Будь то ночь или несколько лет, сильное употребление алкоголя может привести к потере памяти. Это может включать трудности с вспоминанием недавних событий или даже всей ночи. Это также может привести к необратимой потере памяти, называемой деменцией.
Врачи определили несколько способов воздействия алкоголя на мозг и память. Люди, которые злоупотребляют алкоголем или страдают алкогольным расстройством (AUD), могут испытывать кратковременную и долговременную потерю памяти.
Исследование 2013 года показало, что около 78 процентов людей с диагнозом AUD испытывают изменения в мозге.
Продолжайте читать, чтобы узнать, почему алкоголь может влиять на кратковременную и долговременную память и что вы можете с этим поделать.
Алкоголь и потеря памяти
Врачи выявили несколько способов, которыми употребление алкоголя может повлиять на память человека. К ним относятся следующие:
Краткосрочная память
Некоторые люди испытывают то, что врачи называют потерей сознания, когда пьют слишком много алкоголя и не запоминают ключевые детали.
Эти ситуации могут варьироваться от маленьких, например, когда человек кладет ключи, до больших, например, когда вы забываете, что произошло ночью. По данным Университета Дьюка, неспособность вспомнить что-либо из ночи обычно возникает после того, как человек выпил пять или более порций.
Алкоголь влияет на кратковременную память, замедляя взаимодействие нервов друг с другом в части мозга, называемой гиппокампом.
Гиппокамп играет важную роль в формировании и сохранении воспоминаний. Когда нормальная нервная активность замедляется, может произойти кратковременная потеря памяти.
Потеря долговременной памяти
Чрезмерное употребление алкоголя не только замедляет работу гиппокампа, но и может повредить его. Алкоголь может разрушать нервные клетки. Это влияет на память человека в краткосрочной и долгосрочной перспективе.
Кроме того, люди, которые пьют слишком много алкоголя, часто испытывают дефицит витамина B-1 или тиамина. Этот витамин жизненно важен для обеспечения энергией мозга и нервных клеток.
Употребление алкоголя влияет на то, насколько хорошо организм использует тиамин. Он также может влиять на тиамин следующим образом:
- Люди, которые много пьют, могут не придерживаться здоровой диеты и упускать ключевые питательные вещества.
- Чрезмерное употребление алкоголя может вызвать раздражение слизистой оболочки желудка, что влияет на усвоение питательных веществ желудком.
- Употребление алкоголя в больших количествах может вызвать рвоту, которая мешает желудку и кишечнику всасывать питательные вещества.
Дефицит тиамина может вызвать слабоумие, то есть прогрессирующую и необратимую потерю памяти.
Синдром Вернике-Корсакова (WKS) - это тип деменции, связанный с чрезмерным употреблением алкоголя. Это состояние создает пробелы в памяти человека. Возможно, что человек может предотвратить усугубление этого синдрома, но обычно он должен бросить пить и увеличить потребление питательных веществ.
По данным Массачусетской больницы общего профиля, обычно последствия потери долговременной памяти связаны с употреблением 21 или более порций в неделю в течение 4 или более лет.
Взрослые люди
Пожилые люди более уязвимы к краткосрочным и долгосрочным последствиям употребления алкоголя для их мозга.
С возрастом мозг человека становится более чувствительным к алкоголю. Их метаболизм также замедляется, поэтому алкоголь остается в их организме дольше.
Кроме того, у многих пожилых людей также наблюдается медленная дегенерация клеток гиппокампа. Обычно оно недостаточно серьезное, чтобы вызвать симптомы деменции. Но если вы добавите эффекты сильного употребления алкоголя, потеря памяти может быть очень серьезной.
Помимо этих соображений, пожилые люди также склонны принимать больше лекарств, чем молодые. Эти лекарства могут потенциально взаимодействовать с алкоголем, что может ухудшить симптомы.
Пожилые люди также более уязвимы к травмам в результате падений из-за изменений зрения, пространственного распознавания и здоровья костей. Употребление алкоголя может увеличить риск падений, так как это может повлиять на суждение и восприятие. Падение может поранить их и влияют на их память.
Симптомы
Некоторые эффекты алкоголя на память очевидны - возможно, вы просыпаетесь после ночи, когда пили, и у вас синяк, о котором вы не помните, или вы не помните ни одного из событий прошлой ночи. Некоторые эффекты более тонкие.
Если вы можете идентифицировать себя с любым из следующих симптомов, возможно, вы испытываете кратковременную потерю памяти из-за сильного употребления алкоголя:
- Вам сказали, что вы недавно говорили с кем-то о каком-то мероприятии, но вы не помните, как разговаривали.
- Вы часто сбиваетесь с толку или теряете ориентацию относительно того, где находитесь.
- У вас проблемы с вниманием.
- Люди часто рассказывают вам о вещах, которые вы делали во время выпивки, но не можете вспомнить.
- У вас были проблемы с близкими или полицией, когда вы пили, но вы не полностью помните, что делали.
Трудно сказать, есть ли у любимого человека проблемы с алкоголем. Это особенно верно, если они старше - вы можете задаться вопросом, связаны ли их симптомы со старением.
Следующие симптомы могут указывать на то, что у них долговременная потеря памяти, связанная с алкоголем:
- У них есть симптом, называемый конфабуляцией, при котором они придумывают небольшие истории, чтобы заполнить пробелы в своей памяти. Некоторые люди с такими заболеваниями, как WKS, могут это делать.
- Они испытывают заметные изменения личности. Это может включать в себя более замкнутый, разочарованный или даже сердитый вид.
- Они часто задают один и тот же вопрос неоднократно и без всяких знаков, которые, как они помнят, задавали ранее.
- Им сложно освоить новый навык, например, играть в игры. Это может сигнализировать о проблемах с недавними воспоминаниями.
Трудно понять, что сказать любимому человеку, если вы беспокоитесь, что его пьянство сказывается на его здоровье. Если вы не знаете, с чего начать, поговорите с его врачом или воспользуйтесь ресурсами, перечисленными ниже.
Лечение
Если вам трудно вспомнить событие, произошедшее накануне вечером, вы мало что можете сделать, чтобы его запомнить. Иногда запах, поговорка или образ могут всплывать в вашей голове, но вы не можете заставить воспоминание вернуться.
Однако существуют методы лечения людей, у которых употребление алкоголя влияет на их память и общее функционирование. К ним относятся:
- Добавки тиамина или тиамин внутривенно (IV). Согласно исследованию 2013 года, добавка тиамина может помочь облегчить симптомы WKS, которые вызваны дефицитом тиамина.
- Проходит курс лечения от алкогольного расстройства. Алкогольная абстиненция может вызывать симптомы от легких, таких как тошнота и рвота, до тяжелых и опасных для жизни, таких как учащенное сердцебиение, делирий и очень высокая температура тела. Чем чаще вы отказываетесь от алкоголя, тем больше вы рискуете опасными для жизни последствиями. Для безопасного отказа от лечения вам может потребоваться лечение в больнице.
- Прием определенных лекарств. Исследования показывают, что мемантин, который используется для лечения болезни Альцгеймера, может оказаться многообещающим при лечении других типов деменции, таких как деменция, связанная с алкоголем.
Вы можете избежать потери кратковременной памяти, исключив алкоголь из уравнения. Отказ от алкоголя может помочь предотвратить ухудшение деменции.
Изменения в образе жизни
Важно отметить, что большинство исследователей и медицинских работников обнаружили, что умеренное употребление алкоголя - одна-две порции для мужчин и одна для женщин - обычно не влияет на память.
Крупномасштабное исследование, в котором наблюдали за участниками в течение 27 лет, показало, что умеренное употребление алкоголя, определяемое как один-два напитка несколько дней в неделю, не увеличивает риск развития деменции.
Это исследование показывает, что умеренное употребление алкоголя - лучший способ защитить вашу память (то есть, если вы решите пить).
Для людей, которые пьют ежедневно и много, не всегда существует безопасное или умеренное количество потребляемого алкоголя.
Если ваш лечащий врач посоветовал вам полностью бросить пить, важно следовать его совету. Они также могут порекомендовать программу, которая поможет вам бросить курить.
Вот несколько способов держать алкоголь подальше от дома:
- Выбросьте из дома любой алкоголь, в том числе спиртосодержащие сиропы от кашля.
- Скажите друзьям и семье, что они не должны приносить или покупать алкоголь для вас или близких.
- Попросите продуктовые магазины или службы доставки не доставлять алкоголь к вам домой.
Некоторые люди могут обнаружить, что могут пить безалкогольное вино или пиво, если им не терпится вкус алкоголя.
Как получить помощь
Если вы или ваш любимый человек сильно пьете, и это влияет на вашу память и общее состояние здоровья, вам будет оказана помощь. Вот с чего можно начать:
- Поговорите со своим лечащим врачом. Если вы много пьете, вам может потребоваться медицинская поддержка, когда вы решите бросить пить, чтобы предотвратить потенциально серьезные симптомы отмены. Ваш врач может посоветовать вам поместить вас в больницу или лечебное учреждение для лечения алкоголизма.
- Позвоните в бесплатную национальную справочную службу Управления наркологической и психиатрической помощи (SAMHSA) по номеру 1-800-662-HELP. Телефон доверия доступен 24 часа в сутки.
- Найдите ближайшее к вам местное собрание анонимных алкоголиков. Эти встречи бесплатные и помогли тысячам людей остаться трезвыми.
- Поговорите с друзьями и членами семьи и скажите им, если считаете, что вам нужна помощь. Их поддержка поможет вам пройти.
Никогда не следует стыдиться или бояться просить о помощи. Эти шаги могут спасти вам жизнь.
Суть
Чрезмерное употребление алкоголя может повлиять на память. Если человек использует его в течение длительного времени, он подвергается риску ряда заболеваний, связанных с памятью.
Если вы или ваш близкий человек часто употребляете алкоголь или имеете пристрастие к алкоголю, поговорите со своим врачом или позвоните на Национальную горячую линию SAMHSA.
