Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Если вы хотите активизировать занятия в тренажерном зале или просто восполнить пробелы в своем рационе, протеиновый порошок - отличный ингредиент, который всегда под рукой.
Однако, имея такой большой выбор, бывает сложно определить, какие из них стоят своей цены.
Также может быть непросто подобрать добавку с приятным вкусом, особенно если вы хотите избегать продуктов с высоким содержанием сахара, добавок и искусственных ингредиентов.
Что искать
При выборе протеинового порошка следует обратить внимание на несколько факторов.
Важное значение имеет основной источник белка, особенно если у вас есть какие-либо диетические ограничения.
Хотя сыворотка является одним из наиболее распространенных ингредиентов протеинового порошка, вы можете найти продукты, полученные из гороха, семян или сои, которые могут быть полезны, если вы придерживаетесь растительной или веганской диеты.
Помимо количества белка в каждой порции, вам следует обратить внимание на калорийность и содержание углеводов. Это особенно важно, если вы пытаетесь похудеть или ограничиваете потребление углеводов в рамках низкоуглеводной или кетогенной диеты.
Некоторые продукты даже содержат другие ингредиенты, которые могут принести дополнительную пользу для здоровья, включая зелень, пробиотики, пищеварительные ферменты и полезные жиры.
Более того, протеиновые порошки доступны с множеством вкусов.
Текстура также важна, и поиск продукта, который легко растворяется при смешивании с жидкостью, может помочь предотвратить образование комков и известкования в протеиновом коктейле.
Наконец, цена и доступность протеинового порошка являются дополнительными факторами, которые следует учитывать при покупке пищевых добавок.
Чтение отзывов покупателей - отличный способ найти протеиновый порошок, который вам подходит. Многие бренды также предлагают пакеты с образцами, которые позволяют вам попробовать разные вкусы и продукты, прежде чем совершить покупку в полном размере.
Вот 7 протеиновых порошков с лучшими вкусовыми качествами на рынке.
Руководство по ценовому диапазону
- $ (менее 10 долларов за фунт или 25 долларов за кг)
- $$ (10–25 долларов за фунт или 25–50 долларов за кг)
- $$$ (от 25 долларов за фунт или от 50 долларов за кг)
Лучший протеиновый порошок на растительной основе
KOS Органический протеиновый порошок на растительной основе
Цена: $$
Органический растительный протеиновый порошок KOS, состоящий из смеси белков гороха, семян льна, киноа, тыквенных семечек и семян чиа, может стать восхитительным и питательным дополнением к любой растительной диете.
Он сделан не только с использованием органических ингредиентов, но и не содержит глютена, сои и молочных продуктов, что делает его отличным выбором для людей с пищевой аллергией и повышенной чувствительностью.
Однако имейте в виду, что он содержит древесные орехи, и его следует избегать людям с аллергией на древесные орехи.
Протеиновый порошок KOS популярен, потому что он имеет сладкий вкус, хорошо смешивается и не имеет такого послевкусия, как другие продукты.
Он также обеспечивает 20 граммов белка на порцию и содержит пищеварительные ферменты, которые могут помочь поддержать здоровое пищеварение и улучшить усвоение питательных веществ.
Протеиновый порошок KOS доступен как в шоколаде, так и в ванили.
Лучший протеиновый порошок с низким содержанием углеводов
Протеиновый порошок Isopure Zero Carb Protein Powder
КУПИТЬ СЕЙЧАС НА Amazon
Цена: $$
Если вы хотите сократить потребление углеводов, протеиновый порошок Isopure Zero Carb Protein Powder - отличный выбор.
Помимо 25 граммов протеина в каждой порции, этот сывороточный протеиновый порошок содержит ноль граммов углеводов.
Он также богат несколькими ключевыми микроэлементами, включая биотин, витамин B12, хром и медь.
Кроме того, по сравнению со многими другими протеиновыми порошками, представленными на рынке, он менее меловой и может легко смешиваться с жидкостями, не оставляя больших кусков.
Кроме того, он доступен во множестве вкусов, таких как банановый крем, сливочно-ванильный и манго-персиковый.
Лучший ванильный протеиновый порошок
Уровни 100% сывороточного протеина травяного откорма
Цена: $$
100% сывороточный протеин Levels Grass-Fed Whey Protein, содержащий 24 грамма протеина в каждой порции, предлагает безупречный способ удовлетворить любого сладкоежка.
У него отличная текстура, которая легко растворяется, а также мягкий вкус и консистенция.
Он также содержит более 5 граммов аминокислот с разветвленной цепью (BCAA), типа незаменимых аминокислот, которые, как было доказано, ускоряют синтез мышечного белка, ускоряют восстановление после тренировки и повышают работоспособность.
Этот протеиновый порошок доступен в нескольких вариантах ароматизированных и неароматизированных, включая ванильную фасоль и ванильную корицу.
Лучший шоколадный протеиновый порошок
OWYN 100% веганский протеиновый порошок на растительной основе
Цена: $$$
Богатый вкусом и белком, 100% веганский растительный протеиновый порошок OWYN Only What You Need - это протеиновый порошок темного шоколада, изготовленный из гороха, семян тыквы и семян льна.
В одной порции содержится 20 граммов белка, а также все девять незаменимых аминокислот. Ваше тело не может производить эти специфические аминокислоты, поэтому вы должны получать их из пищевых источников.
Он также содержит пробиотики, тип полезных бактерий, обнаруженных в кишечнике, которые связаны с улучшением здоровья пищеварительной системы, уменьшением воспаления и усилением иммунной функции.
Помимо богатого, слегка сладкого вкуса, он приобретает густую гладкую текстуру при смешивании с водой или молоком.
Лучший протеиновый порошок для женщин
Протеиновый порошок Garden of Life RAW
Цена: $
Протеин Garden of Life RAW содержит смесь растительных источников белка, которая хорошо усваивается и удобна для женщин, особенно тех, кто придерживается растительной диеты.
Он обеспечивает 22 грамма белка на порцию и содержит пробиотики и пищеварительные ферменты.
Доступный в шоколаде и ванили, он хорошо растворяется в жидкости и не имеет мелового или неприятного послевкусия.
Лучший протеиновый порошок для похудения
Гороховый протеин премиум-класса Anthony’s
Цена: $
Низкокалорийный, но насыщенный растительным протеином, Anthony’s Premium Pea Protein - отличный вариант, если вы хотите похудеть.
Фактически, каждая столовая ложка (10 граммов) содержит 8 граммов белка, а также всего 35 калорий и менее 1 грамма углеводов.
Он также не имеет вкусовых добавок, что делает его идеальным для смешивания с выбранными вами ингредиентами, включая фрукты, овощи, зелень и специи.
Интересно, что исследование с участием 39 человек показало, что потребление горохового протеина было более эффективным для уменьшения чувства голода, уменьшения желания есть и увеличения чувства сытости, чем другие типы протеина, что делает его отличным вариантом для похудания:.
Лучший органический протеиновый порошок
Смесь Sunwarrior Protein Warrior
Цена: $$$
Смесь Sunwarrior’s Warrior Blend - это органический протеиновый порошок, изготовленный из смеси горохового протеина, протеина конопли и ягод годжи.
Он также естественно подслащен и обладает восхитительным вкусом, который можно смешать с выбранной жидкостью, чтобы придать ему однородную консистенцию.
Помимо обеспечения 25 граммами белка на порцию, он содержит BCAA и богатый антиоксидантами органический какао-порошок.
Суть
Есть много типов протеинового порошка, которые подходят практически для любого вкуса и предпочтения.
Каждый продукт не только содержит различный набор питательных веществ, но также содержит дополнительные ингредиенты и пользу для здоровья.
Приложив немного мудрости к покупкам, легко найти протеиновый порошок, который будет иметь прекрасный вкус и легко впишется в ваш рацион.
