От очистителей воздуха и фильтров до растений, которые могут поглощать вредные токсины из воздуха, на рынке есть ряд продуктов, обещающих сделать ваше жилище более здоровым местом.
Некоторые люди, однако, выбрали более целостный подход к очистке воздуха в своих домах.
Войдите в лампу из гималайской соли.
Этот декоративный свет не только оживит интерьер вашего дома, но и полезен для здоровья, в том числе для улучшения качества воздуха. Тем не менее, как и в случае со многими причудами, касающимися оздоровления, наука, стоящая за ними ... ну, сомнительна.
Чтобы получить более подробную информацию об этих очаровательных лампах, мы спросили мнение трех профессиональных медиков: Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT, доцента и практикующего врача; Дебра Салливан, доктор философии, MSN, RN, CNE, COI, медсестра-педагог, специализирующаяся на дополнительной и альтернативной медицине, педиатрии, дерматологии и кардиологии; и Дена Вестфален, PharmD, клинический фармацевт.
Вот что они сказали.
Есть ли польза для здоровья от ламп из гималайской соли?
Дебра Роуз Уилсон: Соляная лампа прекрасно светится и настраивает на снижение стресса, но ощутимой пользы для здоровья она не приносит. В рецензируемом научном журнале не публиковалось никаких исследований. На самом деле соляные лампы получили название лженауки.
Дебра Салливан: Считается, что соляные лампы улучшают качество воздуха, помогают спать и поднимают настроение, выделяя в воздух отрицательные ионы во время работы. Ни одно из этих утверждений никогда не было доказано. Исследования 2012 и 2015 годов показывают, что комнатные ионизаторы не влияют на людей, страдающих астмой, и эти ионизаторы производят более высокую ионизацию, чем соляные лампы.
Дена Вестфален: Идея соляных ламп заключается в том, что соль будет действовать как естественный ионизатор и притягивать воду в воздухе, которая может переносить такие загрязнители, как бактерии и аллергены. Многие из утверждений, связанных с соляными лампами, связаны с нерецензируемой статьей, опубликованной в 2010 году в пакистанском журнале молекулярной биологии. Однако исследований, которые могли бы подтвердить пользу соляных ламп, не проводилось.
Могут ли лампы из гималайской соли очищать воздух в вашем доме?
DRW: Нет. Вместо этого я рекомендую зайти в Consumer Reports, чтобы узнать о воздушных фильтрах и очистителях.
ДС: Это основано на теории, согласно которой молекулы воды в воздухе, содержащие аллергены или загрязняющие вещества, притягиваются солью. Затем лампа нагревает воду до точки испарения, оставляя загрязнения на поверхности соли. Это, опять же, всего лишь теория, и в настоящее время нет исследований, подтверждающих это утверждение. Кроме того, если бы вашей целью было очистить воздух в вашем доме, очиститель воздуха справился бы гораздо лучше и быстрее.
ДУ: Соляная лампа не очистит воздух в вашем доме.
Могут ли гималайские соляные лампы помочь при аллергии?
DRW: Нет. Но очистить воздух воздушным фильтром можно. Многие люди страдают аллергией на пыль, плесень, шерсть животных или помет насекомых. Когда они попадают в воздух, могут возникнуть аллергические реакции. Исследование, проведенное в 2014 году, показало, что домашние системы фильтрации могут снизить количество факторов, вызывающих аллергию в воздухе в помещении.
DS: По причинам, указанным выше, он не может помочь при аллергии. Если воздух не очищается, не нужно удалять аллергены.
ДУ: Систематический обзор 2013 года - обзор ряда проведенных испытаний - показал, что даже в комнате с отрицательными ионами в воздухе нет никакой пользы для симптомов астмы или респираторной функции. Нельзя было ожидать, что соляные лампы могут помочь при аллергии.
Было ли проведено какое-либо серьезное исследование гималайских соляных ламп?
DRW: Нет. Вскоре могут появиться исследования, изучающие эффективность. При этом соляные лампы, похоже, не причиняют вреда здоровью человека.
Д.Ш .: Очень мало. Основное исследование, связанное с солью, - это практика, известная как галотерапия, которая, как показало исследование 2014 года, неэффективна при лечении ХОБЛ.
DW: Рецензируемых исследований не проводилось. Статью 2010 года из Пакистанского журнала молекулярной биологии следует внимательно изучить, поскольку не было никаких результатов, подтверждающих ее научную обоснованность.
Могут ли гималайские соляные лампы помочь при респираторных заболеваниях?
DRW: Нет. Помимо красивого вида в мягком свете и, возможно, расслабления человека, нет исследований, которые бы показали, что это помогает при дыхании. Теоретически ионы, высвобождаемые из гималайской соли, приносят пользу организму, но, кажется, выделяется недостаточно ионов для измерения. Более того, эффекты еще предстоит задокументировать. Даже когда комната намеренно ионизируется положительно или отрицательно, никаких устойчивых изменений в настроении, сне или здоровье не обнаружено.
DS: В настоящее время нет доказательств того, что соляные лампы могут улучшить респираторные заболевания. Кажется, он наиболее эффективен для улучшения настроения благодаря мягкому светящемуся свету. Помимо этого, никаких эффектов не наблюдается. Теория о том, что отрицательно заряженные ионы, испускаемые лампой, могут улучшить качество воздуха, оказалась не очень эффективной. Как указывалось ранее, использование комнатного очистителя воздуха намного быстрее и предлагает лучший подход к решению задачи очистки воздуха для улучшения дыхательной функции.
ДУ: Джек Бошамп, профессор химии Калифорнийского технологического института, протестировал очень популярную соляную лампу и обнаружил, что отрицательные ионы не образуются. Мощность лампочки, используемой в лампах, - от 15 до 45 Вт - слишком мала для образования отрицательных ионов. Бошан подтвердил это, используя машину для обнаружения ионов. Вкратце: соляные лампы не повлияют на респираторные заболевания.
Доктор Дебра Роуз Уилсон - доцент и практикующий врач. Она окончила Университет Уолдена со степенью доктора философии. Она ведет курсы психологии и сестринского дела на уровне выпускников. Ее опыт также включает акушерство и грудное вскармливание. Доктор Уилсон - управляющий редактор рецензируемого международного журнала. Ей нравится быть со своим тибетским терьером Мэгги.
Доктор Дебра Салливан работает медсестрой-педагогом. Она окончила Университет Невады со степенью доктора философии. В настоящее время она работает преподавателем медсестер в университете. Опыт доктора Салливана включает кардиологию, псориаз / дерматологию, педиатрию и альтернативную медицину. Ей нравятся ежедневные прогулки, чтение, семья и готовка.
Доктор Дена Вестфален - клинический фармацевт, интересующийся глобальным здравоохранением, здоровьем в путешествиях и вакцинацией, ноотропами и лекарствами, приготовленными на заказ. В 2017 году доктор Вестфален окончила Университет Крейтон со степенью доктора фармацевтики и в настоящее время работает фармацевтом в амбулаторном учреждении. Она работала волонтером в Гондурасе, занимаясь просвещением в области общественного здравоохранения, и получила награду Natural Medicines Recognition Award. Доктор Вестфален также был стипендиатом IACP Compounders на Капитолийском холме. В свободное время она любит играть в хоккей и играть на акустической гитаре.
