Что делать при сотрясении мозга и восстановлении

Сотрясение мозга - это черепно-мозговая травма, которая возникает, когда из-за чрезмерной силы мозг ударяется о череп.

Симптомы сотрясения мозга варьируются от легких до тяжелых. Они могут включать:

• потеря сознания
• проблемы с памятью
• путаница
• сонливость или вялость
• головокружение
• двоение в глазах или помутнение зрения
• Головная боль
• тошнота или рвота
• чувствительность к свету или шуму
• проблемы с балансом
• замедленная реакция на раздражители

Симптомы сотрясения мозга могут появиться сразу или могут развиться через несколько часов и дней после травмы. Это делает отдых, наблюдение и избежание повторных травм еще более важными.

Если вы или кто-то из ваших знакомых получили травму головы, лучше всего вызвать врача.

Это особенно важно для детей и младенцев. Американская академия педиатрии рекомендует вам обратиться к педиатру вашего ребенка в случае любой травмы головы, более серьезной, чем легкая шишка на голове.

Немедленное лечение и меры предосторожности

Если сотрясение мозга произошло во время занятий спортом, вам не следует возобновлять занятия до тех пор, пока вас не осмотрит врач или спортивный тренер.

Если вы повторно повредите голову до того, как сотрясение мозга излечится, существует риск гораздо более серьезных последствий.

Вы не должны водить машину, работать с механизмами или оставаться в одиночестве в течение 24 часов после сотрясения мозга. Симптомы могут все еще развиваться, и вы рискуете потерять сознание или замедлить реакцию в этот период.

День 1 и 2

В первые два дня после сотрясения мозга выполните следующие действия, чтобы обеспечить безопасное выздоровление:

• Отдых.
• Избегайте кофеина.
• Спите не менее 8-10 часов в сутки.
• Попросите кого-нибудь проверить вас, чтобы убедиться, что ваши симптомы не ухудшаются.
• Избегайте экранного времени на компьютере, телевизоре, смартфоне или планшете. Такие действия, как отправка текстовых сообщений или игра в видеоигры, требуют определенной умственной концентрации, которая может ухудшить ваши симптомы, равно как и яркий свет и движение экранов.
• Сделайте перерыв от умственной деятельности, такой как работа, учеба, использование компьютера и чтение.
• Избегайте яркого света и громкого шума.
• Примите легкое болеутоляющее, например парацетамол (тайленол).
• Избегайте занятий спортом или тяжелых физических нагрузок.
• Оставайтесь гидратированными.
• Придерживайтесь легкой и здоровой диеты.
• Избегайте употребления алкоголя, так как это может усугубить или замаскировать ваши симптомы.

Почему не ибупрофен или аспирин?

Проконсультируйтесь с врачом перед приемом НПВП, таких как ибупрофен (Адвил) или аспирин (Байер). Эти лекарства могут увеличить риск кровотечения и могут быть не рекомендованы при некоторых травмах.

1 неделя после травмы

Через пару дней или неделю после травмы вы постепенно сможете вернуться к нормальной деятельности по мере улучшения симптомов.

Начните с добавления коротких периодов активности и посмотрите, как вы себя чувствуете.

• Активизируйтесь медленно. Если ваши симптомы не возвращаются или не ухудшаются, вы можете продолжать увеличивать активность. Скорее всего, вы сможете вернуться к работе или учебе в течение недели после сотрясения мозга.
• Делайте перерывы и измените то, что вы делаете. Если ваши симптомы возвращаются или ухудшаются, попробуйте другое занятие, сделайте перерыв или попробуйте более мягкий вариант занятия (например, ходьба вместо бега трусцой или чтение обычной книги вместо чтения на планшете).
• Спите, пейте воду и ешьте. Продолжайте высыпаться, не обезвоживаться, придерживаться здоровой диеты и избегать любых действий, которые могут повредить голову.
• Ждать. Прежде чем заниматься спортом или физической активностью, когда вы можете упасть или получить удар по голове, важно, чтобы ваше сотрясение мозга зажило.
• Следовать за. Если вы не уверены, безопасно ли занятие или ваши симптомы не улучшаются, позвоните своему врачу.

Через неделю после сотрясения мозга

Если ваши симптомы не улучшились в течение 7-10 дней после сотрясения мозга, вам следует обратиться за помощью к врачу. Позвоните раньше, если симптомы ухудшатся или вы обеспокоены.

Длительное лечение

Во многих случаях все симптомы сотрясения мозга проходят в течение недели или месяца после травмы.

Если ваши симптомы исчезли и ваш врач не дал вам других указаний, вы можете возобновить все свои обычные занятия, за исключением занятий спортом и занятий с высоким риском падений или травм головы.

Перед занятиями спортом или другими сложными физическими упражнениями вас должен проконсультировать врач. Важно убедиться, что сотрясение мозга зажило, чтобы не рисковать второй травмой головы.

Как долго заживает сотрясение мозга?

В зависимости от вашего возраста, общего физического состояния и тяжести сотрясения мозга большинство людей выздоравливает в течение 7-10 дней.

Сотрясения обычно проходят достаточно, чтобы вернуться к нормальной деятельности в течение 2–4 недель.

Спортсмены должны пройти проверку у врача перед возвращением в спорт.

Что ожидать

Врач может пожелать увидеть вас для обследования или даже порекомендовать визуализацию, такую ​​как МРТ или компьютерная томография, в отделении неотложной помощи.

Если у вас серьезная травма головы, связанная с кровотечением или отеком мозга, вам может потребоваться операция или другое медицинское вмешательство.

Большинство сотрясений излечиваются без серьезной медицинской помощи.

Если вы считаете, что у вас сотрясение мозга, лучше проконсультироваться с врачом. Они могут убедиться, что у вас нет более серьезной травмы, и будут следить за изменениями.

Когда обращаться за медицинской помощью

С травмами головы следует обращаться с осторожностью. Если в какой-то момент ваши симптомы ухудшатся, обратитесь к врачу.

Если ваши симптомы не улучшаются, ухудшаются или у вас все еще остаются симптомы через 7-10 дней, обратитесь к врачу. Возможно, они захотят увидеть вас снова.

Если у вас появятся следующие симптомы, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Признаки немедленного обращения за помощью

• повторная рвота
• потеря сознания продолжительностью более 30 секунд
• припадки
• постоянная или усиливающаяся головная боль
• путаница
• изменения речи
• нарушения зрения
• изменения в зрачках (зрачки, которые необычно большие или маленькие, или неравные по размеру)
• заметные трудности с памятью или умственным функционированием

Риски и осложнения

Один из самых больших рисков сотрясения мозга - это травма от второго удара. Это когда кто-то получает вторую травму головы до того, как первая полностью вылечится. Это увеличивает риск долгосрочных осложнений и даже смертельного кровотечения в мозг.

Еще одно осложнение сотрясения мозга называется постконтузионным синдромом. Неизвестно, почему это влияет на одних людей, а не на других, но у некоторых людей, страдающих сотрясением мозга, симптомы сохраняются в течение нескольких месяцев после травмы.

Одновременно с сотрясением мозга можно получить травму шеи или спины. Если кто-то только что получил травму головы, лучше не перемещать его до прибытия обученного медицинского персонала.

Сотрясение мозга при других состояниях здоровья

Люди, у которых есть основное судорожное расстройство или другая неврологическая проблема, могут испытывать более серьезные симптомы сотрясения мозга.

Люди с нарушениями свертываемости крови, такими как гемофилия, подвержены высокому риску серьезных осложнений сотрясения мозга, таких как кровотечение в головной мозг.

Существует небольшое количество исследований, показывающих, что сотрясения мозга и другие черепно-мозговые травмы могут быть связаны с повышенным риском развития болезни Паркинсона или Альцгеймера в более позднем возрасте.

Вывод

К травмам головы у себя или у любимого человека, особенно у ребенка, всегда нужно относиться серьезно. После травмы головы важно обратиться к врачу. Раннее получение помощи может способствовать лучшему выздоровлению.

Если у вас сотрясение мозга, позаботьтесь о себе в дни и недели после травмы. Физический и моральный отдых поможет вам быстро и полностью выздороветь.

Большинство людей могут полностью оправиться от сотрясения мозга, часто в течение месяца или меньше. Иногда симптомы продолжаются дольше, чем ожидалось. Если ваши симптомы не улучшатся, обратитесь к врачу.