Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Отказ от бюстгальтера - это на 100 процентов личный выбор
Возможно, вы слышали, что быть без бюстгальтера - это самое удобное, что может сделать человек с сиськами. Но это заявление само по себе не работает.
Не каждый может просто снять бюстгальтер и почувствовать себя «естественно» за один шаг. Это часто случается, если вы носите бюстгальтер много лет. И это особенно верно, если у вас есть недоверие к телу или тип телосложения, который не боготворят в СМИ.
Долгое время я думала, что возможность наполнить чашку G означает, что у меня нет другого выбора, кроме как носить бюстгальтер каждый момент бодрствования. Мне это не всегда нравилось, но я думала, что это «правило» для моего типа телосложения.
Однажды я понял, что эти правила были придуманы другими людьми. Я единственный, кто устанавливает правила для своего тела.
Вам может казаться, что ваши сиськи слишком маленькие, большие или отвисшие. Вам может потребоваться некоторое время, чтобы почувствовать себя комфортно без бюстгальтера, но повторяйте эту истину в уме: если вы хотите отказаться от бюстгальтера, вы можете это сделать.
Конечно, как упоминалось ранее, это не так просто, как сбросить бюстгальтер. Но у нас есть способы помочь вам освоиться в этом процессе. Медленно или сразу, темп зависит от вас.
Кроме того, мы даже развенчаем распространенные мифы, о которых вы, возможно, слышали, например, если отказ от бюстгальтера действительно помогает вашей груди расти.
Первый полезный совет: делайте, что хотите, со своей грудью днем, но не надевайте бюстгальтер на ночь! Бюстгальтеры оказывают давление на кожу, что нарушает сон и, возможно, кровообращение, если оно слишком плотное.
Каково быть без бюстгальтера?
Когда вы впервые отправитесь в мир без бюстгальтера, вы почувствуете, что это заметно по-другому. Нет ничего, что удерживало бы твою грудь вверх или вниз. Вы можете быть более внимательными к их движениям.
Вы можете не снимать свитер, даже если вам жарко, или скрестить руки на груди. Некоторые люди говорят, что им кажется, что люди смотрят на них по-другому, потому что они «знают», что на них нет бюстгальтера.
Но по большей части это разум превыше тела. Как только вы привыкнете не носить бюстгальтер, вы почувствуете, насколько ваши сиськи полностью являются вашей частью, как пальцы или ноги. Вы же не думаете об этих частях тела каждый день только потому, что они не прикрыты, верно?
Помните: никого не волнует - а те, кто это делают, заставляют вас соблюдать социальные правила, которым не нужно следовать.
Если вы чувствуете себя застенчивым, вместо этого сосредоточьтесь на себе. Какие немедленные выгоды вы ощутите, оставшись без бюстгальтера? Для меня это не было вмятин от проводов или ремней на моей коже, когда я снимал его ночью, или фиксации скользящих ремней.
Как комфортно и уверенно выйти на безрассудную территорию
Технически, просто снять бюстгальтер - это единственный шаг, который вам нужно сделать, чтобы отказаться от бюстгальтера. Но мы знаем, что уверенность и комфорт - это не переключатель. Есть много способов облегчить это. Вот шесть советов, которые может попробовать каждый.
1. Сначала оставайтесь дома без бюстгальтера.
Начните с безрассудства в своей комнате, затем в гостиной и даже поприветствуйте друзей у двери, чтобы получить небольшое представление о том, как вы можете себя чувствовать на публике.
Звучит просто? Попрактикуйтесь, не надевая бюстгальтер во время утреннего кофе или когда вы выводите собаку на утреннюю прогулку. Затем откажитесь от бюстгальтера на вечеринки с друзьями.
В конце концов, вы можете быть безрассудными на работе. Однако мы рекомендуем избегать чистой одежды в профессиональной обстановке, если это не ваша рабочая культура.
Не уходите без бюстгальтера во время тренировкиБюстгальтеры могут сосать, но у спортивных бюстгальтеров есть свои преимущества. Дело в том, чтобы сохранить грудь, чтобы она не мешала тренировке и не прибавляла лишнего веса, будучи свободными. А если вы атлет на выносливость, спортивный бюстгальтер поможет избежать натирания сосков. (Если вы действительно можете обойтись без бюстгальтера и хотите, накиньте повязку на соски перед марафоном или баскетбольным матчем.)
2. Сначала наденьте бюстгальтер без косточек.
Бюстгальтеры без косточек меньше стягивают, чем обычные бюстгальтеры, и позволяют чувствовать себя более комфортно без косточек и с меньшим количеством набивки. Они также могут быть отличным психологическим инструментом, который поможет сделать путь без бюстгальтера намного проще.
Начать можно с качественных бюстгальтеров без бюстгальтера, обладающих некоторой эластичностью. Или выберите недорогие, красиво оформленные, которые, откровенно говоря, хлипкие. В конце концов вы заметите, что это ничем не отличается от безрассудства. Ваша безопасность бюстгальтера могла быть всего лишь годами подготовки бюстгальтера.
3. Практикуйте осанку.
Если вы полагаетесь на бюстгальтер, чтобы поддерживать вес груди, практика хорошей осанки может помочь вам получить поддержку без бюстгальтера. Когда вы встаете, убедитесь, что вы стоите прямо, а плечи отведены назад и вниз.
Когда вы садитесь, выберите стул со спинкой, поддерживающей вашу спину. Держите предплечья параллельно земле, плечи расслабленными, а ступни - на земле.
4. Не покупайте накладки для сосков со скидкой.
Многие люди мирится с неудобными бюстгальтерами, чтобы не было видно цвета или формы сосков. Одно из решений - пирожки.
Пирожные вышли из неоновых ярких цветов, которые можно было увидеть на рейвах (но не волнуйтесь, они все еще доступны). Поищите оттенки телесного цвета в местной аптеке.
Или вы можете просто показать соски.
Цензура сосков происходит, но нет никаких причин, по которым сиськи запрещаются в Instagram и пристыжены публично, в то время как люди с плоской грудью этого не делают - за исключением того факта, что женские тела постоянно сексуализируются, а мужские тела - в меньшей степени. Никто не суетится, когда мужчины выставляют соски наружу, так зачем кому-то еще?
5. Используйте модную ленту.
Лента - секрет глубоких вырезов большинства знаменитостей. Фактически, Ким Кардашьян однажды поделилась, что она держит себя на месте благодаря ремню для груди, сделанному из клейкой ленты (что, я думаю, становится кошмаром для вашей кожи, когда вы ее снимаете, но я дам ей баллы за творчество!).
Чтобы одежда и кожа оставались на месте, купите модную ленту в аптеке или магазине нижнего белья. Это двусторонний скотч, который безопасно приклеивается к коже и помогает удерживать одежду на месте.
Если вы без бюстгальтера и носите топ с глубоким вырезом, приклейте края к коже, чтобы они не двигались. Вы также можете использовать его между пуговицами, чтобы ткань не рвалась и не бросала взгляд.
6. Не забывайте успокаивать свои беспокойства.
Когда мы видим только изображение идеально задорных сисек, может быть трудно чувствовать себя нормально, имея что-то еще.
Если вы чувствуете себя слишком обвисшим, большим или «недостаточно совершенным», чтобы оставить бюстгальтер дома, прислушайтесь к словам Чидеры Эггеруэ. Она создательница вирусного движения #saggyboobsmatter.
В своем блоге она написала: «Если у вас проблемы с принятием своего тела, пожалуйста, посмотрите на мое и посмотрите, насколько социально неприемлемы мои сиськи. Но также посмотрите, какой я властный, целеустремленный и ЯРКИЙ! »
Как избавиться от бюстгальтера, когда твои сиськи нуждаются в поддержке
Если вам не хватает поддержки бюстгальтера, но вы хотите поэкспериментировать с без бюстгальтера, попробуйте эти советы. Они особенно хороши для тех, у кого большие сиськи, которым легче сказать, чем сделать без бюстгальтера.
1. Облегающее боди.
Боди эластичные и достаточно плотные, чтобы служить опорой. Они редко требуют ношения бюстгальтера. Выбирайте боди с более высоким вырезом. Таким образом, у вас будет небольшая форма, и вам не придется беспокоиться о разливе.
2. Платья или топы с корсетной спинкой.
Я не могу достаточно подчеркнуть, как я рада, что корсеты больше не являются обязательными. Но одежда со шнуровкой в стиле корсета может быть идеальным вариантом для тех, кто хочет быть без бюстгальтера, но все же нуждается в поддержке спины.
Шнурки можно затянуть очень туго, чтобы ваша грудь не шевелилась (если вы этого хотите). Или их можно оставить немного свободнее.
3. Носите структурированные платья или топы на молнии.
Вы, вероятно, уже поняли, к чему я веду. Структурированная одежда из плотной ткани и застежки-молнии позволяет не носить бюстгальтер, но при этом придает более округлую форму, к которой вы привыкли от бюстгальтеров.
Мне очень нравится это видео Кей Элль за ее советы о моде, как быть без бюстгальтера. Хотя ее грудь меньше моей, я нашел многие ее уловки действительно полезными. Например, она предлагает поиграть с узорами и фактурами. Это поможет привлечь меньше внимания к вашим сиськам.
Примечание. Не обращайте внимания на ее комментарий о бюстгальтерах, вызывающих рак груди, и продолжайте читать, чтобы узнать, почему это не так.
Есть ли польза для здоровья в том, чтобы быть без бюстгальтера?
В настоящее время нет исследований, показывающих какую-либо пользу для здоровья при ношении бюстгальтера или без бюстгальтера.
Некоторые из распространенных мифов, которые вы слышали, могут быть результатом опыта одного человека, ставшего городской легендой. Некоторые из них могут показаться логичными, но на самом деле никогда не подкреплялись.
Но все же стоит развеять некоторые распространенные мифы о бюстгальтерах или их отсутствии.
Миф 1: косточки вызывают рак груди
Я впервые услышал миф о том, что ношение бюстгальтера на косточках может вызвать рак груди, когда я был еще слишком молод, чтобы носить бюстгальтер.
Причина этого мифа заключается в том, что косточки блокируют лимфатическую жидкость и вызывают развитие опухоли. Нет академических исследований, показывающих связь между развитием рака груди и ношением бюстгальтера с проволокой.
Давайте развеем этот миф, так как страх и ложь на самом деле не дают возможности начать безрассудство.
Вопрос:
Правда ли, что отсутствие бюстгальтера помогает естественному движению тканей груди, особенно в лимфатической системе?
А:
В целом, правильно подобранный бюстгальтер не должен влиять на лимфатическую систему, а отсутствие бюстгальтера не улучшает отток лимфы.
Дебора Уэзерспун, доктор философии, MSN, RN, CRNA, COIОтветы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет.
Миф 2: бюстгальтеры вызывают обвисание груди
Несколько лет назад вирусная интернет-история провозгласила, что французский ученый Жан-Дени Руайон завершил 15-летнее исследование, которое показало, что у женщин, которые носят бюстгальтеры, чаще развивается обвисшая грудь.
Однако есть много важных моментов, которые следует учитывать в этом исследовании.
Руийон не публиковал эти данные на тот момент, когда история стала вирусной. СМИ подхватили это из интервью, которое он дал о своих предварительных выводах местной радиостанции во Франции.
Исследования, не опубликованные в рецензируемых медицинских журналах, считаются менее заслуживающими доверия. Они не проверялись другими экспертами в данной области, чтобы убедиться в точности результатов.
Также важно отметить, что все опрошенные женщины (число которых колеблется от 100 до более 300, в зависимости от средства массовой информации, освещающего эту историю), были моложе 35 лет.
Это означает, что большинство из них, вероятно, даже не начало испытывать естественную потерю коллагена и эластичности кожи, которая приходит с возрастом.
Похоже, что исследование также не отслеживало с течением времени этих женщин, чтобы увидеть, изменилась ли их ткань груди с момента их первого интервью.
Миф 3. Оставаться без бюстгальтера - значит вести распутную половую жизнь
Некоторые люди говорят, что, когда они впервые выходят из дома без бюстгальтера, они опасаются, что отправят сообщение прохожему, что они «распущены» или «распутны». Это просто пережиток веры в то, что существование женщины предназначено для мужского взгляда.
То, как вы одеваетесь, является выражением вашей личности, а не интерпретацией того, кто не нашел времени, чтобы познакомиться с вами.
Точно так же, как светлые волосы не отражают интеллект, одежда не посылает второстепенного сообщения (за исключением, может быть, если на них действительно есть слова).
Миф 4: отказ от бюстгальтера поможет вашей груди стать больше
Нет никаких научных исследований о том, что бюстгальтеры увеличивают грудь, несмотря на все безумные теории. Ваши сиськи могут расти и уменьшаться из-за диеты и физических упражнений. Если вы надеетесь, что отказ от бюстгальтера поможет вам увеличить размер чашки, есть более быстрые способы сделать вашу грудь более упругой.
Когда вы идете без бюстгальтера, зависит от вас
Стоит отметить, что если ношение бюстгальтера стало личной пыткой, проверьте, подходящего ли вы размера. Хороший бюстгальтер никогда не должен вызывать неудобства.
Подберите себе одежду в местном магазине нижнего белья, если вы:
- получить болезненные вмятины на плечах
- выливаться из ваших чашек, когда вы наклоняетесь
- постоянно нужно регулировать ремешок или бретели бюстгальтера
- ощущение, что косточки вонзаются в грудь большую часть времени, когда вы носите бюстгальтер
Носите ли вы бюстгальтер каждый день или нет - решать вам. Но я могу засвидетельствовать, что мое мнение о бюстгальтерах резко изменилось, когда я понял, что бюстгальтеры, которые я носил, были на два размера меньше для меня, и сделал правильные, о боже, изменения, которые изменили мою жизнь.
Если вы не готовы отказываться от бюстгальтера, вам не нужно. Нет никаких исследований, подтверждающих, что вы необходимость носить бюстгальтер, поэтому решающим фактором должен быть ваш максимальный комфорт.
Мы предполагаем, что если бы доктор Сьюз решил пойти по моральному пути и написать о бюстгальтерах, он бы написал небольшую книгу, заканчивающуюся такой строкой: Независимо от того, что делают ваши друзья или что говорят вам СМИ, как Часто вы выбираете бюстгальтер.
Эмили Гэдд - писатель и редактор, живущая в Сан-Франциско. В свободное время она слушает музыку, смотрит фильмы, зря тратит свою жизнь в Интернете и ходит на концерты.
-for-fertility.jpg)
-a-low-fiber-diet.jpg)
