Когда мой терапевт подчеркнул тот факт, что у меня был первый успешный тазовый экзамен, я внезапно обнаружил, что плачу слезами от счастья.
Здоровье и благополучие затрагивают каждого из нас по-разному. Это история одного человека.
Признание: мне никогда не удавалось успешно носить тампон.
После того, как у меня начались месячные в 13 лет, я попытался вставить один, и это привело к резкой стреляющей боли, вызывающей слезы. Моя мама посоветовала мне не волноваться и попробовать еще раз позже.
Я пробовал еще много раз, но боль всегда была невыносимой, поэтому я просто прилипал к подушечкам.
Пару лет спустя мой лечащий врач попытался сделать мне тазовый осмотр. В тот момент, когда она попыталась использовать расширитель, я закричал от боли. Как такая сильная боль могла быть нормальным явлением? Со мной что-то не так? Она заверила меня, что все в порядке, и сказала, что мы попробуем еще раз через пару лет.
Я чувствовал себя таким разбитым. Я хотел, по крайней мере, иметь возможность секса - иметь отношения с физической близостью.
Травмированная экзаменом, я стала ревновать, когда друзья могли без проблем пользоваться тампонами. Когда секс вошел в их жизнь, я стал еще больше завидовать.
Я намеренно избегал секса любыми возможными способами. Если бы я пошел на свидания, я бы позаботился о том, чтобы они закончились сразу после ужина. Беспокойство о физической близости привело меня к разрыву потенциальных отношений, потому что я больше не хотел иметь дело с этой физической болью.
Я чувствовал себя таким разбитым. Я хотел, по крайней мере, иметь возможность секса - иметь отношения с физической близостью. Я попробовала еще несколько безуспешных тазовых экзаменов с помощью акушерства-гинеколога, но интенсивная острая стреляющая боль возвращалась каждый раз.
Врачи сказали мне, что с физической точки зрения все в порядке, а боль вызвана тревогой. Они посоветовали мне выпить или принять успокаивающее лекарство, прежде чем я попытаюсь вступить в половой акт.
Стефани Прендергаст, физиотерапевт тазового дна, которая является соучредителем и клиническим директором Центра здоровья и реабилитации тазовых органов в Лос-Анджелесе, говорит, что, хотя информация о проблемах тазового дна не всегда легко доступна, врачи могут провести некоторое время в Интернете, изучая медицинские данные. журналы и изучение различных заболеваний, чтобы они могли лучше лечить своих пациентов.
Потому что в конечном итоге недостаток информации может привести к неправильному диагнозу или лечению, которое принесет больше вреда, чем пользы.
«[Когда врачи говорят] такие вещи, как будто это [вызвано] тревогой, или [говорят пациентам] пить вино, это не только оскорбительно, но и мне кажется, что это вредно с профессиональной точки зрения», - говорит она.
Хотя я не хотел напиваться каждый раз, когда занимался сексом, я решил последовать их совету. Итак, в 2016 году, после ночной пьянки, я впервые попробовал заняться сексом.
Конечно, неудачно и закончилось слезами.
Я сказал себе, что многие люди испытывают боль в первый раз, когда занимаются сексом - что, может быть, боль не такая уж и сильная, и я просто был младенцем. Мне просто нужно было смириться с этим и разобраться с этим.
Но я не мог заставить себя попробовать еще раз. Я чувствовал себя безнадежным.
Кристенсен принесла в комнату для осмотра модель таза и продолжила показывать мне, где находятся все мышцы и где что-то может пойти не так.
Через несколько месяцев я начал посещать терапевта по поводу общего беспокойства. Пока мы работали над уменьшением моего сильного беспокойства, та часть меня, которая хотела интимных отношений, все еще зашла в тупик. Сколько бы я ни говорил о физической боли, мне не стало лучше.
Примерно 8 месяцев спустя я встретила еще двух молодых женщин, которые боролись с тазовой болью. Одна из женщин упомянула, что она начала физиотерапию от боли в области таза. Я никогда об этом не слышал, но был готов попробовать что угодно.
Встречи с другими людьми, которые понимали, что я переживаю, заставили меня сосредоточиться на решении этой проблемы.
Два месяца спустя я был на пути к своему первому сеансу
Я понятия не имел, чего ожидать. Мне сказали надеть удобную одежду и рассчитывать пробыть там чуть больше часа. Кристин Кристенсен, физиотерапевт, специализирующийся на заболеваниях тазового дна, затем вернула меня в смотровую.
Первые 20 минут мы говорили о моей истории. Я сказал ей, что хочу иметь интимные отношения и возможность полового акта.
Она спросила, был ли у меня когда-нибудь оргазм, и я ответил, стыдливо покачав головой. Мне было так стыдно. Я отключился так далеко от этой части своего тела, что она больше не была частью меня.
Кристенсен принесла в смотровую комнату модель таза и продолжила показывать мне, где находятся все мышцы и где что-то может пойти не так. Она заверила меня, что и боль в области таза, и ощущение отсутствия связи со своим влагалищем - обычная проблема среди женщин, и я была не одна.
«Женщины очень часто чувствуют себя отключенными от этой части тела. Это сугубо личная сфера, и кажется, что боль или дисфункцию в этой области легче игнорировать, чем решать », - говорит Кристенсен.
«Большинство женщин никогда не видели модели тазового дна или таза, и многие даже не знают, какие органы у нас есть и где они находятся. Это действительно позор, потому что женское тело потрясающее, и я думаю, что для полного понимания проблемы пациентам необходимо лучше понимать свою анатомию ».
Прендергаст говорит, что обычно, когда люди приходят на физиотерапию, они принимают много разных лекарств, прописанных разными врачами, и даже не всегда понимают, почему они принимают некоторые из этих лекарств.
Поскольку PT может проводить со своими пациентами больше времени, чем большинство врачей, они могут взглянуть на свою прошлую медицинскую помощь и помочь им соединиться с поставщиком медицинских услуг, который может эффективно управлять медицинским аспектом.
Прендергаст отмечает, что иногда мышечная система таза на самом деле не вызывает боли, но мышцы почти всегда каким-то образом задействованы. «Обычно люди с синдромом [тазового дна] получают облегчение от физиотерапии тазового дна из-за поражения скелета», - говорит она.
Наша цель состояла в том, чтобы я прошел осмотр органов малого таза у акушера-гинеколога или смог перенести расширитель большего размера практически без боли.
На нашей первой встрече Кристенсен спросила меня, можно ли мне сделать тазовый экзамен. (Не все женщины сдают экзамен при первом посещении. Кристенсен говорит мне, что некоторые женщины решают дождаться второго, даже третьего или четвертого визита, чтобы пройти обследование, особенно если у них в анамнезе есть травмы или нет. эмоционально подготовлен к этому.)
Она пообещала не торопиться и остановиться, если я почувствую сильный дискомфорт. Я нервно согласился. Если я собирался столкнуться с этим лицом к лицу и начать лечить, мне нужно было это сделать.
Вставив палец в меня, Кристенсен упомянула, что три поверхностных мышцы тазового дна с каждой стороны были очень напряжены и напряжены, когда она касалась их. Я был слишком тугим и испытывал боль, чтобы она могла проверить самую глубокую мышцу (внутреннюю запирающую мышцу). Наконец, она проверила, могу ли я сделать Кегеля или расслабить мышцы, но я не смог сделать ни того, ни другого.
Я спросил Кристенсена, распространено ли это среди пациентов.
«Поскольку вы отключились от этой области, очень сложно« найти »эти мышцы, чтобы выполнить упражнение Кегеля. Некоторые пациенты с тазовой болью смогут делать Кегеля, потому что они активно сокращаются из-за страха боли, но многие не могут толкаться », - говорит она.
Сессия закончилась тем, что она предложила нам начать с 8-недельного плана лечения и порекомендовала мне купить набор расширителей в Интернете, чтобы продолжать работать над чем-то дома.
Наша цель состояла в том, чтобы я прошел осмотр органов малого таза у акушера-гинеколога или смог перенести расширитель большего размера практически без боли. И, конечно же, конечной целью является возможность иметь половой акт практически без боли.
Я чувствовал такую надежду по дороге домой. После многих лет борьбы с этой болью я наконец встал на путь выздоровления. К тому же я действительно доверял Кристенсену. После всего лишь одного сеанса она заставила меня почувствовать себя комфортно.
Я не могла поверить, что скоро может наступить время, когда я смогу носить тампон.
Прендергаст говорит, что никогда не стоит пытаться лечить тазовую боль самостоятельно, поскольку иногда это может ухудшить ситуацию.
На следующем сеансе терапевтической беседы мой терапевт подчеркнул тот факт, что я прошел первый успешный тазовый экзамен.
До этого я даже не думал об этом. Вдруг я заплакал от счастья. Я не мог в это поверить. Я никогда не думала, что мне удастся пройти обследование органов малого таза.
Я был так счастлив узнать, что боль была не «только в моей голове».
Это было реально. Я был не просто чувствителен к боли. После многих лет того, что врачи списали меня со счетов и смирились с тем, что я не смогу иметь близких отношений, которые я хотел, моя боль была подтверждена.
Когда пришел рекомендованный расширитель, я чуть не упал, просто взглянув на разные размеры. Маленький (около 0,6 дюйма в ширину) выглядел вполне приемлемым, но самый большой (около 1,5 дюйма в ширину) вызывал у меня такое беспокойство. Во влагалище это никак не могло продвигаться. Неа.
Другая подруга упомянула, что она также испугалась, когда увидела, что ей установлен расширитель, после того, как решила попробовать и продолжить лечение самостоятельно. Она поставила набор на самую высокую полку в шкафу и отказалась смотреть на него снова.
Прендергаст говорит, что никогда не стоит пытаться лечить тазовую боль самостоятельно, поскольку иногда это может ухудшить ситуацию. «Большинство женщин не знают, как использовать [расширители], и они не знают, как долго их использовать, и на самом деле у них нет большого количества рекомендаций», - говорит она.
Существуют самые разные причины тазовой боли, которые приводят к очень разным планам лечения - планам, составление которых может составить только профессионал.
Я примерно наполовину выполнил свой план лечения, и это был очень необычный и очень терапевтический опыт. В течение 45 минут мой физический член сует пальцы мне во влагалище, пока мы обсуждаем наши недавние каникулы или предстоящие планы на выходные.
Это такие интимные отношения, и важно чувствовать себя комфортно с физическим лицом, поскольку вы находитесь в таком уязвимом положении - как физически, так и морально. Я научился преодолевать этот первоначальный дискомфорт и благодарен Кристенсен за уникальную способность заставлять меня расслабляться в тот момент, когда я вхожу в комнату.
Она также отлично поддерживает беседу со мной на протяжении всего лечения. В наше время я настолько увлекаюсь разговором, что забываю, где я нахожусь.
«Я намеренно пытаюсь отвлечь вас во время лечения, чтобы вы не уделяли слишком много внимания боли во время лечения. Кроме того, общение во время наших сессий продолжает укреплять взаимопонимание, что так важно - оно укрепляет доверие, заставляет вас чувствовать себя более комфортно, а также повышает вероятность того, что вы вернетесь на следующие визиты, чтобы вам стало лучше », - она говорит.
Кристенсен всегда заканчивает наши занятия, говоря мне, насколько я продвигаюсь. Она побуждает меня продолжать работать над домашними делами, даже если мне нужно делать это очень медленно.
Хотя посещения всегда будут немного неудобными, теперь я смотрю на них как на время исцеления и время смотреть в будущее.
Жизнь полна неловких моментов, и этот опыт напоминает мне, что мне просто нужно принять их.
Эмоциональные побочные эффекты тоже вполне реальны.
Теперь я внезапно исследую эту часть своего тела, которую так долго блокировал, и мне кажется, что я открываю часть себя, о существовании которой даже не подозревал. Это почти похоже на новое сексуальное пробуждение, которое, я должен признать, - довольно потрясающее чувство.
Но в то же время я тоже сталкивался с препятствиями.
Покорив самый маленький размер, я стал чрезмерно уверен в себе. Кристенсен предупредил меня о разнице в размерах первого и второго расширителя. Я чувствовал, что могу легко совершить этот прыжок, но сильно ошибался.
Я закричал от боли, когда попытался вставить следующий размер, и потерпел поражение.
Теперь я знаю, что эта боль не исчезнет в одночасье, и это медленный процесс со множеством взлетов и падений. Но я полностью верю в Кристенсен и знаю, что она всегда будет рядом со мной на этом пути к выздоровлению.
Она позаботится о том, чтобы я достиг своих целей, даже если я сам в это не верю.
И Кристенсен, и Прендергаст рекомендуют женщинам, которые испытывают боль любого типа во время полового акта или боль в области таза в целом, обратиться к физиотерапии в качестве варианта лечения.
Многие женщины, в том числе и я, находят физиотерапевт самостоятельно после многих лет поиска диагноза или лечения своей боли. И поиск хорошего PT может показаться ошеломляющим.
Людям, которые хотят помочь найти кого-то, Прендергаст рекомендует обратиться к Американской ассоциации физиотерапии и Международному обществу тазовой боли.
Однако, поскольку существует всего несколько программ, в которых изучаются программы физиотерапии тазового дна, существует широкий спектр методов лечения.
Терапия тазового дна может помочь:
- недержание мочи
- трудности с опорожнением мочевого пузыря или кишечника
- болезненный секс
- запор
- боль в области таза
- эндометриоз
- вагинизм
- симптомы менопаузы
- беременность и послеродовое благополучие
«Я бы порекомендовал людям позвонить в учреждение и, возможно, назначить первую встречу и посмотреть, как вы к этому относитесь. Я также думаю, что группы поддержки пациентов, как правило, имеют закрытые группы в Facebook и могут рекомендовать людей из определенных географических регионов. Я знаю, что люди часто звонят [в нашу практику], и мы стараемся объединить их с кем-то, кому мы доверяем в их области », - говорит Прендергаст.
Она подчеркивает, что то, что у вас плохой опыт работы с одним PT, не означает, что вы должны отказываться от всего этого. Продолжайте пробовать разные провайдеры, пока не найдете подходящего.
Потому что, честно говоря, физиотерапия тазового дна уже изменила мою жизнь к лучшему.
Я начала ходить на свидания, не опасаясь возможности физической близости в будущем. Впервые я могу представить себе будущее, которое будет включать тампоны, тазовые осмотры и половой акт. И это так освобождает.
Эллисон Байерс - писатель-фрилансер и редактор из Лос-Анджелеса, которая любит писать обо всем, что связано со здоровьем. Вы можете увидеть больше ее работ на www.allysonbyers.com и следуй за ней социальные медиа.
-in-older-adults.jpg)
.jpg)
