Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Если вы спите на животе - также известный как спящий на животе, на животе или на животе, - правильная поддержка для вашей спины и головы может отличаться от тех, кто спит в основном на боку или спине.
Мы собрали 10 самых рекомендуемых матрасов для тех, кто спит на животе. Многие из этих вариантов имеют верхний слой подушки. Мы также сузили диапазон вариантов твердости и вариантов пены с эффектом памяти.
Не существует идеального универсального матраса для любого положения во время сна - ваши предпочтения во сне и факторы образа жизни означают, что лучший матрас для вас может оказаться не лучшим матрасом для кого-то другого. Давайте взглянем на эти 10 матрасов и на несколько общих вопросов о привычках спать на животе.
Как мы выбрали
Отзывы клиентов и объективные отзывы были нашими основными критериями при выборе этих матрасов. Мы убедились, что ни один матрас в нашем списке не имеет в среднем менее 4 звезд, и внимательно прочитали сотни отзывов клиентов, чтобы убедиться, что мы читаем честные отзывы.
Мы также приняли во внимание рекомендации экспертов, отраслевые награды и сертификаты, а также поддержку клиентов каждого бренда (например, возврат, бесплатные пробные версии и гарантии) при выборе того, что рекомендовать.
Ценовой диапазон
Цены на матрасы сильно различаются, и даже бюджетные матрасы - это инвестиции. Мы отследили матрасы разных ценовых категорий и пометили их следующим образом:
- $ = менее 800 $
- $$ = $800–$1,600
- $$$ = более 1600 долларов США
Цены указаны из расчета на матрасы размера «queen-size». Помните, что во время сезонных распродаж и распродаж цены на матрасы часто намного ниже. Кроме того, имейте в виду, что большинство гарантийных и пробных периодов применимо только в том случае, если вы покупаете его у розничного продавца или напрямую у производителя.
Какой матрас лучше всего подходит для тех, кто спит на животе?
Лучшие матрасы для тех, кто спит на животе, преследуют две цели.
Поддерживает позвоночник
Матрас должен поддерживать ваш позвоночник полностью выровненным во время сна - для этого ему необходимо правильное сочетание амортизации и жесткости. Сон без опоры для позвоночника может привести к болезненному, раздражающему ощущению «проснулся не на той стороне кровати».
Равномерно распределяет вес
Матрас также должен равномерно распределять ваш вес по своей поверхности. Некоторые матрасы подходят для спины и бока, но не столько для тех, кто спит на животе, так как они могут привести к тому, что ваш живот слишком глубоко погрузится в матрас.
Лучшие матрасы будут обладать эргономичными характеристиками, которые поддерживают ваше положение во время сна, а это означает, что они динамически перераспределяют ваш вес, если вы двигаетесь во время сна.
Сон на животе вреден для вас?
Возможно, вы слышали, что сон на животе вреден для вас. Хотя это правда, что сон на животе не так хорош для позвоночника, как сон на спине или боку, лучший тип сна - это глубокий сон.
Если сон в других положениях означает, что вы не можете достичь глубокого сна и войти в цикл быстрого сна, вам может быть лучше спать на животе.
Лучший способ защитить позвоночник и предотвратить боль в спине - это спать так, чтобы позвоночник находился в положении, которое способствует нейтральному изгибу.
Лучший матрас средней жесткости для тех, кто спит на животе
Матрас Saatva Loom & Leaf
КУПИТЬ СЕЙЧАС В Saatva
- Высота: 12 дюймов
- Стойкость: расслабленная, твердая
- Тип матраса: Пена
- Политика возврата: 180-дневная пробная версия
Цена: $$
Пена с эффектом памяти сложна для тех, кто спит на животе, потому что вам нужно ровно столько твердости, сколько нужно, чтобы чувствовать поддержку. Пена ультра-премиум класса с эффектом памяти, предлагаемая мягким твердым матрасом Loom & Leaf, обеспечивает охлаждение во время сна. В среднем рецензенты дают этому матрасу 4,9 балла из 5, что говорит о том, что что-то должно работать.
Соображения: В дополнение к уникальной конструкции из пеноматериала с эффектом памяти, Loom & Leaf производится в США из экологически чистых материалов.
Лучший экологичный матрас для тех, кто спит на животе
Гибридный матрас EcoSleep
- Высота: 11,5 дюйма
- Стойкость: Средняя
- Тип матраса: Гибрид
- Политика возврата: 120-дневная пробная версия
Цена: $$
Серия EcoSleep изготовлена из сертифицированных экологически чистых материалов и произведена в США. С одной стороны матрас имеет среднюю жесткость, а с обратной стороны - немного более жесткая поверхность, поэтому вы можете выбирать. Обе стороны покрыты 100% органическим хлопком, что делает этот матрас одним из самых экологически чистых на рынке.
На заметку: этот матрас можно купить только в Интернете, поэтому вы не можете попробовать, прежде чем купить. К счастью, 120-дневного пробного периода должно быть более чем достаточно, чтобы определить, подходит ли этот матрас для хранения.
Лучший матрас с опорными зонами
Матрас Helix Moonlight Luxe
- Высота: 14 дюймов
- Твердость: Плюшевый
- Тип матраса: Гибрид
- Политика возврата: 100-дневная пробная версия
Цена: $$
Этот матрас с волнистой подушкой, поясничной опорой и доступной ценой может многое предложить спящему на животе. Сон на твердой, очень отзывчивой пене, такой как Helix Moonlight Luxe, может быть лучшим способом для тех, кто спит на животе, избежать хронической боли в спине и плечах.
Соображения: этот матрас разработан для увеличения потока воздуха через матрас и отвода тепла вашего тела, что является большим добавлением стоимости.
Лучший матрас для тех, кто спит на животе с болями в пояснице
Гибридный матрас Casper Wave
- Высота: 13 дюймов
- Стойкость: Средняя
- Тип матраса: Гибрид
- Политика возврата: 100-дневная пробная версия
Цена: $$$
Серия Casper Wave Hybrid разработана для людей, которые ищут максимальную поддержку без ущерба для комфорта. Одним из главных преимуществ этого матраса является то, что рецензенты в восторге от уменьшения симптомов боли в спине после того, как они привыкли к этому матрасу.
Соображения: матрасы Casper известны своими облачками, подушечками из поролона в сочетании с поддержкой по всей поверхности. Но важно отметить, что за этот матрас вы платите намного больше, чем за многих конкурентов на рынке.
Лучший матрас в коробке для тех, кто спит на животе
Матрас из пены с эффектом памяти Nectar
- Высота: 11 дюймов
- Стойкость: Средняя фирма
- Тип матраса: пена с эффектом памяти
- Политика возврата: 365 дней или меньше
Цена: $$
Матрас Nectar предлагает массу возможностей для использования с различными типами оснований кровати, а три различных слоя пены с эффектом памяти обеспечивают защитное выравнивание позвоночника.
Соображения: матрас Nectar предлагает одну из самых щедрых политик обслуживания клиентов, которую вы можете получить, с периодом до года на испытание матраса и пожизненной гарантией. Имейте в виду, что Nectar не рекомендует ставить матрас на пол или использовать его без какой-либо основы.
Лучший матрас из пены с эффектом памяти для тех, кто спит на животе
Оригинальный матрас T&N
- Высота: 10 дюймов
- Стойкость: Фирма
- Тип матраса: пена с эффектом памяти
- Политика возврата: 100-дневная пробная версия
Цена: $
Матрас Tuft & Needle является адаптивным и удобным для всех положений сна. Хотя он не такой толстый, как некоторые другие матрасы, он пропитан охлаждающим гелем и графитом, чтобы вам было прохладно, пока вы погружаетесь между простынями.
Соображения: Бесплатная доставка и доступная цена делают этот матрас еще более привлекательным. Более 21000 клиентов дали ему отличные 5-звездочные отзывы.
Лучший матрас для тех, кто спит на животе
Матрас Темпур-Адапт
- Высота: 11 дюймов
- Жесткость: средний, средний гибрид.
- Тип матраса: Гибрид
- Политика возврата: 90-дневная пробная версия
Цена: $$$
Матрасы Tempur-Pedic известны своей уникальной амортизирующей пеной с эффектом памяти, и Tempur-Adapt не исключение. Счастливые рецензенты утверждают, что этот матрас снимает боль в спине, поддерживает точки давления и стоит своих денег. Гибридный матрас Tempur-Adapt среднего размера из множества вариантов индивидуальной настройки является одновременно прочным и достаточно удобным для тех, кто спит на животе.
Соображения: этот матрас, стоивший более 2000 долларов после уплаты налогов и сборов за доставку, определенно пустяк. При возврате матраса может взиматься плата за доставку в размере 175 долларов.
Лучший охлаждающий матрас для тех, кто спит на животе
Гибридный матрас Serta iComfort, модернизация для максимального охлаждения и сброса давления
- Высота: 12 дюймов
- Твердость: твердый, плюшевый, ультра-плюшевый
- Тип матраса: Гибрид
- Политика возврата: 120-дневная пробная версия
Цена: $$$
В серии iComfort Hybrid используются уровни пены, наполненной гелем, для отвода тепла от вашего тела. Если вы склонны перегреваться во время сна, твердый матрас с возможностью модернизации системы охлаждения может быть для вас наиболее удобным.
Соображения: у этого матраса есть слои пены с эффектом памяти, а также поддержка внутренней пружины, благодаря которой он остается твердым, чтобы снимать точки давления. Кроме того, он дороже, чем его рыночные конкуренты.
Лучший матрас для тех, кто спит на животе с ограниченным бюджетом
14-дюймовый гелевый матрас из пены с эффектом памяти Lucid
- Высота: 14 дюймов
- Стойкость: Средняя
- Тип матраса: пена с эффектом памяти
- Политика возврата: 30 дней или меньше
Цена: $
Lucid - один из самых доступных брендов матрасов в коробке, который гордится использованием уникальных гипоаллергенных вспененных материалов. 14-дюймовая пена с эффектом памяти средней жесткости обеспечивает прочную и мягкую поддержку тем, кто спит на животе.
Соображения: матрасы Lucid продаются через Amazon, и 79 процентов из почти 2000 рецензентов оценивают их на 4 звезды или выше. Поскольку он продается через Amazon, покупка матраса Lucid означает, что вам придется перемещаться по любым возвратам или возмещению через Amazon.
Лучший матрас для спящих на боку и на животе
Матрас Charles P. Rogers Estate SE
- Высота: 13 дюймов
- Фирма: Фирма класса люкс.
- Тип матраса: Гибрид
- Политика возврата: 100-дневная пробная версия
Цена: $$$
Charles P. Rogers предлагает восьмислойную систему комфорта, которая включает латексную пену и очень чувствительную пружинную систему. Его можно отрегулировать, чтобы обеспечить различные варианты жесткости, и он поставляется с волнистым съемным верхом на подушку для дополнительного комфорта.
Соображения: сочетание вариантов жесткости и высокочувствительных пружин делает его хорошей покупкой, если вы переключаетесь с живота на бок во время сна или если у вас и вашего партнера разные предпочтения во сне.
Как выбрать
Если вы спите на животе, поищите матрас, который равномерно распределяет ваш вес по его поверхности. Вы должны быть уверены, что не слишком глубоко погрузитесь в матрас. Если вы спите без ровного позвоночника из-за слишком мягкого матраса, у вас могут развиться или усилиться боли в спине и плечах.
Остальные критерии для вашего матраса более субъективны. Вам нужно будет подумать, спите ли вы «крепко», насколько вы склонны двигаться во сне и есть ли у вашего партнера другие предпочтения во сне.
На большинстве веб-сайтов брендов матрасов есть информация о производственном процессе и текстильных материалах, используемых для изготовления каждого матраса. Информация о химических ингредиентах, таких как формальдегид, используемых в некоторых типах пены с эффектом памяти, также может вас заинтересовать.
Если вы ищете матрас из органических материалов, который не испускает резких химических запахов, вам, возможно, придется внимательно прочитать информацию о продукте и знать конкретные названия того, чего вы пытаетесь избежать.
Покупка матраса может существенно изменить качество вашего сна и общее состояние здоровья. Есть много матрасов с бесплатными пробными версиями на 60, 90 и даже 120 дней, так что воспользуйтесь ими. Не забудьте также найти тот с хорошей гарантией и политикой возврата.
Вывод
Покупка матраса - это огромная инвестиция, независимо от того, где вы спите. Вот почему обслуживание клиентов, политика возврата и пробные периоды могут иметь ключевое значение для вашего выбора. Если вы не можете попробовать свой любимый матрас в магазине, ознакомьтесь с правилами компании по возврату и доставке.
-a-safe-and-effective-treatment-for-osteoarthritis-of-the-knee.jpg)
