Привет, Сэм, я недавно вступил в дискуссию с кем-то в Интернете о том, можно ли пристраститься к каннабису. Это настолько поляризующая тема, что трудно понять, обоснованы ли опасения, связанные с зависимостью, или же правда в том, что вы можете стать зависимым от нее.
Я спрашиваю, потому что раньше у меня были проблемы с алкоголем, а сейчас каннабис разрешен там, где я живу, поэтому мне интересно, опасно ли для меня его пробовать? есть идеи?
Я полностью слышу вас о неясности вокруг того, существует ли зависимость от каннабиса. Я и сам задавался вопросом о том же! Я также рад, что вы проявили осторожность, прежде чем погрузиться в это. Я думаю, что замедление хода - разумный выбор (каламбур).
Но мне интересно, правильный ли вопрос о зависимости - потому что я не уверен, что семантика здесь действительно имеет значение.
Что еще более важно: может ваш использование стало проблематичным? Может ли он начать вмешиваться в вашу жизнь, имея довольно странные параллели с алкогольной зависимостью? Может ли употребление каннабиса быть нарушено без зависимости?
Абсолютно безумно.
Очень мало открытых и честных разговоров о том, что происходит, когда каннабис не так весело больше. Я мог бы до тошноты написать о сложностях зависимости и о том, подпадает ли каннабис под этот заголовок. Но я не обязательно думаю, что это полезно.
Я считаю, что важнее уметь распознать пересечение этой черты.
Хотя я не врач, я думаю, что мой жизненный опыт дает представление о том, как может выглядеть этот вид расстройства.
Во-первых, часы больше не были средством определения времени - они существовали только для измерения времени моего съедобного потребления, чтобы оно совпадало с той секундой, в которую я закончил работу.
Мое расписание постепенно искажалось, пока в основном оно не строилось вокруг следующего раза, когда я смогу получить кайф. Сначала это была небольшая, случайная часть моей недели, пока она внезапно не превратилась в главное событие… каждый божий день.
Я установил правила своего использования, но стойки ворот постоянно перемещались. Во-первых, это было просто «социальным делом». Тогда это были «выходные». Это было просто дома, пока не было дома и на занятиях йогой, пока, в конце концов, все ставки не будут сняты, и вам будет трудно общаться со мной, когда я буду трезвым, при условии, что я когда-либо был на самом деле.
Мое употребление стало настолько чрезмерным, что у меня была высочайшая терпимость из всех, с кем я был рядом, и, хотя я устанавливал ограничения, я никогда не придерживался их.
Мое соотношение ТГК неуклонно росло, пока, в конце концов, я не стал употреблять чистый концентрат ТГК и проводил большинство утра, пытаясь собрать воедино то, что произошло накануне вечером, моя память была такой же туманной, как дым, наполняющий мою крошечную квартиру каждый вечер, пока я не заснул.
В худшем случае? В моей системе было так много ТГК, что это вызвало психоз (для ясности - я потреблял то количество, которое вы обычно давали четыре человека).
На следующий день мне пришлось позвонить больным на работу, потому что весь следующий день я был под кайфом и испытывал травматические воспоминания из-за паранойи и галлюцинаций. Эти воспоминания преследовали меня в течение нескольких недель после того, как это произошло (хотя это не помешало мне снова курить).
И несмотря на мою упорную решимость сократить употребление? Казалось, я никогда не мог.
Вы упомянули, что у вас были «проблемы» с алкоголем. То же, друг. И я знаю, что во многих областях восстановления люди расходятся во мнениях относительно того, можно ли безопасно употреблять каннабис человеком, имеющим рискованное отношение к другим веществам.
И я полностью понимаю. Какое-то время я действительно думал, что каннабис - это моя карта, позволяющая избавиться от алкоголизма. Вот и все.
Я знаю людей, которые употребляли каннабис, чтобы отучить себя от алкоголя, или как форму снижения вреда, выбирая «более безопасное» вещество, когда возникает принуждение к употреблению. Это был важный шаг к выздоровлению для многих людей, в том числе и для меня, и я никогда не отговаривал бы кого-то сделать более безопасный выбор между ними.
Некоторые люди, занимающиеся выздоровлением, придерживаются продуктов CBD и отказываются от THC. (Я пробовал это, но через какое-то время всегда откатывался назад, в конце концов снова вводя ТГК после периода, когда я чувствовал себя слишком комфортно.)
Есть и другие, которые выздоравливают от зависимости, которые, кажется, могут нормально справляться с каннабисом или справляются с этим в течение нескольких лет, а затем внезапно переходят черту, за которой они неизбежно возвращаются к трезвости. А между ними есть самые разные люди!
Дело в том, что каждый человек уникален. Я не могу сказать наверняка, какими будут ваши отношения с каннабисом.
Но что я могу сделать, так это дать вам некоторую информацию, чтобы вы могли принять наилучшее решение для себя:
- Если вы знаете, что у вас были проблемы с другими веществами в прошлом, не вводите ничего, в том числе травку, без поставщика психиатрических услуг в вашей группе поддержки. Хотя многие специалисты в области психического здоровья не будут одобрять употребление каннабиса для кого-либо, кто в прошлом злоупотреблял психоактивными веществами, этот дополнительный контроль или прозрачность с профессионалом могут помочь гарантировать, что, если ваше употребление станет проблематичным, вы сможете сформулировать план поддержки для трезвости. лучше раньше, чем позже.
- Подумайте о посещении группы поддержки снижения вреда. Если вы специально изучаете каннабис, потому что боретесь с алкоголем или хотите альтернативу, лучше всего иметь систему поддержки других людей, которые находятся в подобных ситуациях.
- Есть ли у вас сопутствующие проблемы с психическим здоровьем, которые могут увеличить риск злоупотребления каннабисом? Это может включать такие состояния, как ПТСР, СДВГ, ОКР, тревожность и депрессию. Если это так, обсудите со своими поставщиками медицинских услуг, может ли каннабис усугубить ваши симптомы (например, марихуана определенно усугубила мое ОКР), взаимодействуйте с вашими текущими лекарствами и будут ли преимущества от использования строго краткосрочными или устойчивыми в течение длительного периода. времени.
- Знайте знаки. Когда вы его употребляете, это больше похоже на продуманный выбор или побуждение или принуждение? Можете ли вы сделать перерыв в употреблении? Ваша толерантность растет? Мешало ли это вашим обязательствам или отношениям? Создавало ли это проблемы (финансовые, эмоциональные, социальные, даже юридические) или отвлекало вас от важных для вас вещей?
- Полезно вести дневник и регистрировать свое употребление, особенно если в прошлом у вас были проблемы с другими веществами. Помимо поиска вышеперечисленных знаков, обратите внимание на контекст, в котором вы его используете. Это в рекреационной обстановке? Или в ответ на триггер, фактор стресса или неприятные эмоции?
Хотя DSM-5 действительно признает расстройство, вызванное употреблением каннабиса, я думаю, что здесь это в значительной степени не имеет значения. Потому что каждый из нас, независимо от того, рискуем ли мы стать зависимыми или нет, должен следить за своим употреблением психоактивных веществ и проверять, чтобы убедиться, что это не влияет на нашу жизнь негативно.
Это должно быть неотъемлемой частью любого употребления психоактивных веществ, включая алкоголь и травку.
Суть? Никто не должен находиться на автопилоте, когда использует вещества, изменяющие сознание, как бы это ни было принято в нашей культуре.
Мои дни «Шаркнадо»марафоны и «грин-ауты» - это далекие, причудливые воспоминания, которым я очень рада. Мой цирк делает нет нужны дополнительные обезьяны, даже если эти обезьяны также делают вкус мороженого в 10 раз лучше (* грустные тромбоны *).
Я полностью трезв (и счастлив!), И это оказалось для меня лучшим выбором.
В конце концов, это личное решение, которое можете принять только вы (и, в зависимости от законности в вашем штате, имейте в виду, что это также может быть уголовное решение).
Это может быть «просто растение», но растения тоже могут быть вредными. Знаете ли вы, что листья помидора, например, умеренно ядовиты? Если бы вы попробовали съесть желудь, вы все равно могли бы порезать себе зуб или подавиться им (зачем вам это делать? Я не знаю, я здесь не для того, чтобы судить вас - возможно, вы играли роль белки).
Возьмите это у кого-то, кто усвоил это на собственном горьком опыте - это все развлечения и игры, пока вы не станете настолько параноиком, что не будете убеждены, что иллюминаты преследуют вас (да, это серьезно случилось со мной). Это забавная история, но поверьте мне, есть миллион лучших способов провести пятничный вечер, чем совершенно ненужная паническая атака.
Каннабис может быть «просто растением», но это не делает его безопасным по своей сути для каждого человека! Моя лучшая рекомендация - действовать осторожно, искать дополнительную поддержку и внимательно относиться к своему использованию.
Ваш мозг - очень ценный орган, так что относитесь к нему так, хорошо?
Сэм
Это Crazy Talk: колонка советов для честных, непримиримых разговоров о психическом здоровье с адвокатом Сэмом Диланом Финчем. Хотя он не является сертифицированным терапевтом, у него есть жизненный опыт жизни с обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР). Он многому научился на собственном горьком опыте, так что вам (надеюсь) не придется. Есть вопрос, на который Сэм должен ответить? Свяжитесь с нами, и, возможно, вы попадете в следующую колонку Crazy Talk: [email protected]
