Банаба - это дерево среднего размера. Его листья веками использовались для лечения диабета в народной медицине.
В дополнение к своим антидиабетическим свойствам листья банабы обладают полезными для здоровья свойствами, такими как антиоксидантные, снижающие уровень холестерина и эффекты от ожирения.
В этой статье рассматривается польза, использование, побочные эффекты и дозировка листьев банабы.
Происхождение и использование
Банаба, или Lagerstroemia speciosa, это дерево, произрастающее в тропиках Юго-Восточной Азии. Он принадлежит к роду Лагерстроемия, также известный как Креп мирт.
Дерево широко распространено в Индии, Малайзии и на Филиппинах, где оно известно как Jarul, Pride of India или Giant Crape Myrtle.
Практически каждая часть дерева обладает лечебными свойствами. Например, кору часто используют для лечения диареи, а экстракты ее корня и плодов обладают обезболивающим или обезболивающим действием.
Листья содержат более 40 полезных соединений, среди которых выделяются корозоловая кислота и эллаговая кислота. Хотя листья обладают множеством преимуществ, их способность снижать уровень сахара в крови кажется наиболее действенной и востребованной.
РезюмеЛистья банабы происходят от одноименного дерева. Они содержат более 40 биологически активных соединений и обладают множеством преимуществ для здоровья, включая способность снижать уровень сахара в крови.
Возможные преимущества
Исследования показывают, что листья банабы обладают различными лечебными свойствами.
Может помочь контролировать уровень сахара в крови
Антидиабетический эффект листьев банабы - одна из причин их популярности.
Исследователи связывают этот эффект с несколькими соединениями, а именно корозолевой кислотой, эллагитаннинами и галлотанинами.
Корозолевая кислота снижает уровень сахара в крови за счет повышения чувствительности к инсулину, увеличения поглощения глюкозы и ингибирования альфа-глюкозидазы - фермента, который помогает переваривать углеводы. Вот почему утверждается, что он обладает инсулино-подобным действием.
Инсулин - это гормон, регулирующий уровень сахара в крови. У людей с диабетом 2 типа инсулинорезистентность увеличивает потребность в этом гормоне. Однако поджелудочная железа может быть не в состоянии удовлетворить эти потребности, что приводит к высокому уровню сахара в крови.
В одном исследовании с участием 31 взрослого у тех, кто получал капсулу, содержащую 10 мг корозолевой кислоты, был более низкий уровень сахара в крови в течение 1-2 часов после выполнения перорального теста на толерантность к глюкозе по сравнению с таковыми в контрольной группе.
Помимо корозолевой кислоты, эллагитаннины, а именно лагерстрёмин, флосин B и регинин A, также улучшают уровень сахара в крови.
Они способствуют усвоению глюкозы, активируя транспортер глюкозы типа 4 (GLUT4), белок, который транспортирует глюкозу из кровотока в мышечные и жировые клетки.
Точно так же галлотанины, по-видимому, стимулируют транспортировку глюкозы в клетки. Высказывается даже гипотеза, что тип галлотанина, называемый пента-O-галлоил-глюкопираноза (PGG), обладает более высокой стимулирующей активностью, чем корозоловая кислота и эллагитаннины.
Хотя исследования показали многообещающие результаты антидиабетических свойств листьев банабы, большинство из них использовали комбинацию трав или соединений. Таким образом, необходимы дальнейшие исследования только листьев, чтобы лучше понять их эффект снижения сахара в крови.
Антиоксидантная активность
Антиоксиданты - это соединения, которые противодействуют вредному воздействию свободных радикалов. В противном случае эти эффекты могли бы отрицательно повлиять на ДНК, метаболизм жиров и белков и способствовать развитию болезни.
Кроме того, антиоксиданты защищают поджелудочную железу от повреждения свободными радикалами - дополнительный антидиабетический эффект.
Листья банабы могут нейтрализовать свободные радикалы благодаря высокому содержанию антиоксидантов, таких как фенолы и флавоноиды, а также кверцетина и корозолевой, галловой и эллаговой кислот.
Одно 15-дневное исследование на крысах показало, что 68 мг на фунт (150 мг на кг) массы тела экстракта листьев банабы нейтрализовали свободные радикалы и другие реактивные виды, регулируя уровни антиоксидантных ферментов.
Тем не менее, человеческие исследования антиоксидантного действия листьев банабы отсутствуют.
Может предложить преимущества против ожирения
Ожирением страдают около 40–45% взрослых американцев, и это фактор риска хронических заболеваний.
Недавние исследования связали листья банабы с активностью против ожирения, поскольку они могут ингибировать адипогенез и липогенез - образование жировых клеток и жировых молекул соответственно.
Кроме того, полифенолы в листьях, такие как пентагаллоилглюкоза (PGG), могут препятствовать превращению предшественников жировых клеток в зрелые жировые клетки.
Однако большинство исследований по этой теме проводилось в пробирках, поэтому необходимы исследования на людях.
Может снизить факторы риска сердечных заболеваний
Высокий уровень холестерина в крови - ключевой фактор риска сердечных заболеваний - ведущая причина смерти в Америке и третья по значимости причина смертности во всем мире.
Исследования на животных и людях показывают, что корозолевая кислота и PGG в листьях банабы могут помочь снизить уровень холестерина и триглицеридов в крови.
В одном 10-недельном исследовании на мышах, получавших диету с высоким содержанием холестерина, мыши, получавшие корозоловую кислоту, показали снижение холестерина в крови на 32% и снижение уровня холестерина в печени на 46% по сравнению с контрольной группой.
Аналогичным образом, 10-недельное исследование с участием 40 взрослых с нарушением глюкозы натощак показало, что комбинация экстрактов листьев банабы и куркумы снижает уровень триглицеридов на 35% и повышает уровень холестерина ЛПВП (хорошего) на 14%.
Хотя эти результаты являются многообещающими, исследования прямого воздействия листьев банабы на уровень холестерина в крови все еще необходимы.
Другие потенциальные преимущества
Листья банабы могут дать и другие потенциальные преимущества, такие как:
- Противораковые эффекты. Исследования в пробирках показывают, что экстракт листьев банабы может способствовать запрограммированной гибели клеток рака легких и печени.
- Антибактериальный и противовирусный потенциал. Экстракт может защитить от бактерий, таких как Золотистый стафилококк и Bacillus megaterium, а также вирусы, такие как античеловеческий риновирус (ВСР), вызывающий простуду.
- Антитромботический эффект. Сгустки крови часто приводят к высокому кровяному давлению и инсульту, а экстракт листьев банабы может помочь их растворить.
- Защита от поражения почек. Антиоксиданты в экстракте могут защитить почки от повреждений, вызванных химиотерапевтическими препаратами.
РезюмеЛистья банабы богаты биологически активными соединениями, которые могут снизить уровень сахара и холестерина в крови, обладают антиоксидантной активностью и помогают при ожирении и т. Д.
Побочные эффекты и меры предосторожности
Исследования как на животных, так и на людях сходятся во мнении, что использование листьев банабы и их экстрактов в качестве лечебных трав представляется безопасным.
Однако их способность снижать уровень сахара в крови может иметь дополнительный эффект, который может слишком сильно снизить уровень сахара в крови при приеме с другими диабетическими препаратами, такими как метформин, или с другими продуктами, используемыми для снижения уровня сахара в крови, такими как пажитник, чеснок и конский каштан. .
Кроме того, люди с известной аллергией на другие растения из Lythraceae Семьи, такие как гранат и вербейник пурпурный, должны использовать продукты на основе банаба с осторожностью, поскольку эти люди могут иметь повышенную чувствительность к этому растению.
Более того, исследование с участием взрослого человека с диабетом и нарушением функции почек показало, что корозоловая кислота из листьев банабы может привести к повреждению почек при приеме с диклофенаком.
Диклофенак - нестероидный противовоспалительный препарат (НПВП), используемый для лечения боли в суставах, а корозолевая кислота может нарушать его метаболизм. Кроме того, корозолевая кислота может способствовать выработке молочной кислоты, что приводит к тяжелому лактоацидозу, который беспокоит людей с заболеванием почек.
Поэтому не забудьте проконсультироваться со своим врачом, прежде чем принимать какой-либо продукт из листьев банабы, особенно если у вас есть основное заболевание.
РезюмеЛистья банабы безопасны при использовании в качестве лечебного средства. Однако они могут слишком сильно снизить уровень сахара в крови, если принимать их вместе с другими диабетическими препаратами.
Формы и дозировка
Листья банабы в основном употребляются в виде чая, но вы также можете найти их в виде порошка или капсул.
Что касается дозировки, одно исследование показало, что прием 32–48 мг капсул с экстрактом листьев банабы, стандартизированных для содержания 1% корозолевой кислоты, в течение 2 недель может снизить уровень сахара в крови.
Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы определить правильную дозировку. Поэтому лучше всего следовать инструкциям к конкретной добавке, которую вы решите принимать.
Что касается чая, некоторые утверждают, что его можно пить два раза в день. Однако нет никаких научных доказательств, подтверждающих эту дозировку.
РезюмеЛистья банабы можно пить в виде чая, принимать в виде капсул или порошка. Дозировка 32–48 мг в день в течение 2 недель может значительно улучшить уровень сахара в крови.
Суть
Листья банабы известны своей способностью снижать уровень сахара в крови.
Кроме того, было показано, что они улучшают факторы риска сердечных заболеваний и обладают антиоксидантной активностью и противодействуют ожирению.
Исследования показывают, что эти листья являются безопасным растительным средством. Чтобы воспользоваться их преимуществами, вы можете пить чай из листьев банабы или принимать их в виде капсул или порошка.
Тем не менее, имейте в виду, что их эффекты снижения уровня сахара в крови могут складываться с эффектами обычных диабетических препаратов. Таким образом, прием обоих может слишком сильно снизить уровень сахара в крови.
Как и в случае с любой добавкой, поговорите со своим врачом, прежде чем начинать новый распорядок дня.
