Почему у меня соленый пот? Наука за потом

Поп-звезда Ариана Гранде однажды сказала:

«Когда жизнь раздает нам карты / Делает все на вкус соленым / Тогда ты проходишь, как подсластитель, которым ты являешься / Чтобы прекратить горький вкус».

Когда дело касается собственного пота, не слушайте, что говорит Ари: отчетливый соленый вкус - это то, что вам нужно.

Это связано с тем, что потоотделение - это естественный способ вашего тела не только охладиться, но и вывести токсины - никаких соков или очищающих средств не требуется.

Но хотя соль - довольно универсальный компонент пота, не все потеют одинаково. Давайте разберемся с наукой о поте, что говорят исследования о его пользе и какие условия могут повлиять на то, сколько вы потеете.

Почему пот соленый?

Пот - это в основном вода, которую ваше тело производит для охлаждения. Этот вид пота вырабатывается эккринными железами, расположенными в основном вокруг ваших подмышек, лба, подошв ног и ладоней.

Компоненты эккринной железы

Внутри водянистой жидкости эккринового пота есть множество других компонентов, в том числе:

• Натрий (Na +). Он высвобождается для поддержания баланса натрия в организме. Это то, что делает ваш пот солоноватым на вкус.
• Белки. В поте содержится около 95 различных белков, которые помогают укрепить иммунную систему и кожу.
• Мочевина (CH4N2O). Эти отходы вырабатываются вашей печенью при переработке белка. Мочевина выделяется с потом, чтобы не допустить его токсичного накопления.
• Аммиак (NH3). Эти отходы выделяются с потом, когда ваши почки не могут отфильтровать весь азот мочевины из печени.

Компоненты апокринной железы

Ваше тело также производит пот стресса из апокриновых желез. Их наибольшая концентрация находится в подмышечных впадинах, груди и паху. Они также являются железами, отвечающими за запах вашего тела (БО).

Еда и упражнения также влияют на ваш потоотделение

То, что вы едите, и интенсивность тренировок также могут повлиять на то, сколько вы потеете и сколько соли в нем.

• Чем больше соли вы едите, тем соленее становится ваш пот. Вашему телу нужно как-то избавиться от всей этой соли. Пот - это основной процесс удаления солей в организме, позволяющий поддерживать нормальный вес и кровяное давление.
• Чем интенсивнее вы тренируетесь, тем больше соли вы теряете с потом. Вы теряете в три раза больше соли с потом во время тренировок высокой интенсивности, например, при игре в американский футбол или спорт на выносливость, чем во время тренировок низкой интенсивности.

Польза потоотделения

Потеть не всегда удобно, особенно если вы вспотели перед важной встречей или во время жаркой душной поездки на работу.

Но потоотделение имеет множество преимуществ, в том числе:

• очистка пор кожи от грязи, бактерий и других веществ, которые могут закупоривать поры
• очищение бактерий, накапливающихся на коже, путем связывания микробов с соединениями пота, называемыми гликопротеинами, и смывом их с кожи, также известное под крутым термином «микробная адгезия»
• снижение риска развития камней в почках, если вы часто гидратируете во время пота, позволяя белкам и минералам выделяться как с потом, так и с мочой
• удаление токсичных тяжелых металлов из организма в высоких концентрациях, особенно если вы регулярно тренируетесь и потеете
• удаление токсичных химикатов, таких как полихлорированные бифенилы (ПХБ) и бисфенол А (BPA), которые обычно содержатся в пластмассах и других обычных продуктах, которые могут иметь негативные долгосрочные физические и когнитивные эффекты

Минусы потоотделения

Но у потоотделения есть и обратные стороны.

Вот некоторые из наиболее неприятных симптомов потоотделения, которые могут возникать в результате выбора диеты и образа жизни или основного состояния:

• Кислый пот: может быть результатом ацидоза, накопления слишком большого количества кислоты в вашем теле из-за вашего рациона, неспособности вашего организма расщеплять кислоты или даже слишком частых тренировок.
• Вонючий пот: может быть результатом стресса, вырабатываемого апокриновыми железами, или когда вы употребляете определенные продукты и напитки, например красное мясо и алкоголь.
• Жгучий, соленый пот: означает, что вы потребляете слишком много соли, которая затем выделяется в вашем поту и вызывает у вас жжение в глазах или любых открытых порезах.
• Пот или моча с запахом рыбы: часто является признаком триметиламинурии - это происходит, когда ваше тело не может расщепить составной триметиламин, поэтому он попадает прямо в ваш пот, что приводит к появлению рыбного запаха.
• Чрезмерное потоотделение (гипергидроз): это состояние, при котором вы много потеете.

Почему у людей с муковисцидозом сильно потеет соленый пот?

Муковисцидоз возникает в результате мутации гена трансмембранного регулятора проводимости муковисцидоза (CFTR).

Ген CFTR вызывает скопление густой липкой слизи, которая может достигать опасного уровня в основных органах, таких как легкие, печень и кишечник.

Ген CFTR также влияет на то, как вода и натрий транспортируются по клеткам вашего тела, что часто приводит к высвобождению большего количества хлорида натрия (NaCl) с потом.

Что это значит, если я слишком сильно потею?

Слишком сильное потоотделение (гипергидроз) часто является безвредным генетическим заболеванием. Эта форма называется первичным очаговым гипергидрозом.

Но другой тип, известный как вторичный генерализованный гипергидроз, начинается с возрастом и может возникнуть в результате:

• сердечное заболевание
• рак
• заболевания надпочечников
• Инсульт
• гипертиреоз
• менопауза
• травмы спинного мозга
• заболевание легких
• Болезнь Паркинсона
• туберкулез
• ВИЧ

Также это может быть побочное действие лекарств, таких как:

• дезипрамин (Норпрамин)
• нортриптилин (памелор)
• протриптилин
• пилокарпин
• пищевые добавки с цинком

Что это значит, если я не потею?

Потоотделение - естественный, необходимый процесс. Не потеть - это нет это хорошо, и это может означать, что ваши потовые железы не работают.

С возрастом ваша способность потеть снижается - это нормально. Состояния, которые повреждают вегетативные нервы, такие как диабет, также повышают вероятность проблем с потовыми железами.

Если вы совсем не потеете, даже если регулярно занимаетесь спортом, у вас может быть заболевание, называемое гипогидрозом. Это состояние может быть вызвано:

Повреждение нерва

Любое заболевание, вызывающее повреждение нервов, может нарушить работу ваших потовых желез. Это включает в себя:

• Синдром Росс
• сахарный диабет
• расстройство злоупотребления алкоголем
• Болезнь Паркинсона
• множественная системная атрофия
• амилоидоз
• Синдром Шегрена
• мелкоклеточный рак легких
• Болезнь Фабри
• Синдром Хорнера
• повреждение кожи в результате травмы, инфекции или облучения
• псориаз
• эксфолиативный дерматит
• тепловая сыпь
• склеродермия
• ихтиоз
• побочный эффект лекарств, называемых холинолитиками
• гипогидротическая эктодермальная дисплазия или рождение с небольшим количеством потовых желез или их отсутствием

Почему слезы и пот соленые?

Как и пот, слезы состоят из воды, соли и тысяч других компонентов, которые придают соленый вкус, в том числе:

• жирные масла
• более 1500 белков
• натрий, придающий слезам характерный соленый вкус
• бикарбонат
• хлористый
• калий
• магний
• кальций

Забрать

Не переживайте из-за соленого вкуса пота: он должен быть таким на вкус, потому что ваше тело удаляет лишние химические вещества и соединения, сохраняя при этом чистоту пор, чистоту кожи и охлаждение тела.

Скажите Ари, чтобы она убрала подсластитель и наслаждалась горьким вкусом функциональных метаболических процессов.