Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Хотите снять озноб у малыша с помощью чая? Теплый напиток, безусловно, может помочь успокоить насморк, кашель и боль в горле - и при этом обеспечить некоторое успокоение.
Хотя с маленькими детьми вам нужно учесть несколько вещей, прежде чем положить в шкаф любой старый чайный пакетик. Вот что вам нужно знать о выборе и приготовлении чая для малышей, а также о некоторых проблемах безопасности, которые вы, возможно, захотите обсудить с педиатром вашего ребенка.
По теме: Когда дети могут начать пить кофе?
Безопасно ли давать ребенку чай?
Выбирая разные чаи для малыша, в первую очередь обращайте внимание на список ингредиентов. Многие чаи, особенно сорта с черными и зелеными листьями, содержат кофеин. (Вот почему мы, уставшие родители, любим их сами, верно?)
Кофеин, стимулятор, не рекомендуется ни в каком количестве детям младше 12 лет. Он может вызвать что угодно, от проблем со сном и нервозности до проблем с повышенным диурезом и снижением уровня натрия / калия.
Травяные чаи делают из листьев, корней и семян растений. Обычно они не содержат кофеин. Вы можете купить их по отдельности в виде рассыпного чая или в пакетиках. Чаи в пакетиках часто содержат более одного вида трав, поэтому так важно внимательно изучить список ингредиентов.
Некоторые травы, такие как ромашка, считаются безопасными для младенцев и маленьких детей. Другие, такие как красный клевер, либо опасны, либо находятся в серой зоне. Читайте этикетки, чтобы знать все ваш ребенок потягивает.
Еще одна проблема - аллергия. У некоторых людей, в том числе у детей, может быть аллергия на травы, содержащиеся в чае. Признаки аллергической реакции включают затрудненное дыхание и отек горла, губ, языка и лица. Страшная штука! Если вы подозреваете возможную аллергическую реакцию или у вас есть другие проблемы в этой области, обратитесь к лечащему врачу вашего ребенка.
Нижняя линияВ целом, исследований о том, как травы или чаи влияют на детей младшего возраста, не так много. Проконсультируйтесь со своим педиатром, чтобы получить разрешение на любой чаи / травы, которые вы планируете давать ребенку. Даже те, которые обычно считаются «безопасными», могут взаимодействовать с лекарствами, которые они принимают, или состояниями, которые у них могут быть.
Лучшие чаи для малышей
Исследователи утверждают, что лечебные травы, такие как чай, содержащие следующее, как правило, безопасны для детей:
- ромашка
- фенхель
- имбирь
- мята
Предполагается, что у вашего ребенка нет проблем со здоровьем, например болезней печени или почек.
Если вы решили искать чаи, содержащие эти или другие травы, убедитесь, что они не смешаны с незнакомыми ингредиентами и что в чайном пакетике явно указано, что он не содержит кофеина.
Кошачья мята
Кошачья мята предназначена не только для наших кошачьих друзей! Эта трава, которая является частью семейства мятных и может использоваться для заваривания чая из кошачьей мяты, рекламируется за ее способность, помимо других преимуществ, способствовать сну, стрессу и расстройству желудка. Вы даже можете погрузить его в ванну, чтобы успокоить боли.
Хотя исследований этой травы было не так много, одно более старое исследование показало, что детям безопасно употреблять в небольших количествах. Ботаник Джим Дюк, доктор философии, включает кошачью мяту в свои предложения по травам для использования в педиатрии.
Купите чай из кошачьей мяты в Интернете.
Ромашка
Ромашка считается успокаивающей травой и может даже иметь противовоспалительные и спазмолитические (например, мышечные спазмы) свойства, среди других преимуществ. Кроме того, это один из самых распространенных травяных чаев, которые можно найти в магазине.
Ромашка обладает мягким цветочным ароматом, который исходит от цветков, похожих на ромашку. Лиза Уотсон, врач-натуропат и блогер, рекомендует настаивать этот чай вечером перед сном или стрессовыми событиями, чтобы успокоить малыша.
Обратите внимание: ваш ребенок может быть чувствительным или даже иметь аллергию на ромашку, если у него есть проблемы с амброзией, хризантемами или другими подобными растениями в Сложноцветные семья.
Купите ромашковый чай в Интернете.
Фенхель
Фенхель традиционно используется для облегчения желудочных расстройств, таких как газовая боль или даже колики. Он также может принести пользу верхним дыхательным путям во время простуды и кашля. Но будьте осторожны: сам корень имеет сильный привкус черной солодки, который детям поначалу может не понравиться.
Некоторые люди беспокоятся об использовании чая и продуктов с фенхелем, поскольку трава содержит органическое вещество, называемое эстраголом. Они считают, что эстрагол может вызывать рак, особенно рак печени. Однако, по крайней мере, в одном исследовании упоминается, что фенхель широко используется в Италии для лечения младенцев и детей и что детский рак печени в этой стране очень редок.
Купите чай с фенхелем в Интернете.
Имбирь
Имбирный чай обладает противовоспалительными свойствами, и его часто хвалят за его способность улучшать пищеварение и уменьшать тошноту или укачивание. Кроме того, эта трава может помочь при кровообращении и заложенности. У него пряный вкус, который детям может понравиться, а может и не понравиться.
Опять же, хотя исследования ограничены, текущая информация указывает на то, что имбирь безопасен для детей. Однако слишком много имбиря, особенно сильно сваренного, может вызвать изжогу.
Купите имбирный чай в Интернете.
Лимонный бальзам
Врач-натуропат Мэгги Лютер говорит, что мелисса просто обязательна для детей. Эта трава, как вы уже догадались, обладает лимонным вкусом и часто используется для усиления фруктового вкуса различных других чаев. Его возможные преимущества включают помощь при проблемах со сном и тревоге. Лимонный бальзам также может обладать противовирусными свойствами, что делает его хорошим глотком в сезон простуды и кашля.
В одном исследовании ученые объединили мелиссу с корнем валерианы, чтобы помочь маленьким детям с беспокойством и проблемами со сном. Они пришли к выводу, что эти травы эффективны и хорошо переносятся даже маленькими детьми.
Купите чай мелиссы в Интернете.
Мята перечная
Мята перечная может помочь с чем угодно, от расстройства желудка (раздраженный кишечник, колики и тошнота) и стресса до заложенности носа и подавления кашля. Таким образом, Watson рекомендует давать малышу этот чай по вечерам, чтобы помочь ему отдохнуть от простуды. У него крепкий и освежающий вкус, который, возможно, уже знаком вашему ребенку, если он когда-либо облизывал конфету.
Существует не так много исследований, посвященных чаю из перечной мяты и людям. Те, которые были проведены, не показали отрицательного воздействия на людей, но неясно, включались ли в эти исследования дети.
Купите мятный чай в Интернете.
Как заварить чай малышу
Вы, вероятно, столкнетесь с рядом предложений относительно количества чая для заваривания, поэтому попробуйте попросить совета у своего врача, если вы не уверены в том, какое количество чая нужно заваривать. тоже много. В остальном нет большой разницы между приготовлением чая для взрослого и ребенка младшего возраста. Вы должны помнить, что малыши и маленькие дети обычно предпочитают более слабый и прохладный чай.
Другие советы:
- Всегда читайте все ингредиенты на этикетке. Некоторые чаи могут содержать более одного вида трав.
- В качестве альтернативы вы можете рассмотреть возможность использования небольшого количества - от нескольких чайных ложек до столовой - вкладыша в заварочном устройстве для чая вместо чайных пакетиков, купленных в магазине.
- Заваривайте чайный пакетик вашего ребенка только на 2–4 минуты (максимум) в кипящей воде.
- Если вы все еще чувствуете, что чай слишком крепкий, попробуйте разбавить его теплой водой.
- Подождите, пока чайная вода станет комнатной температуры или станет чуть теплой. Это похоже на температуру, к которой вы могли стремиться при приготовлении бутылочек, когда ваш ребенок был младенцем.
- Вы можете подумать о добавлении чайной ложки или около того меда в чай, но не добавляйте слишком много или других сахаров, так как сахар обычно не рекомендуется для маленьких детей из-за риска кариеса. И никогда не предлагайте мед детям младше 12 месяцев из-за риска заболевания ботулизмом.
- Пейте от 1 до 3 чашек чая в день. Слишком много чая (или воды) может привести к отравлению водой или чрезмерному воздействию трав.
Ложный чай
Если вы решите вообще отказаться от чая, вы можете приготовить имитацию чая для игр или общего согревающего эффекта во время простуды. Натали Монсон, диетолог и создатель блога Super Healthy Kids, предлагает нагреть 1 стакан воды в чайнике или микроволновой печи, чтобы она была теплой, но не горячей. Затем при желании добавьте сок 1 среднего лимона и 2 чайные ложки меда (если вашему ребенку больше 1 года).
Этот напиток доставит вашему малышу такое же веселье и ритуал питья теплого напитка. Опять же, не забудьте проверить «чай», прежде чем предлагать его малышу, чтобы убедиться, что он их не сожжет.
Вывод
Хотя вы, вероятно, встретите множество рекомендаций по использованию трав для вашего малыша, все еще остается некоторая неуверенность в том, как чай влияет на маленьких детей.
Есть даже определенные виды чая, которые продаются как чаи для малышей, например, волшебный фрукт для малышей Secrets of Tea.Тем не менее, рекомендуется проконсультироваться с педиатром вашего ребенка, прежде чем предлагать какие-либо чаи, независимо от того, обозначены ли они как таковые. Имейте в виду, что, хотя некоторые травы могут быть безопасными для малышей в небольших количествах, существует не так много исследований, подтверждающих многие из связанных с ними утверждений или потенциальных преимуществ и рисков.
