Если вы решите избегать кофеина, вы не одиноки.
Многие люди исключают кофеин из своего рациона из-за негативных последствий для здоровья, религиозных ограничений, беременности, головных болей или других причин для здоровья. Другие могут просто уменьшить потребление и придерживаться одного или двух напитков с кофеином в день.
Тем не менее, вы все равно можете время от времени наслаждаться газированными напитками. Хотя многие безалкогольные напитки на рынке содержат кофеин, доступно несколько вариантов без кофеина.
Вот 7 интересных газированных напитков без кофеина.
1. Варианты популярных газированных напитков без кофеина.
Одними из самых известных безалкогольных напитков в мире являются Coke, Pepsi и Dr Pepper. Эти темные колы - и их диетические варианты - содержат кофеин.
Однако для каждого из этих напитков существуют версии без кофеина, включая диетические.
Единственная разница в их ингредиентах и формуле заключается в том, что в них не добавлен кофеин, поэтому вы можете быть уверены, что сорта без кофеина будут очень похожи на оригинальные по вкусу.
Тем не менее, имейте в виду, что эти напитки часто содержат сахар и искусственные ароматизаторы.
резюмеУ вас должно быть легко найти версии Coke, Pepsi, Dr Pepper без кофеина и их диетические побочные продукты.
2–4. Чистая газировка
В отличие от темной колы, такой как кока-кола и пепси, прозрачные газированные напитки обычно бесцветны или достаточно светлые, чтобы их можно было видеть сквозь них.
Они не содержат фосфорной кислоты, которая придает темным безалкогольным напиткам темно-коричневый оттенок.
Существует несколько разновидностей чистой газировки, большинство из которых не содержит кофеина.
2. Лимонно-лаймовая сода.
Лимонно-лаймовые газированные напитки имеют аромат цитрусовых и обычно не содержат кофеина. Хорошо известные лимонно-лаймовые газированные напитки включают Sprite, Sierra Mist, 7 Up и их диетические версии.
Однако лимонно-лаймовые газированные напитки Mountain Dew, Diet Mountain Dew и Surge содержат кофеин.
3. Имбирный эль.
Имбирный эль - это газированная вода со вкусом имбиря, которую часто используют в смешанных напитках или в качестве домашнего средства от тошноты. В нем нет кофеина.
В то время как большинство имбирных элей имеют искусственные ароматизаторы, бренд Canada Dry использует настоящий экстракт имбиря для придания аромата своему напитку. Небольшие компании также могут использовать натуральные ароматизаторы или даже цельный корень имбиря, поэтому проверьте список ингредиентов, если вы не уверены.
Еще один известный производитель имбирного эля - Schweppes. И Canada Dry, и Schweppes предлагают вариант диеты, оба из которых не содержат кофеина.
4. Газированная вода.
Газированная вода, в которой всегда нет кофеина, включает сельтерскую воду, тоник, газированную воду и газированную воду. Некоторые употребляются сами по себе, а другие используются для приготовления смешанных напитков.
Вода Зельцера - это обычная газированная вода, а тонизирующая вода - газированная и наполненная минералами и добавленным сахаром.
Между тем, клубная сода является газированной и содержит минералы и добавленный хинин - соединение, выделенное из коры хинного дерева, которое придает ему слегка горьковатый вкус.
Газированная вода - это природно газированная родниковая вода, хотя перед доставкой она часто подвергается дополнительной газификации.
Любой из этих напитков также может продаваться со вкусом и сахаром, обычно с нулевым подсластителем. Эти разновидности также не содержат кофеина.
К популярным брендам газированной воды относятся Schweppes, Seagram’s, Perrier, San Pellegrino, LaCroix, Sparkling Ice и Polar.
резюмеПочти все лимонно-лаймовые газированные напитки, имбирный эль и газированная вода не содержат кофеина. Тем не менее, Mountain Dew, Diet Mountain Dew и Surge содержат кофеин.
5–7. Другие газированные напитки без кофеина
Некоторые другие газированные напитки обычно не содержат кофеина, хотя обычно содержат много сахара и искусственных ароматизаторов.
5. Коренное пиво
Root beer - это темная сладкая газировка, которую традиционно готовят из корня дерева сассафраса, что придает ему особый землистый оттенок. Однако подавляющее большинство продаваемого сегодня корневого пива имеет искусственные ароматизаторы.
В то время как большинство корневых сортов пива (и их диетические версии) не содержат кофеина, обычное корневое пиво Barq содержит кофеин, хотя его побочные продукты из рациона не содержат.
К популярным брендам без кофеина относятся Mug и A&W.
6. Крем-сода.
Крем-сода имитирует сливочный вкус ванильного мороженого.
Крем-сода бывает двух видов - классический, янтарного оттенка, и красный крем-сода, ярко-красный. Они очень похожи на вкус и не содержат кофеина.
Широко распространенные бренды включают Barq’s, A&W и Mug.
7. Газированные напитки со вкусом фруктов.
Фруктовые газированные напитки бывают разных вкусов, но наиболее распространенными являются виноград, апельсин и грейпфрут.
Большинство фруктовых газированных напитков не содержат кофеина, за исключением апельсиновых газированных напитков Sunkist и Diet Sunkist.
Популярные бренды без кофеина включают Fanta, Fresca, Crush и Slice.
резюмеКоренное пиво, сливочные газированные напитки и газированные напитки с фруктовым вкусом обычно не содержат кофеина, но обычное корневое пиво Barq, Sunkist и Diet Sunkist содержат кофеин.
Как определить газированные напитки без кофеина
В дополнение к рассмотренным выше газированным напиткам существует множество других типов. Если вы хотите узнать, содержит ли ваша любимая поп-музыка кофеин, есть простой способ узнать.
В США газированные напитки, содержащие кофеин, по закону обязаны раскрывать эту информацию на этикетке. Даже в этом случае производители часто не учитывают количество кофеина.
Найдите выражение «содержит кофеин» рядом с этикеткой с указанием пищевой ценности или списком ингредиентов. Если на этикетке нет упоминания о кофеине, можно с уверенностью предположить, что ваша газировка не содержит кофеина.
Кроме того, многие газированные напитки без кофеина продаются как таковые, чтобы понравиться людям, избегающим этого стимулятора.
резюмеВ Соединенных Штатах газированные напитки, содержащие кофеин, должны указывать это на этикетке. Для газированных напитков без кофеина такого раскрытия не будет.
Суть
Хотя многие безалкогольные напитки содержат кофеин, для разных брендов доступны несколько альтернатив без кофеина с широким спектром вкусов.
Тем не менее, многие из них содержат подсластители, такие как кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы и различные добавки. Если вы следите за потреблением этих веществ, вы можете вместо этого попробовать газированную воду.
