На самом деле, в этот момент я мог сказать «мой малыш». Это все еще нормально.
«У вас есть еще вопросы ко мне?» - спросил педиатр моего сына.
«Гм, нет. Я так не думаю.
«Хорошо, если все в порядке, увидимся через 3 месяца».
«Отлично», - сказал я, пристегивая своего кричащего только что привитого сына к его коляске. «На самом деле, есть одна вещь. Должен ли Хантер спать всю ночь?
"Он - нет?" она спросила.
«Нет», - усмехнулся я. "Не он. Никогда его »
Понимаете, мой сын - мой 13-месячный сын - плохо спит (и никогда не был). То есть он хорошо спит и часто отдыхает. Он дремлет в своем кресле Bumbo и автокресле. Он регулярно засыпает на мне, в коляске и за обеденным столом, но вечером беспокоится.
Я положил его в 19:30. Он просыпается в 22:30. и ему трудно снова заснуть. В хороший день он спит до 5 утра.
Обычно он встает к 4 часам утра.
И хотя я пытался заставить его спать и (что более важно) спать всю ночь - я скорректировал его диету, время отхода ко сну и продолжительность его сна - ничего не работает.
Больше не спать. Не меньше сна. Не бальзамы, ароматы, масла или ужасное «крикнуть». И это потому, что младенцы могут быть бессонными и беспокойными - это нормально.
Младенцы не предназначены для сна "всю ночь"
Теперь я знаю, о чем вы думаете: вы говорите: «Она рационализирует. Она извиняется. Я слышу, как вы говорите: «Она ошибается». И это потому, что я все это слышал.
Друзья из лучших побуждений рассказывали мне истории о своих блаженно спящих младенцах. О младенцах, которые начали спать всю ночь к 16-й или, в некоторых случаях, к 12-й неделе.
Мамы в социальных сетях завалили меня советами и предложениями по тренировке сна. Незнакомцы сказали мне, что я делаю правильно… и неправильно.
И хотя никто не согласен с решением, все согласны с тем, что мой сын - аномалия.
Что-то, говорят, не так.
Но правда в младенцах делать просыпайся.
Исследование 2019 года показало, что по мере того, как младенцы переходили отметку в 6 месяцев, дело не в том, что они просыпались реже каждую ночь, а в том, что они не так часто будили своих родителей.
Было твердо установлено, что циклы сна существуют, и взрослые испытывают короткие периоды бодрствования каждую ночь, так почему же мы ожидаем чего-то другого от наших самых маленьких?
Кроме того, исследование 2018 года показало, что 57 процентов 6-месячных детей были нет «Спать всю ночь» по 8 часов. Младенцы постарше тоже не спали на всю ночь. Исследователи обнаружили, что 43 процента 12-месячных детей просыпаются посреди ночи.
Таким образом, на каждого родителя, который утверждает, что их малыш проспал всю ночь всего в несколько недель, есть много тех, кто все еще бодрствует со своими малышами в 6 месяцев, 12 месяцев и старше.
Новорожденным нужно просыпаться для частых кормлений. Младенцы все еще учатся познавать мир и еще не полностью готовы к самоуспокоению. Даже малыши, которые просыпаются рано или посреди ночи, имеют нормальное развитие.
Младенцы также не носят часы и не читают календари, поэтому, хотя многие книги и статьи предполагают, что ваш ребенок будет спать всю ночь к определенной дате, нет никакой гарантии.
Каждый ребенок индивидуален. То, что работает для одного ребенка, не подойдет для каждого ребенка.
Что вы можете сделать, чтобы улучшить сон?
Абсолютно.
Вы можете и должны создать распорядок. Ванна. Чистый подгузник. Пижамы. Кормление. Кровать.
Вы можете и должны стараться придерживаться расписания. Некоторые эксперты предлагают укладывать ребенка спать в определенное время, например, в 18 или 18:30, но час не имеет такого значения, как привычка. Последовательность - ключ к успеху.
И вы можете (и должны) создать пространство, способствующее сну. Поместите ребенка в темную, прохладную и тихую комнату.
Вы также можете попробовать различные инструменты, например, некоторые младенцы любят пеленать в первые месяцы. Другие родители клянутся звуковыми машинами.
Но моему сыну все это не нравилось. Он не стал бы использовать соску. Он ненавидел белый шум. И даже самые дорогие пеленки, которые мы пробовали, когда он был новорожденным, не успокаивали его спать, и это нормально.
Это нормально. С ним все в порядке. Ваш ребенок в порядке.
Так что, хотя вы можете устать - я знаю, что устал - пожалуйста, будьте добры к себе. Будьте терпеливы по отношению к себе и осознайте, что наличие бессонного ребенка не делает вас неумелым человеком или плохим родителем. Действительно.
Вы делаете отличную работу, и ваш ребенок чувствует себя прекрасно. Некоторые дети просто маршируют под другой барабан. Кроме того, однажды ваш ребенок станет подростком, и я уверяю вас, что (к тому времени) ваш малыш будет любить спать.
Хотите узнать больше о тренировке сна? Если вы хотите попробовать другой подход и / или отчаянно нуждаетесь в помощи, ознакомьтесь с этими пятью приемами.
Кимберли Сапата - мать, писатель и защитник психического здоровья. Ее работы появлялись на нескольких сайтах, включая Washington Post, HuffPost, Oprah, Vice, Parents, Health и Scary Mommy - и это лишь некоторые из них - и когда ее нос не уткнулся в работу (или хорошую книгу), Кимберли свободное время проводит в бегах Больше чем: болезнь, некоммерческая организация, целью которой является расширение прав и возможностей детей и молодых людей, борющихся с психическими расстройствами. Следуйте за Кимберли на Facebook или же Твиттер.
.jpg)
