Чай Болдо - это травяной чай, приготовленный из листьев растения болдо.
Он используется в традиционной медицине для лечения проблем с пищеварением, особенно в Центральной и Южной Америке.
Однако лишь ограниченные данные подтверждают его использование, а чрезмерное употребление алкоголя может вызвать осложнения для здоровья.
В этой статье рассматривается чай болдо, его преимущества, потенциальные недостатки и рекомендуемая дозировка.
Что такое чай болдо?
Чай болдо готовят из дерева болдо (Peumus boldus), вечнозеленый кустарник, произрастающий в Чили, который также растет в других странах Центральной и Южной Америки, таких как Мексика и Аргентина. Обычно встречается в горных районах.
В этих областях он используется в традиционной медицине, особенно для лечения проблем с пищеварением, детоксикации печени и ускорения похудания.
Обычно чай не пьют ежедневно. Он имеет смелый, почти лечебный вкус и используется только при необходимости, больше как лекарство, чем чай. Его готовят путем замачивания примерно 1 столовой ложки (6 граммов) сушеных листьев болдо в 1 стакане (240 мл) горячей воды.
Некоторые люди рекомендуют разбавлять чай болдо другим травяным чаем, называемым йерба мате, чтобы его было безопаснее употреблять ежедневно. Вы даже можете купить готовые смеси этих двух видов чая.
Также можно приобрести жидкий экстракт растения болдо, чтобы принимать его в качестве добавки.
РезюмеЧай Болдо изготавливается из вечнозеленого растения болдо и используется в качестве традиционной медицины в Центральной и Южной Америке.
Преимущества
Исторически чай болдо использовался для лечения проблем с пищеварением и помощи в лечении проблем с печенью.
Тем не менее, научных данных, подтверждающих использование чая для этих или любых других терапевтических целей, крайне мало.
Одно исследование в пробирке 13 травяных чаев, широко используемых в Южной Америке, показало, что чай болдо обладает одним из самых высоких антиоксидантных свойств. Это было основано на его способности бороться со свободными радикалами, которые являются вредными соединениями, которые могут вызывать повреждение клеток.
Это говорит о том, что употребление чая болдо может иметь некоторые антиоксидантные свойства, но необходимы дополнительные исследования, особенно на людях.
Растение болдо и его чай также содержат летучее соединение, называемое аскаридолом. В исследованиях в пробирках и на животных аскаридол показал многообещающий потенциал в лечении лейшманиоза, болезни, вызываемой тропическими паразитами. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования.
Наконец, утверждается, что чай помогает похудеть, но нет никаких доказательств, подтверждающих это утверждение.
РезюмеСуществует мало доказательств, подтверждающих использование чая болдо для улучшения пищеварения или здоровья печени, и нет доказательств, подтверждающих его предполагаемую пользу для похудания. Однако он богат антиоксидантами и может быть полезен при лечении лейшманиоза.
Возможные недостатки
У употребления чая болдо есть несколько потенциальных недостатков.
Он может влиять на действие варфарина, разжижающего кровь лекарства, а также других антикоагулянтов и сердечных препаратов. Если вы используете какой-либо из них, поговорите с врачом, прежде чем пить чай болдо.
Аскаридол в чае болдо может иметь и недостатки. Прием больших доз может привести к повреждению печени, а местное воздействие может вызвать кожную сыпь. Однако вряд ли это произойдет при приготовлении чая болдо.
РезюмеЧай Болдо может влиять на разжижающие кровь препараты, а употребление высоких доз аскаридола из растения может вызвать повреждение печени.
Рекомендуемая дозировка
Поскольку чай болдо содержит аскаридол, потенциально вредное ароматическое соединение, не рекомендуется пить его ежедневно.
Чтобы свести к минимуму возможные осложнения, выпейте всего 1 чашку (240 мл) чая болдо, когда почувствуете, что он вам нужен. Кроме того, имейте в виду, что, хотя считается, что он помогает при проблемах с пищеварением, нет никаких научных доказательств, подтверждающих его использование.
Вы также можете выпить небольшое количество чая болдо, смешанного с чаем мате йерба, что может быть безопаснее для регулярного употребления. Йерба мате в целом безопасен, но, опять же, нет доказательств, подтверждающих какую-либо пользу от употребления чая болдо, независимо от того, делаете ли вы это ежедневно или нечасто.
Если вы решите пить смесь болдо и йерба мате, лучше всего покупать предварительно приготовленный чай, который должен содержать безопасное соотношение чаев.
Между тем, если вы принимаете добавку с жидким экстрактом, не превышайте рекомендованную дозировку, указанную на этикетке. Кроме того, жидкие экстракты не регулируются Управлением по контролю за продуктами и лекарствами (FDA), поэтому лучше искать доказательства того, что независимая лаборатория проверила чистоту и ингредиенты.
РезюмеНет никаких научных доказательств, подтверждающих использование чая болдо. Чтобы свести к минимуму риск осложнений, не пейте его ежедневно.
Суть
Чай Болдо широко используется в качестве лекарственного средства в Центральной и Южной Америке.
Хотя предполагается, что он обладает некоторыми антиоксидантными свойствами и помогает лечить лейшманиоз, мало доказательств, подтверждающих его использование при проблемах с пищеварением, детоксикации печени или похудании.
Более того, он может взаимодействовать с разжижающими кровь лекарствами, а его содержание аскаридола может вызвать повреждение печени при употреблении в больших дозах.
Хотя многообещающие исследования указывают на потенциальную пользу чая болдо, употребление его для улучшения проблем с пищеварением, проблем с печенью или потери веса не рекомендуется из-за отсутствия научных доказательств.
.jpg)
