Витамин D - это жирорастворимый витамин, который играет важную роль в организме.
Это питательное вещество особенно важно для здоровья иммунной системы, поэтому многие люди задаются вопросом, может ли добавление витамина D снизить риск заражения новым коронавирусом, вызывающим COVID-19.
Хотя в настоящее время нет лекарства от COVID-19, профилактические меры, такие как физическое дистанцирование и надлежащая гигиена, могут защитить вас от заражения вирусом.
Кроме того, некоторые исследования показывают, что здоровый уровень витамина D может помочь сохранить здоровье вашей иммунной системы и защитить от респираторных заболеваний в целом.
Недавнее исследование показало, что пациенты, госпитализированные с COVID-19, у которых был достаточный уровень витамина D, имели сниженный риск неблагоприятных исходов и смерти.
В этой статье объясняется, как витамин D влияет на здоровье иммунной системы и как добавление этого питательного вещества может помочь защитить от респираторных заболеваний.
Как витамин D влияет на здоровье иммунной системы?
Витамин D необходим для правильного функционирования вашей иммунной системы - первой линии защиты вашего организма от инфекций и болезней.
Этот витамин играет решающую роль в стимулировании иммунного ответа. Он обладает как противовоспалительными, так и иммунорегулирующими свойствами и имеет решающее значение для активации защитных сил иммунной системы.
Известно, что витамин D усиливает функцию иммунных клеток, включая Т-клетки и макрофаги, которые защищают ваш организм от патогенов.
Фактически, витамин настолько важен для иммунной функции, что низкий уровень витамина D был связан с повышенной восприимчивостью к инфекциям, болезням и иммунным расстройствам.
Например, низкий уровень витамина D связан с повышенным риском респираторных заболеваний, включая туберкулез, астму и хроническую обструктивную болезнь легких (ХОБЛ), а также вирусных и бактериальных респираторных инфекций.
Более того, дефицит витамина D связан со снижением функции легких, что может повлиять на способность вашего организма бороться с респираторными инфекциями.
РезюмеВитамин D имеет решающее значение для иммунной функции. Дефицит этого питательного вещества может поставить под угрозу иммунный ответ и повысить риск заражения и болезней.
Может ли витамин D защитить от COVID-19?
В настоящее время нет лекарства или лечения от COVID-19, и лишь несколько исследований изучали влияние добавок витамина D или дефицита витамина D на риск заражения новым коронавирусом, SARS-CoV-2.
Однако недавнее исследование показало, что уровень 25-гидроксивитамина D в крови не менее 30 нг / мл, по-видимому, помогает снизить вероятность неблагоприятных клинических исходов и смерти у госпитализированных пациентов с COVID-19.
Были проанализированы госпитальные данные 235 пациентов с COVID-19.
У пациентов старше 40 лет вероятность неблагоприятных исходов, включая потерю сознания, гипоксию и смерть у тех, у кого был адекватный уровень витамина D, была на 51,5% ниже, чем у пациентов с дефицитом витамина D. .
Тем не менее, другие исследования показали, что дефицит витамина D может нанести вред иммунной функции и повысить риск развития респираторных заболеваний.
Кроме того, некоторые исследования показали, что добавки витамина D могут усиливать иммунный ответ и защищать от респираторных инфекций в целом.
Недавний обзор, в котором участвовал 11 321 человек из 14 стран, показал, что добавление витамина D снижает риск острых респираторных инфекций (ОРИ) как у тех, кто имеет недостаточный, так и у адекватного уровня витамина D.
В целом исследование показало, что добавки витамина D снижают риск развития хотя бы одного ОРИ на 12%. Защитный эффект был наиболее сильным у людей с низким уровнем витамина D.
Более того, обзор показал, что добавки витамина D были наиболее эффективны для защиты от ОРИ при ежедневном или еженедельном приеме в малых дозах и менее эффективны при приеме больших доз с большим интервалом.
Также было показано, что добавки витамина D снижают смертность среди пожилых людей, которые наиболее подвержены риску развития респираторных заболеваний, таких как COVID-19.
Более того, известно, что дефицит витамина D усиливает процесс, известный как «цитокиновый шторм».
Цитокины - это белки, которые являются неотъемлемой частью иммунной системы. Они могут оказывать как провоспалительное, так и противовоспалительное действие и играть важную роль, помогая защитить от инфекций и болезней.
Однако цитокины также могут вызывать повреждение тканей при определенных обстоятельствах.
Цитокиновый шторм относится к неконтролируемому высвобождению провоспалительных цитокинов, которое происходит в ответ на инфекцию или другие факторы. Это нарушение регуляции и чрезмерное высвобождение цитокинов приводит к серьезному повреждению тканей и усиливает прогрессирование и тяжесть заболевания.
Фактически, это основная причина полиорганной недостаточности и острого респираторного дистресс-синдрома (ОРДС), а также важный фактор в развитии и тяжести COVID-19.
Например, было показано, что пациенты с тяжелыми случаями COVID-19 выделяют большое количество цитокинов, особенно интерлейкина-1 (IL-1) и интерлейкина-6 (IL-6).
Дефицит витамина D связан со снижением иммунной функции и может усилить цитокиновый шторм.
Таким образом, исследователи утверждают, что дефицит витамина D может увеличить риск серьезных осложнений COVID-19, а также что добавление витамина D может уменьшить осложнения, связанные с цитокиновым штормом и неконтролируемым воспалением у людей с COVID-19.
В настоящее время проводятся многочисленные клинические испытания, изучающие влияние добавок витамина D (в дозах до 200000 МЕ) на людей с COVID-19.
Хотя исследования в этой области продолжаются, важно понимать, что прием витамина D сам по себе не может защитить вас от развития COVID-19.
Однако дефицит витамина D может повысить вашу восприимчивость к общим инфекциям и болезням, нанося вред иммунной функции.
Это особенно беспокоит, учитывая, что многие люди испытывают дефицит витамина D, особенно пожилые люди, которые больше всего подвержены риску развития серьезных осложнений, связанных с COVID-19.
По этим причинам рекомендуется, чтобы ваш лечащий врач проверил уровень витамина D, чтобы определить, есть ли у вас дефицит этого важного питательного вещества. Это особенно важно в зимние месяцы.
В зависимости от уровня в крови для большинства людей обычно достаточно приема 1000–4000 МЕ витамина D в день. Однако тем, у кого низкий уровень в крови, часто требуются гораздо более высокие дозы, чтобы поднять их уровень до оптимального диапазона.
Хотя рекомендации относительно оптимального уровня витамина D различаются, большинство экспертов сходятся во мнении, что оптимальный уровень витамина D находится в пределах 30–60 нг / мл (75–150 нмоль / л).
РезюмеХотя исследования продолжаются, доказательства того, что добавки витамина D снижают риск развития COVID-19, все еще ограничены. Наличие здорового уровня витамина D может улучшить иммунное здоровье и может быть полезно для людей с COVID-19.
Суть
Витамин D играет в вашем организме множество важных ролей, в том числе способствует укреплению иммунной системы.
Научные исследования показывают, что добавление витамина D может защитить от респираторных инфекций, особенно среди тех, кто испытывает дефицит этого витамина.
Недавние исследования показывают, что достаточный уровень витамина D может помочь людям с COVID-19 избежать неблагоприятных исходов.
Тем не менее, мы не знаем, снижает ли прием добавок витамина D риск развития COVID-19 в результате заражения коронавирусом.
Поговорите со своим врачом о добавках витамина D для усиления общего иммунного ответа.
