на вашу повседневную жизнь
- любые другие психические расстройства, которые у вас есть
- любая информация об истории психических заболеваний в вашей семье
- все лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта, включая добавки и травы
Это может быть неудобно, но постарайтесь все рассказать своему врачу. Это поможет им поставить вам более точный диагноз и направить вас к нужному специалисту в области психического здоровья.
Обеспокоены стоимостью психиатрических услуг? Вот пять способов получить доступ к терапии для любого бюджета.
Предотвращение самоубийств
Если вы думаете, что кто-то подвергается непосредственному риску членовредительства или причинения вреда другому человеку:
- Позвоните в службу 911 или на местный номер службы экстренной помощи.
- Оставайтесь с человеком, пока не прибудет помощь.
- Уберите все пистолеты, ножи, лекарства и другие предметы, которые могут причинить вред.
- Слушайте, но не осуждайте, не спорите, не угрожайте и не кричите.
Если вы или кто-то из ваших знакомых подумываете о самоубийстве, обратитесь за помощью по горячей линии по предотвращению самоубийств или кризисным ситуациям. Воспользуйтесь услугами Национальной линии по предотвращению самоубийств по телефону 800-273-8255.
.jpg)
