Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Живите по этим правилам для счастливой и спокойной кожи
Казалось бы, одна из самых простых и понятных процедур в книге. Но мытье лица требует времени и внимания, а правильное выполнение этого действия может иметь значение между сияющей кожей и высыпанием прыщей.
«Многие считают, что умываться нужно только для снятия макияжа или когда он выглядит грязным. На самом деле рекомендуется мыть лицо два раза в день », - говорит доктор Дженнифер Хейли, сертифицированный дерматолог из Скоттсдейла, штат Аризона.
Однако количество раз, которое вы умываете, может быть менее важным, чем как работа сделана.
Независимо от вашего типа кожи, текстуры или текущего состояния, доктор Хейли подчеркивает, что ночная процедура очищения особенно важна.
«Удаление макияжа, грязи и сажи с дневного времени поможет подготовить кожу к вашему режиму ухода за кожей, а также поддержит кожу в ее ночных процессах регенерации и обновления», - говорит она.
Готовы к чистому началу? Следуйте этим рекомендациям дерматологов.
Что нужно: сначала правильно удалите весь макияж.
Используйте мягкое средство для снятия макияжа, прежде чем приступить к чистке, особенно перед сном.
«Поры используются для выведения токсинов за ночь, и если они забиты, все будет сохранено и будет выглядеть забитым», - говорит доктор Хейли. К вашему сведению, это относится ко всем типам кожи, даже если у вас довольно упругий внешний слой.
Гарантированное снятие макияжа
- При закупорке пор попробуйте метод двойного очищения. В этой двухэтапной программе используется натуральное масло (например, касторовое, оливковое, подсолнечное) для удаления дневной грязи, а затем требуется мягкое умывание лица, чтобы помочь смыть масло.
- Окуните ватный тампон в мицеллярную воду, средство для снятия макияжа или натуральные масла, чтобы удалить макияж вокруг глаз. Ватный тампон поможет аккуратно обработать участки с плотной подкладкой, не дергая кожу.
Не делайте этого: откажитесь от обычного кускового мыла.
Кусковое мыло, если оно не создано специально для лица, может изменить pH-баланс кожи (что способствует росту бактерий и дрожжей).
Неудивительно: очищающие средства для лица, особенно очищающие бальзамы, созданы для нежной кожи.
«Люди склонны искать« пенящиеся », потому что думают, что если это не пенится, это не очищает. Но вспенивание может фактически лишить вашу кожу большего количества натуральных масел », - говорит доктор Эрум Ильяс, сертифицированный дерматолог из Короля Пруссии, штат Пенсильвания.
Одно исследование 2012 года подтверждает это, заключая, что поверхностно-активные вещества (которые позволяют очищающим средствам расщеплять масло, чтобы вода могла смыть грязь) препятствуют тому, чтобы молекулы вашей кожи оставались в порядке - естественными и здоровыми.
Рекомендации: используйте теплую воду.
Давайте развеем миф: поры - это не двери. Горячая вода их не открывает, а холодная не закрывает.
На самом деле резкие перепады температуры воды могут вызвать раздражение, поэтому лучше придерживаться золотой середины. Когда вы смотрите вверх, вы не хотите видеть в своем отражении покрасневшую кожу.
Не делайте этого: идите прямо за мочалкой.
Скрабирование может лишить кожу ее естественного защитного барьера. Лучший способ очистить кожу - кончиками пальцев хотя бы минуту или две.
«Для отшелушивания ищите в очищающих средствах ингредиенты, которые содержат салициловую кислоту, гликолевую кислоту, молочную кислоту или фруктовые ферменты», - говорит доктор Хейли.
«Если позволить этим продуктам проникнуть в кожу в течение 60–90 секунд, это поможет очистить поры и удалить мертвые клетки кожи, чтобы обеспечить здоровое сияние».
Делать: Попробуйте укол мицеллярной воды.
Это вода, содержащая молекулы мицелл, которые прикрепляются к макияжу и мусору и разрушают его.
«Некоторым людям, особенно тем, кто не пользуется косметикой, сойдет мицеллярная вода в качестве моющего средства», - говорит доктор Хейли. «Если вы находитесь в кемпинге или где-то без воды, мицеллярная вода может очистить ваше лицо, и ее даже не нужно смывать».
Не делайте этого: сходите с ума
«Исследования показывают, что количество бактерий, которые накапливаются на губках из люфы, является доказательством того, что это может быть не очень хорошая идея, если только вы не будете тщательно очищать их в растворе отбеливателя», - говорит Ильяс, который рекомендует просто использовать руки в качестве инструмента.
«В конце концов, если на них нанести мыло и воду, они станут чистыми».
Сделайте: покрутите звуковую чистящую щетку.
Тем не менее, жирная кожа может выиграть от ультразвуковой очистки - технологии, которая использует мягкую пульсацию для очистки пор.
Clarisonic - это популярное звуковое очищающее средство с несколькими типами насадок для различных целей, от сияния до уменьшения угрей. Если у вас чувствительная кожа, вы можете ограничить частоту использования этого средства, поскольку оно может вызвать раздражение кожи.
Нельзя: останавливаться на подбородке
Линия подбородка и шея склонны к скоплению грязи и мусора. И им тоже нужна любовь.
Делая очищающий массаж лица, нежно потрите пальцы движением вверх, чтобы улучшить кровообращение и сохранить кожу подтянутой и естественной.
Этот компонент массажа может помочь расслабиться и дать вашему лицу необходимый мышечный перерыв после напряженного дня.
Рекомендации: промокните насухо мягким полотенцем.
Пора переосмыслить эту воздушную сушку. Вода, капающая на лицо, не увлажняет его; Фактически, когда вода испаряется, это может привести к высыханию.
Не забудьте осторожно похлопать мягким противомикробным полотенцем, соблюдая особую осторожность в чувствительной области под глазами, после того, как закончите.
Нельзя: чрезмерная стирка
«Часто люди забывают, что они, вероятно, моют лицо в душе. Если вы добавляете другие процедуры стирки у раковины два раза в день, тогда вы получаете три в [и] это может быть немного чрезмерно », - говорит д-р Ильяс, добавляя, что тем, у кого сухая кожа, следует подумать о сокращении стирки.
Надо: использовать рекомендованное количество
Если вам интересно, почему ваше очищающее средство не работает, как было обещано (или как хвалили), проверьте, сколько вы используете. Для чистящих средств, не требующих больших затрат, может возникнуть соблазн использовать меньше рекомендованного, чтобы продлить срок их использования или сэкономить деньги. Не надо!
В случае сомнений прочтите этикетку, чтобы найти рекомендуемое количество. Продукты часто проходят испытания и тесты, чтобы найти наиболее эффективное (и безопасное) количество для общего использования.
Нельзя: чрезмерно отшелушивать
У вашей кожи есть естественный барьер, который защищает ее и помогает удерживать влагу. Хотя использование скраба или очищающего средства с бусинами может показаться мягким в первый день, слишком жесткий скраб или ежедневное использование этих продуктов может повредить самый внешний слой кожи.
Одним из признаков чрезмерного отшелушивания является гиперчувствительность кожи. Это может вызвать раздражение, высыпания и даже чувство жжения при нанесении продуктов.
Не упустите ежедневные очищающие средства, которые защищают активные отшелушивающие ингредиенты, такие как альфа-гидроксикислоты (молочная, гликолевая, фруктовая) и бета-гидроксикислоты (салициловая, экстракты коры ивы), поскольку они очень эффективны при отшелушивании кожи.
Очищающие средства, которых следует избегать
- барное мыло
- ароматизированный или окрашенный
- жесткие пенящиеся очищающие средства
- ежедневные отшелушивающие очищающие средства
Что нужно: закончить тонером
Хотя технически это не является этапом умывания лица, многие часто упускают из виду важность того, что следует после: восстановления баланса кожи.
Тоники - это легкие жидкие формулы, которые изначально использовались для сброса pH вашей кожи, чтобы она могла защитить себя от бактерий и вреда. Теперь многие тонеры обладают дополнительными преимуществами, которые направлены на решение конкретных проблем.
Ищите такие ингредиенты, как:
- розовая вода, обладающая антивозрастными свойствами
- ромашка, известная своими успокаивающими свойствами
- салициловая кислота или гамамелис для борьбы с прыщами
Чтобы нанести тонер, просто нанесите немного тонера на ватный диск и проведите им по всем проблемным участкам, например по масляной Т-зоне.
Нельзя: пропустить увлажнение
Убедитесь, что вы не только тонизируете, но и увлажняете кожу. Некоторым людям нравится ощущение стянутости после умывания, но, по словам доктора Ильяса, на самом деле это чрезмерная сухость.
«После этого ваша кожа может стать чувствительной, или даже шелушиться или трескаться. Нанесение увлажняющего крема защищает кожу от пересыхания ».
Если после мытья ваша кожа постоянно кажется сухой, попробуйте сменить моющее средство. Выбирайте мягкое очищающее средство или очищающее средство на масляной основе.
Делайте: экспериментируйте со своим распорядком
Эксперименты и чтение - поиск людей с таким типом кожи, как ваш, и пробование их повседневной жизни и продуктов святого Грааля - один из способов тестирования.
Например, людям с жирной кожей рекомендуется мытье два раза в день, чтобы контролировать прыщи. Люди, которые не занимаются уходом за кожей или макияжем, полагаются только на воду (вероятно, потому, что они никогда не повреждали свой кожный барьер кислотами или отшелушивающими средствами, а также генетикой).
Все это говорит о том, что мытье - это лишь первый и один шаг к поддержанию естественного состояния вашей кожи. Остальное зависит от всех остальных сывороток, увлажняющих кремов, туманов, масок для лица - список можно продолжать бесконечно - вы хотите использовать. И о еде, которую вы едите, о том, как вы тренируетесь, и о том, куда вы кладете лицо (ваш телефон может быть грязной вещью).
Итак, лучший способ определить, как вам следует умываться, - это определить свои цели очищения (быстро, одноэтапно, один раз в день?) И ограничения (тип кожи, чистота воды, ценовой диапазон и т. Д.) И действовать дальше.
Ваш набор чистящих средств:
- Мягкое, нежное очищающее средство или два (если вы хотите двойное очищение)
- Звуковая очищающая щетка, если у вас жирная кожа.
- Антимикробная салфетка для сушки лица
- Дополнительно: мицеллярная вода для путешествий и снятия макияжа.
Келли Эйглон - журналист, специализирующийся на образе жизни, и стратег по брендам, специализирующийся на здоровье, красоте и благополучии. Когда она не пишет рассказ, ее обычно можно найти в танцевальной студии, где она преподает Les Mills BODYJAM или SH’BAM. Она и ее семья живут за пределами Чикаго, и вы можете найти ее в Instagram.
.jpg)
-surgery.jpg)
